Подолання затемнень у виступах та презентаціях 19 порад

Подолання затемнення перед аудиторією

Запускається важлива мова чи презентація, і це трапляється: втрачена нитка, затемнення, дошка перед головою, бачення тунелю. І що? Дізнайся, що тоді можна зробити самому. Як подолати затемнення.

огляд

• Затемнення під час виступу чи презентації?
• І що?
• Причини затемнення
• 19 порад щодо затемнення. Де загублена нитка?
• Запобігання: небезпека визнана - небезпека відвернена
• Результат опитування
• Відео
• P.S.
• Коментарі
• Додаткові статті

Затемнення під час виступу чи презентації?

Трохи сценічного переляку може бути стимулюючим. Однак, якщо переляк від сцени збільшується за певний момент, може статися затемнення. Це ті моменти, коли голова, здається, була підмітана порожньою, хоча це не означає прибраний стан - навпаки!

Типовими ситуаціями є іспити, презентації перед аудиторією або перед камерою. Незважаючи на ретельну підготовку, вивченого вже неможливо досягти. З усіма зусиллями - і часто саме завдяки цьому - те, що раніше було дещо розслабленим, вислизає. Саме судомні зусилля, щоб знову його взяти під контроль, призводять до інтенсивних стресових реакцій. Що ще я хотів сказати? Тільки нічого не забувайте, зробіть все ідеальним. Що далі? Якою була моя нитка? О, думка зникла, лайно, це сталося; затемнення!

І що?

Уявіть: ви пройшли половину презентації і стаєте все впевненішими, оскільки ваша аудиторія реагує позитивно. Однак раптом ваш розум зникає, і все, що ви повинні сказати, зникає за темною хмарою. І тоді ви повертаєтесь у бік своєї аудиторії і думаєте: «Що я хотів ще раз сказати?» Але відповідь не приходить.

Втратили нитку? І що? В основному, коротке затемнення під час виступу навряд чи варто згадувати. По-перше, після хорошого внеску аудиторія, як правило, навіть не може його згадати. По-друге, спікери можуть скористатися можливістю показати, як вони справляються з такою ситуацією.

Насправді серйозні затемнення є порівняно рідкими. Найгірше - страх від затемнення. Це завдає найбільшої шкоди, заважаючи динамікам показувати, що вони можуть зробити.

Причини затемнення

Поза зору поза увагою: Є багато причин, чому спікер може перервати нитку. Найчастіше згадувані причини - це переляк сцени, втома, відволікання від приватних тем або шум від аудиторії. Все це може створити сильний стрес, і це не робить нас кращими ораторами.

Найвірніший шлях до затемнення - це страх перед ним. Тільки не втрачайте нитку, просто не підводьте, ... сцени жахів домінують у виставі. Вихід на сцену з таким тягарем, як правило, є найгіршою передумовою виступу. У такому випадку вам допоможуть наведені нижче поради, які не тільки врятують ситуацію, але й змусять вас виглядати як спікер.

19 порад щодо затемнення. Де загублена нитка?

Затемнення - це як своєрідна закупорка мозку. Цю завал можна протидіяти кількома способами:

1. Повторіть останнє речення

Повторіть останнє вимовлене речення, яке ви можете придумати. Повторення вже сказаного речення або основного повідомлення має наслідком нагадування аудиторії про щось. У той же час це допомагає відновити сам потік, знаходячи точку з'єднання. Це полегшує повернення на правильний шлях. Повторення останнього речення часто допомагає зрозуміти останню думку, коли ми не в курсі. Уміло повторно наріжте нитку і продовжуйте із загальною ниткою.

2. Подивіться на карту ключових слів

Коли ви підготували покажчики з найважливішими ключовими словами, розслабленого погляду на них має бути достатньо, і ви йдете. З іншого боку, відчайдушний погляд на купу нот здається аудиторії менш компетентним.

3. Запитайте аудиторію

Подивимось, чи слухала аудиторія; "Де ми щойно були?", "Хто може підвести підсумок того, що сталося дотепер?", "Що ти отримав досі?" Доступних свідків має бути достатньо.

4. Час для перерви

Заспокойтесь, особливо коли коні хочуть втекти разом з вами. Перерва у кілька секунд зазвичай вітається аудиторією і трактується як концентрація уваги оратора. Це працює впевнено, якщо це зроблено добре. Побалуйте себе хвилиною, просто знайдіть хвилинку, щоб розслабитися. Протягом цього часу ви можете вирішити, як діяти далі. Коли ви згадаєте, що буде далі, загляньте в аудиторію і продовжуйте так, ніби нічого не сталося. Таким чином, затемнення сприймається як інсценізована перерва.

І якщо все-таки потрібна довша перерва, скористайтеся моментом.

5. Зміна місця розташування

Вийди з морозу. Ви не можете придумати нічого, крім проектора? Потім перейдіть в інше місце в кімнаті. Навіть зміна місця розташування може творити чудеса. Крім того, розумова та фізична спритність пов’язані між собою. Трохи рухаючись, ваші думки часто знов рухаються. Є якась причина для якогось руху, так?

6. Коротке відволікання

Відкрий вікно, випи склянку води, ... Оммммм! І це продовжується. Де ми були зараз? Ах так ...

7. Підсумуйте

Підсумуйте сказане до цього часу. Тоді ви знову згадаєте, що буде далі, і це допоможе аудиторії зорієнтуватися та заглибитися.

8. Гумор

Посміхніться і прийміть це самопринижуюче, якщо ви просто не можете придумати, що робити в даний момент. Скористайтеся можливістю продемонструвати свій суверенітет як спікер, продовжуючи розважати аудиторію, незважаючи на переривання вмісту. Експромти-спікери цінують такі можливості і справді процвітають.

