Початок диверсифікації - що потрібно знати - Момадика

З самого початку я кажу вам, що для мене не мало значення, які течії в моді щодо дієти дитини. Мені здається, що це природні кроки і що кожна мама повинна бути впевнена у собі та своїй дитині, інвестуючи в гармонійне та збалансоване середовище та в деякі здорові глузди правила годування, які вона повинна за ними слідує будь-яка людина, будь то дитина чи дорослий. Інакше скільки голів, стільки і думок. Краще чи гірше, хто знає?

Однією з причин, через яку я обрав природну диверсифікацію, крім того, що заохочувала автономію дитини з самого початку життя, було безліч нещасних історій матерів, які у 2-3-річному віці дітей все ще пропонували їм їжу. Страх, як правило, домінує над вами найзбагливішими способами, якщо ви його відпускаєте, тому єдиним способом його подолання є модель: повідомити мене правильно + повірити + спробувати.

Чому я обрав самодиверсифікацію?

Самодиверсифікація - це просто претензійний термін для найпростішого і найприроднішого способу годування: дитина безпосередньо знайомиться з їжею, у її формі, не будучи кашею чи змішаною, щоб спонукати її знати, бути цікавим і замінити годування на вимогу. ”, З годуванням на вибір. Очевидно, що дитина вибере один із здорових варіантів, які ми, батьки, запропонуємо, де ми знову дотримуватимемось певних твердих і логічних принципів.

Однак я пам’ятаю, що коли я грудно вигодовував дитину С., коли я вперше побачив, як він їсть, я, крім задоволення, відчув легку ревнощі. Мені здалося відчуттям, яке не відповідало контексту, але, залишивши це проявом, я дійшов до його кореня і зрозумів, що відбувається з диверсифікацією: починається відрив пташеняти від гнізда. Нормально, що підсвідомість завдає нам проблем, все ще хоче, щоб це залежало від нашої матері, від тепла наших рук. Я думаю, що це може бути вагомою причиною, чому деякі матері вибирають класичну диверсифікацію. Нічого засуджувати, але не краще допомагати нашим цуценятам кожною можливістю бути справді впевненими у власних силах.?

Що відбувається по-різному при самодиверсифікації («відлучення від дитини»)?

Інша людина їжу взагалі не пропонує по чайній ложці, немовля контролює вибір, який вона робить, і кількість їжі. Їм рекомендується досліджувати безліч страв, фактур та смаків самостійно, а це означає, що їм потрібно пропонувати лише продукти, з якими вони можуть впоратися. Про ці продукти я напишу пізніше. В даний час існує достатня кількість теорій, які говорять про те, що немовлята, яких годують чайною ложкою, з’їдять більше, ніж вибрали б; що пропоновані з чайною ложкою пюре затримують процес жування; що немовлята, яких годують чимось, що їм не подобається, стануть більш примхливими. Як бонус, резервування свого права на незалежність, коли мова заходить про харчування, спонукає їх до розвитку широкого кола рухових навичок.

Що відбувається в цей перехідний період

Період після виключного годування груддю/штучним вигодовуванням у перші 6 місяців є перехідним періодом, коли немовля знайомиться з безліччю смаків і фактур, коли мати отримує впевненість у здатності немовляти керувати їжею, в якому він сам набуває впевненості у своїй здатності їсти, і в якій кількість поглиненої їжі поступово збільшується.

Ранні враження від різноманітних запахів та смаків створюють основу для більш високого рівня прийняття нових продуктів протягом усього життя. Багато немовлят, як правило, відмовляються від нового смаку, але якщо вони неодноразово контактують з цією їжею, шанси прийняти її зростають.

Також дуже важливо, щоб уподобання дітей були відшліфовані відповідно до зразків у сім’ї. Ми намагаємось їсти регулярні (стільки, скільки обід з курки С. дозволяє нам спати), їсти повільно, не поспішаючи, у спокої та радості. Ми завжди їмо за столом (не граємось і не стоїмо) і завжди разом (будь то лише я та він, або ми всі 3). ритм це ключ до більшості видів діяльності, що впроваджуються у життя найменших. Соціальний контекст в якому їдять діти також важливо, адже харчова поведінка оточуючих людей служить зразком для дитини під час розвитку. Шаблони, які вона має, можуть мати сильний вплив на вибір їжі.

