Подорож на автобусі та поїзді робить вас худорлявим
Той, хто щодня подорожує автобусом та поїздом, зменшує ризик ожиріння. Це результат дослідження Університету Пенсільванії. Відповідно, люди, які користуються громадським транспортом, як правило, залишаються стрункими і навіть легше худнуть. У однорічному дослідженні втратили водіїв автобусів та поїздів на дієті порівняно з водіями, у середньому на три кілограми більше ваги.
Для дослідження вчені проаналізували дані понад 7500 британців. Індекс маси тіла (ІМТ) або відсоток жиру в організмі реєстрували для всіх, в більшості випадків і тих, і інших.
Однак це навіть здоровіше, ніж користуватися автобусом або поїздом, щоб користуватися велосипедом. Рух рухами не тільки поглинає багато кисню, але й посилює ваш метаболізм. Ідеально: за рахунок нарощування м’язів споживання калорій збільшується. Цікаво: За результатами машиністи та поїзди образно не відрізнялись тими, хто приходить на роботу вранці на велосипеді або пішки.
Стоять також робить вас стрункими
Дослідження показують, що люди, які роблять часті перерви, мають більш тонку талію, покращують рівень ліпідів у крові і рідше страждають на діабет.
Нова тенденція: їзди на кросівках
Пробки, переповнені метро або страйки в місцевому транспорті - все більше і більше людей втомилися від цього і поєднують шлях до офісу зі своїм щоденним робочим заняттям: Тенденція "переїзду на ногах" з Лондона зараз перекидається на нас. Під час пробіжки ви уникаєте руху пік та одночасно покращуєте свою фізичну форму. Найбільш розумно використовувати дорогу додому - тоді ви зможете прийняти душ вдома.