9. Повторіть ключові повідомлення

Готуючи виступ чи презентацію, сформулюйте найважливіші ключові повідомлення та добре їх запам’ятайте. Потім ви можете використовувати їх знову і знову, щоб виграти час на роздуми, поки аудиторія підбирає ключові повідомлення.

10. Продовжуй, де хочеш

Те, що ви спочатку хотіли сказати, просто не відчутно? І що? Просто скажи, що хочеш. Це ваша сцена. Підберіть, де ви вважаєте, що це має сенс.

Якщо ви використовуєте PowerPoint тощо, сподіваюся, ви знаєте, як дістатися до потрібної сторінки.

11. Вправа учасника

Надішліть учасників вправи. І якщо ви не можете придумати кращого; Попросіть учасників поділитися своїм особистим досвідом з цієї теми між собою.

12. Признайся

Де ще можна знайти щось подібне: Ура, оратор - людина, як мило! Будьте відкритими щодо відсіву. Покажіть себе прямо, а також доброзичливо по відношенню до себе, як ви ставитеся до себе. Це багато говорить про вас та ваш характер, вашу особистість.

13. Аварійний елемент

Ви могли б підготувати щось до такої хвилини, що зможете витягнути з капелюха. Використовуйте наочні посібники, беріть із собою такі предмети, як брошури, товари чи щось інше. Виберіть щось, що цікавить вашу аудиторію. І так, це цілком може бути пов’язано з відповідним гумором. Навіть повинні бути спікери, які вітають такі моменти саме через це. Нарешті можливість чаклувати кролика. Тоді вже не може бути мови про тиск. Така безпечна мережа робить зовнішній вигляд набагато спокійнішим.

14. Вогонь з якоря

Наприклад, ті, хто навчився відповідних прийомів у психічному тренуванні або хто звертається за професійною допомогою, може активувати корисні стани. Вони встановлюються заздалегідь і посилюються таким чином, що при необхідності покращують стан, як ніби натисканням кнопки.

15. Рух

Фізичні вправи знімають стрес і навіть застрягають думки знову рухаються. Тож це навмисно, гарна ідея. На жаль, реалізація, як правило, не така корисна.

Недосвідчені оратори відмовляються від своєї надійної позиції. Тож через короткий час вони починають перекладати свою вагу з однієї ноги на іншу, на крок вперед чи потім на крок назад, вони танцюють. Позиція постійно змінюється навіть сидячи. Деякі люди, які страждають від переляку, хитаються туди-сюди. Більшість з цих рухів несвідомі, але деякі статті також рекомендують їх для зняття переляку. Хоча це правда, що рух послаблює завали та допомагає при відключенні електроенергії, але ці рухи мають ряд недоліків. Такі рухи здаються глядачам дуже невпевненими. Це відволікає увагу від передбачуваних повідомлень, позбавляє їх впливу, їхньої довіри, і часто досягається протилежність наміру. Рухи, які одночасно підтримують повідомлення і служать особистому стану, набагато кращі.

16. Насолоджуйтесь відчуттям напруги

Просто прийміть той факт, що ви відчуєте цих метеликів у животі, що для більшості людей перед аудиторією це частина цього і вивільняє енергію.

17. Запам’ятайте свою історію, а не сценарій

Покладайтесь на розповіді та зосередьтесь на досвіді, який ви хочете передати. Таким чином, ви більше ніколи не втратите світло. Це не проблема в хороших розмовах, чи не так?

18. Жести

Жести допомагають вам вільно говорити та допомагають легше знаходити відповідні слова. Вони полегшують вам запам’ятовування того, що ви хотіли сказати.

Оскільки замерзання є симптомом реакції боротьби і втечі, так корисно змусити тіло і розум рухатися.

19. Профілактика: небезпека визнана - небезпека відвернена

Найкращий захист від затемнення - це в основному риторичні вправи та хороша підготовка мови. Коли мова заходить про дуже інтенсивний сценичний переляк, поради на цій сторінці можуть принаймні трохи зменшити тиск. Однак краще раз і назавжди дійти до суті причин. Зрештою, така можливість говорити може бути цікавою. Було б соромно прагнути до меншого.

Відео

Підключення до YouTube ™ встановлюється лише під час запуску відео. Будь ласка, прочитайте інформацію щодо захисту даних.

Результат опитування

Затемнення перед аудиторією ...

... Я ще не зазнав цього, але боюся цього

... Я це вже бачив.

... для мене не проблема.

Результат нерепрезентативного опитування на www.karstennoack.de (n = 322)

Допомога з переляком і співпрацею.

Якщо ви хочете досягти успіху, вам доведеться ефективно говорити та презентувати, переконувати і боротися за свої ідеї в багатьох місцях. На жаль, багато людей мовчать, бо страждають від величезного переляку. Переляк сцени може бути стимулюючим. Однак іноді страх перемагає, і людина замовчує. Так багато людей стримують свої внески. Соромно, особливо коли хтось має щось цінне внести.

Вас заблокував страх перед сценою чи страх перед виступом і зірвав ваші амбіції? Тоді активізуйся! Можна розвіяти свій страх перед публічними виступами.

З 1998 року я допомагаю людям переконливо представляти себе та свої повідомлення. У цей час я допомагав багатьом ораторам із сильним переляком. Оскільки це іноді не просто страх, я маю необхідну терапевтичну ліцензію терапевта для практичної психотерапії. Зі мною - оскільки ви хочете насолоджуватися своїми виступами перед глядачами - ви в добрих руках.

Ви можете найкраще оцінити, де ці зусилля є вартими щодо очікуваної вигоди. Тут ви можете знайти плату за мою підтримку.

Скористайтеся моїм досвідом у маркетингу, психології та спілкуванні. Ви можете дізнатись більше про мене в моєму профілі.

---