Початок дієти Дюкана

хтось хотів би приєднатися до мене? З завтрашнього дня я почну з дієти Дукана, я прочитав книгу і впевнений, що пройду її. Тим більше, що ви можете їсти скільки завгодно, АЛЕ лише із призначених продуктів. То хто це робить ?

Ваш браузер не може відтворити це відео.

я тут
Я роблю дукан вже 14 днів. Оскільки я працюю цілий день, я вважаю цю дієту практичною.
1,73 м тепер 66 кг ваги: 59

Супі
Привіт круто, що ти там. Згідно з розрахунком, у мене була 2-денна фаза атаки, і я зараз на 3-й день фази нарощування, і шкала показує -3 кг. Що ви найбільше любите їсти? Знайдіть нежирний кварк, змішаний з 0,1% жирним фруктовим йогуртом, дуже смачно.

Небезпечна дієта чи ні. Що, будь ласка, не загрожує здоров’ю в наші дні? У всіх є мобільні телефони, і ніхто не думає про випромінювання від цієї речі.

Дякую
Для замітки Dreamgirl я також не вважаю дієту Дюкана поганою, також з точки зору здоров'я. Після фази нападу, яка триває лише кілька днів, ви знову їсте овочі, тож аж ніяк не однобоко, ви отримуєте життєво необхідні поживні речовини. І крім того, скоріше людям, які їдять лише порошок або Нутрівар, Слімекс, Редуктил та ін. Бажаю тобі удачі з Дуканом!

Неправильна інформація
Доктора Дукана критикують не через дієту, а через його пропозицію, що люди з нормальною вагою повинні отримувати винагороду в школі.

Дівчина мрії
Beavo для схуднення. !

Щодня наближайтесь до своєї мети!
Сьогодні завтра 65,2 кг! Джухуей !
Я худну повільно, але неухильно. 6,2 більше!
Порада: Я заморожую ароматизований знежирений йогурт

> моя паличка для морозива !

Щодня наближайтесь до своєї мети!
Сьогодні завтра 65,2 кг! Джухуей !
Я худну повільно, але неухильно. 6.2!
Порада: Я заморожую ароматизований знежирений йогурт

> моя паличка для морозива !

Super Sparkle мої вітання! Якою була ваша початкова вага ?

Шахта становить 77,2 кг при 176 см (2 квітня 2012 р.)
Сьогодні: 74,1 кг
Бажана вага: 65 кг

Я вже звик до білків. Я дуже добре можу обійтися без шоколаду. Успіхів вам усім !
Хай живе дієта дукан !

Super Sparkle мої вітання! Якою була ваша початкова вага ?

Шахта становить 77,2 кг при 176 см (2 квітня 2012 р.)
Сьогодні: 74,1 кг
Бажана вага: 65 кг

Я вже звик до білків. Я дуже добре можу обійтися без шоколаду. Успіхів вам усім !
Хай живе дієта дукан !

Зміна
На жаль, я пропустив ваше запитання, тому буду робити етап накопичення кожні 2 дні. Було рекомендовано мені в книзі. Як ви це робите ?
Lg

Краще подивіться на інформацію
ліцензія лікаря абсолютно не пов’язана з дієтою. Йдеться про висловлювання про повних студентів. Ви можете бути проти дієти, але решта - неправдива інформація

Чудовий цей обмін
Отже, я 1,74, а почав з 68. Я хочу знизитися до 59 - тому що у мене проблеми із суглобами, і як тільки мені стає легше, у мене стає менше проблем з коліном і т.д.
Ви маєте рацію щодо білків. що, на мою думку, чудово, це ось що: я відчуваю себе ситим. Ви знаєте, що я маю на увазі? Я робив всесвітню війну, але оскільки ти можеш їсти стільки фруктів, скільки хочеш, я їв неймовірну кількість, трохи втрачав вагу і завжди це: я все ще відчуваю голод. Це діє по-різному з цією дієтою. у шлунку є бетон, і це вгору-вниз зникла.
ти знаєш, що чудово їсти? Купуйте свіжий лосось, маринуйте з соєвим соусом, залишайте на 1 годину, в духовці 30 хвилин. смачний ! я додаю кабачки, помідори, цибулю і з’їдаю цю частину басейну протягом пг-днів.
ритм: 1 день pp 1 день pg.
бувай !

