Подагра, синдром подразненого кишечника та журнал чатів жирної печінки - консультант - здоров’я
Їжа як ліки: як правильно боротися зі зміною дієти? І на що слід стежити особливо при подагрі, синдромі подразненого кишечника та жировій печінці? Це була тема Документів з питань харчування 30 січня. Після ефіру доктор Йорн Класен живе у чаті. Досвідчений дієтолог відповів на ваші запитання. Тут ви знайдете журнал чату у вигляді простого тексту для читання.
Габріеле: Багато, особливо люди похилого віку, страждають артрозом хребта та його різним впливом на всю опорно-рухову систему. Як не дивно, але це навряд чи коли-небудь обговорюється з точки зору можливого вдосконалення, пов'язаного з дієтою, швидше це стосується зовнішніх кінцівок. Чи тут харчування допомагає менше, чи ефекти просто неможливо візуалізувати?
Лікар. Йорн Класен: Звичайно, харчування також допомагає при артритних змінах хребта, так само, як і при інших великих суглобах, наприклад артрозі колінного суглоба.
Невідомо: Таблетки можуть бути причиною проблем зі шлунком/кишечником та проблем із сечовим міхуром (дратівливий сечовий міхур)?
Класи: Одну лише таблетку, звичайно, не можна звинувачувати в цьому.
Мейке: Мені 52 роки і я жінка, і після багатьох обстежень у мене діагностували синдром подразненого кишечника. Зараз я сиджу на дієті Fodmap протягом восьми тижнів, але, на жаль, мої симптоми не покращились. Що я можу/маю робити зараз?
Класи: Тепер вам слід пройти обстеження на непереносимість їжі. Часто тест на дихання також може діагностувати порушення всмоктування фруктози у вашій ситуації.
Невідомо: Я страждаю від непереносимості фруктози та лактози. Чи справді мені доводиться приймати період очікування, чи цього достатньо, якщо я різко зменшую фруктозу та лактозу? Якщо мені не вдасться уникнути періоду очікування, я хотів би знати, чи слід приймати дієтичні добавки на цей період, щоб у мене були всі вітаміни та мінерали.
Класи: У будь-якому випадку слід уникати лактози, оскільки це непереносимість. З фруктозою вам слід взяти пільговий період від чотирьох до п’яти тижнів, після чого ви можете повільно почати споживання фруктози. Все, що вам потрібно зробити, це стежити за вмістом кальцію. Обговоріть це зі своїм лікарем, який може зробити аналіз крові.
Невідомо: У мене рівень сечової кислоти 8,0, але симптомів немає. У мене діє харчування з низьким вмістом пуринів. Я важу 92 кіло при 193 см. Чи все-таки мені доводиться приймати заходи, що знижують пурин?
Класи: Напад подагри залежить не тільки від рівня сечової кислоти, але слід намагатися тримати їх нижче 6,5. Тому слід з’ясувати, які продукти містять особливо високий вміст пуринів, наприклад жирне м’ясо. Потім цього слід уникати.
Невідомо: Я чоловік, 44 роки, 182 см, 108 кіло. У мене повторюються напади холоду з супроводом діареї. Артеріальний тиск становить близько 145/90. Майте напружену роботу. Що я можу зробити, щоб відновитись знову?
Класи: Вам слід поговорити зі своїм сімейним лікарем про те, в якій формі він може скласти з вами програму вправ та харчування. Можливо, дієтолог також буде корисний. Метою має бути вправа по півгодини на день і зменшення ваги як мінімум на 20 кілограмів.