Подагра та дієта Ревматизм
Що можна їсти при подагрі і чого слід уникати? Скільки пурину я можу приймати щодня? Наступна глава стосується харчування подагри.
Що можна їсти при подагрі?
Подагра, як правило, є генетичною і виникає, коли в крові занадто багато сечової кислоти і відкладається в суглобах. Є кілька факторів, які можуть стимулювати напад подагри. Перш за все, це включає пишну (багату на пурини) дієту та надмірне вживання алкоголю.
Яких продуктів краще уникати при подагрі?
Пурини виробляються організмом, а також постачаються з їжею. У тих, хто схильний до подагри або споживає надмірну кількість пуринів, може розвинутися високий рівень сечової кислоти. Однак цього можна уникнути за допомогою кількох правил і трохи стриманості.
Чи є фруктоза небезпечною при подагрі?
Так, у великих кількостях. Високе споживання фруктози може бути небезпечним для людей, які страждають на подагру, багатьма способами та сприяти нападу подагри. Причина цього полягає в наступному:
Нехай вітамін С допомагає при подагрі?
Існує досить багато досліджень, які свідчать про те, що прийом більше вітаміну С може допомогти знизити рівень сечової кислоти та зменшити ризик нападу подагри. Однак ефект не доведений.
Чи справді допомагають терпкі вишні при подагрі?
Так, споживання свіжої терпкої вишні та терпкого вишневого соку насправді може допомогти запобігти нападу подагри або полегшити симптоми наявної подагри. Плоди вимивають підвищену кількість сечової кислоти з організму.
Чи може спаржа спровокувати напад подагри?
Так, це можливо. Тим не менше, ви все ще можете насолоджуватися спаржею, не боячись нападу подагри. Тільки не перестарайтеся.
Які напої корисні при подагрі?
Вода, мінеральна вода та несолодкі трав’яні чаї - ідеальні засоби для спраги людей, які страждають на подагру. У разі подагри та підвищеного рівня сечової кислоти, постраждалі повинні пити від двох до трьох літрів на день.
Який алкоголь можна пити, якщо у вас подагра?
Алкоголь у будь-якій формі збільшує ризик подагри, оскільки він пригнічує виведення сечової кислоти через нирки і, таким чином, збільшує концентрацію сечової кислоти в організмі. Тому вам слід взагалі уникати цього якомога більше.
Подагра: скільки дозволено пурину на день?
Рекомендована кількість залежить від того, чи є ви здоровою людиною, чи маєте високий рівень сечової кислоти чи вже страждаєте симптомами подагри. Німецьке товариство з харчування (DGE) встановлює чіткі настанови щодо цього.
Які продукти містять мало, а які багато пурину?
Пурини містяться в багатьох продуктах харчування. М'ясо, морепродукти та деякі види риби особливо багаті пуринами, які в організмі метаболізуються до сечової кислоти. Оскільки функція виведення сечової кислоти нирками більше не функціонує належним чином у генетично схильних людей з подагрою, рекомендується дієта з якомога меншою кількістю пурину.