Чому б нам не розпочати диверсифікацію до 6 місяців?

Грудне молоко має незаперечні якості, воно дає дитині саме ті поживні речовини, які їй потрібні. Єдиним дефіцитом, який може з’явитися через 6 місяців, є залізо, тому для своєчасного пристосування (поки цей дефіцит заліза не відбувається) з твердою їжею легко почати із введення звичайної їжі. Крім того, зростає потреба в білках.
Дитина погано справляється з ковтанням їжі до цього віку
Збільшує ризик ожиріння та проблем зі здоров’ям

Ознаки того, що дитина готова почати диверсифікацію

Дитина повинна бути готовою. Жодної незвичної події не відбувається в день, коли дитині виповнилося 6 місяців, молоко не псується і не потребує твердих речовин раптово і терміново. Цей вік встановлений як мінімальний ліміт, так що протягом наступних 6 місяців він адаптується до більшості фактур і смаків, процесу обробки їжі, ковтання та конкретних ритуалів. Найголовніше, щоб все пройшло природним шляхом, і дитина була готова. Що це означає?

Час, коли дитина готова до диверсифікації, залежить як від зрілості травної системи, так і від рівня розвитку дитини. Оскільки ми не можемо зрозуміти, коли травна система розвинулася в достатній мірі, дослідження поки вказує вік 6 місяців як ідеальний для уникнення проблем зі здоров’ям. Але ми не можемо визначити розвиток дитини на основі таблиць та календарів, тому більшість цуценят готові розпочати диверсифікацію між 6 та 8 місяцями.

Кожна дитина відрізняється, але є кілька чітких ознак, які в сукупності свідчать про те, що ваша дитина готова експериментувати з твердими речовинами:

дитина може добре сидіти, міцно тримаючи голову
дитина може координувати свої руху око-рука-рот, щоб вони могли дивитись на їжу, хапати її і брати до рота
дитина може ковтати їжу - у дитини є два примітивні рефлекси до 4-6 місяців - рефлекс видавлення язика (виштовхування язика з рота після тактильної стимуляції) та блювотний рефлекс (блювотний або глотковий рефлекс) поступово загасати, щоб дозволити розпочати диверсифікацію; звичайно, іноді вони будуть кляпом, тому що вони ввели занадто великі шматки або тому, що текстура їжі не відповідає їх рівню; це важче помітити, коли немовлята отримують пюре, оскільки їх важче штовхати мовою, що не слід плутати з тим, що дитина готується раніше.
дитина може і бажає пережовувати їжу (навіть якщо у нього лише ясна);
дитина хоче сісти за стіл з сім'єю, коли він бачить, як ви їсте, і ніби лежить після їжі.

Всі ці ознаки слід розглядати в їхній єдності, а не брати їх окремо, щоб насправді говорити про те, що дитина готова розпочати диверсифікацію.

Що робити, якщо наша дитина не цікавиться їжею у віці 6 місяців?

Є багато немовлят, які не виявляють підвищеного інтересу до їжі в перші місяці диверсифікації. Це не викликає занепокоєння, поки дитина жива, росте і розвивається належним чином. Інтерес до твердих речовин може проростати під час годування. Одним з допоміжних речовин процесу є вживання їжі разом з приблизно однаковими стравами. Таким чином, подія стає приналежністю до групи, до сім'ї, дитина вчиться як за наслідуванням, так і за самим ритуалом: миття рук, приготування їжі, сидіння на стільці, прийом їжі.

Діти, які не цікавляться твердими речовинами, можуть продовжувати розвиватися на основі грудного молока, причому як до 9-12 місяців, так і пізніше. Поки дитина продовжує рости і розвиватися, як слід, молоко продовжує задовольняти його потреби. Після 6 місяців немовлята починають потребувати більше заліза та цинку, ніж кількість, що міститься в грудному молоці, а це означає, що їх можна доповнити твердою дієтою. Якщо дитина не готова до диверсифікації, досить перевірити співвідношення заліза та ріст дитини і продовжувати давати йому тверді речовини у формах, що відповідають його віку, навіть якщо він їх ще не їсть. Незалежно від того, коли дитина почне урізноманітнювати, грудного молока зазвичай достатньо для правильного годування на першому році життя.