Dukan Start на 3 дні
Я був там 2 дні і вже схуд на 2,6 кг. Я сподіваюся, що зможу це зробити.

чому ти тут ?
Я не зовсім розумію критику - ми тут, щоб мотивувати одне одного. Якщо ви проти дієти - добре зі мною, але, будь ласка, залиште нас у спокої. Такі терміни, як "лайно" та "дупа", не демонструють високої готовності та рівня обговорення !

:
Замість загальних просторів, краще говорити конкретно про свій досвід повністю.
Форум залишається форумом, тобто кожен заслуговує на повагу та нормальний тон.
Якщо ви хочете поговорити про свій досвід, розпочніть нову дискусію!

Дівчата, будь ласка, допоможіть мені на ногах
Сьогодні я з’їв шоколад та багато печива. тому що сьогодні вранці я перетворився, незважаючи на наполегливість у залізі ! тобто лише 2 кг чистого зменшення через 3 тижні. я був в депресії - і на роботі настрій був у підвалі, тому що ми не знаємо, що станеться, і я не приготував обід. переді мною - перед моїм офісом, місцем, де знаходиться все печиво. Мадельс, я хочу повернутися до цього. завтра я маю поїхати у відрядження. але я хочу триматися будь ласка, допоможи мені! мій колега, який починав зі мною, відтоді відмовився.
і до того, як сквоттери отримають негативні коментарі: до цього я робив ww - і, на жаль, це не обов'язково веде до здорового харчування ! тож будь-яких бездумних коментарів - набір балів не гарантує, що буде включено 7-бальний хрускіт киткат.

Дякую
Ми дякуємо вам, якщо ви залишите нас у спокої, і ми раді вам, що ви зараз такі щасливі та розслаблені

Чесно
Мені шкода вас. Якщо ви стояли перед нами в реальному житті, ви знаєте, де ви знаходитесь - усі душі вашої матері наодинці з вашим місіонерським завзяттям.
Знайдіть людей, які хочуть вас послухати
Ми не з них!

Чудовий цей обмін
Отже, я 1,74, а почав з 68. Я хочу знизитися до 59 - тому що у мене проблеми із суглобами, і як тільки мені стає легше, у мене стає менше проблем з коліном тощо.
Ви маєте рацію щодо білків. що, на мою думку, чудово, це ось що: я відчуваю себе ситим. Ви знаєте, що я маю на увазі? Я робив всесвітню війну, але оскільки ти можеш їсти стільки фруктів, скільки хочеш, я їв неймовірну кількість, трохи втрачав вагу і завжди це: я все ще відчуваю голод. Це діє по-різному з цією дієтою. у шлунку є бетон, і це вгору-вниз зникла.
ти знаєш, що здорово їсти? Купуйте свіжий лосось, маринуйте з соєвим соусом, залишайте на 1 годину, в духовці 30 хвилин. смачний ! я додаю кабачки, помідори, цибулю і з’їдаю цю частину басейну протягом пг-днів.
ритм: 1 день pp 1 день pg.
бувай !

Спробуйте також з вчорашнього дня =)
Привіт постраждалі =)
Я також вчора почав з Дуканом. Два роки тому я важив 73 кілограми і втратив 13 кілограмів протягом 2,5 місяців завдяки фізичним навантаженням та здоровому харчуванню. Але ми не могли піти далі. Завжди було трохи йо-йо від 1 до 2 кіло вгору-вниз. І ось я вже читав про дієту Дукана і почав учора. Я щойно їла курячу грудку з гірчично-йогуртовим соусом. Треба сказати дуже смачно =)
Поки що я нічого не помітив. Я не хочу зважуватися до п’ятниці, сподіваючись на 60 кілограмів, але це було б надто приємно.

Хтось із вас відчував якісь неприємні побічні ефекти під час дієти? Деякі пишуть про сухість у роті та неприємний запах з рота, або Бог знає, пронос і подібні речі.: P