У нашому випадку ми досягли успіху завдяки значній частині їжі, яку дитина С. прийняла або навіть полюбила з першого разу. Ми знайшли привабливі способи запропонувати навіть шпинат (який ми раніше ненавиділи) і печінку (яку, однак, не слід пропонувати занадто часто через дуже велику кількість вітаміну А, який він містить), щоб переконатися, що споживання заліза цього ще достатньо. Це на додаток до червоного м’яса, яке я пропонував йому щотижня.

Помилкові ознаки того, що дитина готова

Однак деякі люди плутають деякі ознаки з тим, що дитина вже готова: дитина просить частіше годувати її грудьми, прокидається вночі, хоча до того часу режим сну був іншим, вони кусають кулаки або кладуть у рот різні предмети. Це просто нормальна поведінка, яка відбувається в процесі еволюції дитини. Тверда їжа не змусить будь-яку дитину спати більше вночі, а додаткових прийомів молока буде достатньо, щоб нагодувати його, коли йому буде потрібно більше.

Рекомендовані практики з першої таблиці самодиверсифікації:

Ми розпочали диверсифікацію безпосередньо з 3-х разового прийому їжі, саме з цієї причини, щоб полегшити йому сприйняття ритму їжі та дати йому якомога більше шансів увійти в контакт з їжею. Закуски завжди складалися з фруктів або горіхів. Нічого складного, просто служити їм, не вимагаючи попередньої підготовки. Нам також було простіше, тому що ми не відчували, що існує потреба, яка поступово зростає, але насправді ми сприймали її як таку з самого початку, готуючи 3 рази на день дитячу їжу для всієї родини.

Залучайте їх до ритуалу прийому їжі, можливо навіть приготування їжі
Дайте їм їжу, схожу на ту, яку вам подобається за столом - необов’язково готувати окрему їжу для немовлят. Якщо дотримуватися кількох простих правил, ваша їжа стане смачною та корисною для всієї родини.
Дайте їм пальчикові продукти і чайні ложки, щоб вони самі годувались;
Перегляньте відео з маневром Геймліха, щоб бути в безпеці на випадок неприємних подій. Пам’ятайте, що ризик втоплення однаковий, коли їх годують чайною ложкою і коли залишають їсти наодинці. Дитина повинна їсти лише у високому стільці або максимум на руках у батьків, ніколи не граючись, бігаючи або лежачи.
Дайте йому невелику склянку води під час кожного прийому їжі, щоб навчитися керувати і мати достатньо часу, щоб зрозуміти, для чого корисна вода: вона втамовує спрагу. Нехай він п’є сам, експериментуйте, незалежно від того, чи пропонуєте ви йому просту чашку, солом’яну чашку або будь-який інший варіант, який вам подобається.

Золоті правила у виборі страв

Дайте йому просту, необроблену їжу - основна їжа та закуски повинні бути якомога натуральнішими та менш обробленими. Переконайтеся, що ваша дитина бачить, торкається їжі, яку ви їй даєте, щоб він міг встановити зв’язок між зображенням та сенсацією та міг вибрати власну їжу.
Дозвольте дитині залучитись до їжі - не поспішайте і втягуйте дитину у все, що означає досвід їжі. Вам потрібно озброїтися терпінням, терпінням до нещасть (багато макаронних виробів та овочів приземляться пішки швидше, ніж ви можете запобігти) та правильним управлінням харчовими відходами - використовуйте їх в інших рецептах, якщо вони не сильно оброблені, або вічно ненаситний член родини.
Зробіть вечерю красивою, приємною подією. Це гарна можливість як для гри, навчання, так і для забезпечення необхідної енергії та поживних речовин. Також дайте йому можливість їсти разом з іншими людьми за столом.
Немає ультра обробленої їжі. Вони містять і не потребують у раціоні лише простих інгредієнтів, без консервантів, підсолоджувачів та стабілізаторів.

Диверсифікація є природним, природним наслідком розвитку дитини. Правильно повідомте про себе і наважтеся довіряти своєму цуценяті і собі. Завжди дотримуйтесь усіх заходів безпеки та дотримуйтесь спільних ритуальних обрядів. Диверсифікація може стати вдалим часом для усунення небажаних харчових звичок і перетворення буденної події на довгоочікуване возз’єднання сім’ї, навіть 3 рази на день.