Подовжена вагітність; e наша порада не зламатися
Додати до вибраного
Реорганізуйте свій житловий простір
Якщо ви відчуваєте себе усамітненим у своїй кімнаті, чому б не змінити планування квартири чи будинку і оселитися у вітальні ? (У лікарні не соромтеся принести трохи «додому»: постільна білизна, фотографії ...) У будь-якому випадку, зосередьтеся на комфорті. Клин ваш назад з багатьма подушками і підкладіть подушку під ноги. Коли ти лежачи на боці, виберіть ліву: випрямити ногу і зігнути молоток правої руки. Ця позиція сприяє поверненню крові до серця. Щодня провітрюйте кімнату і надіти додатковий светр, а не жити в обмеженій атмосфері. Регулярно міняйте простирадла, прикрашайте кімнату... Тримайте все необхідне під рукою (книги, журнали, телефон, щоденник, каталог, комп’ютер, ліки, ручка, папір, пляшка з водою тощо). І розраховуйте свої рухи, щоб не вставати без потреби.
Будьте корисними
Так, навіть лежачи, це можливо ! Подайте руку допомоги своїм улюбленим, які перевантажені. Друг не знає, як знайти няня для свого сина? Інший шукає гарний готель для сімейних вихідних біля моря? Тож пропонуйте свої послуги. Ви не тільки відчуєте приємне відчуття корисної зайнятості свого часу, але ми також щиро вам подякуємо !
Пощади майбутнього тата
Частина організації домашнього господарства лежить на її плечах. І більшість роблять це дуже добре, беручи своє обов'язки в глибині душі: нові графіки повернення додому раніше, домашні справи, приготування їжі ... У тому, щоб "взяти свою участь" немає нічого надзвичайного, але їх теж потрібно допомагав і підтримував морально. Деякі, особливо тати, партнери яких госпіталізовані, опиняються в ізоляції, і їх немає кому доглядати чи слухати. Це не завжди легко. Таким чином, Лоїк відчував позбавлення вагітності своєї дружини, яка, за його словами, "мала шанс, вона зможе прожити її повноцінно". Щодня знаходьте час для знайти вас в любові, навіть на півгодини: будуйте плани (не кажучи вже про дитину!), говорячи маленькі солодкі слова ...
Поясніть ситуацію своїй дитині
Навіть якщо це дитина, поговорити з ним. У будь-якому віці дитина повинна знати (тим більше, якщо ви потрапили до лікарні), чому її мати набагато менш доступна, ніж раніше.
Маленькі часто бувають розчаровані, бо їх більше не турбують, а деякі ускладнюються, повторюють примхи або гнів. Старійшина завжди боїться втратити своє місце в серцях батьків. Але за цих обставин це страхи посилюються, тому що його мати вже монополізована (меншим) братом (сестрою) ... невидимим "ворогом"! Зі старшими, сприяти вигоді, яку вони можуть отримати від цього. Гаразд, ви більше не можете гуляти з ними або в кіно, або купати їх. Але хто має більше часу, щоб обняти їх після школи, розповісти нескінченні історії чи втішити велике горе? Мамо !
Іноді обов’язковий відпочинок
Релятивізуйте
Попестити
Якщо ти залишишся вдома, роби те, що ніколи не встигаєш зробити. A скраб, маска для збереження сяйва вашого гарного обличчя. Трохи туші і трохи пудри для здорового сяйва… Заведіть косметолога додому для депіляції та лікування воском проти ніг важкий. Подумайте про нову стрижку, домовтеся до перукаря вдома і здивуйте свого чоловіка.
Якщо ви в пологовому відділенні, знати, що ці професіонали без проблем подорожують туди. Тож, не соромтеся побалувати себе! І в будь-якому випадку, не залишайтеся у піжамі цілий день! Виберіть з гардеробу кілька гарненьких вбрань (звичайно, зручних!) Або перегляньте мережу, шукаючи прохолодні вбрання в приміщенні та одягайтеся! Мати хороший образ себе корисний для морального духу.
Подовжена вагітність: озброїтися
Придбанняноутбук має важливе значення у вашій ситуації. Перші ціни складають близько 400 € в Суркуфі, Дарті, Буланже, на Fnac. В іншому випадку попросіть добрих душ позичити вам одну на два-три місяці. Ви нічого не знаєте? У вас є кілька тижнів, щоб розпочати роботу виявити дискусійні форуми на тему затяжної вагітності. Це також буде можливість завантажити фільми, які ви пропустили в кінотеатрі, відвідати сайти по догляду за дітьми або прикрасити кімнату вашої дитини. Якщо ви перебуваєте в пологовому відділенні, ти береш з собою радіо, чайник (і чашки, пакетики для чаю ...), книги, ваша улюблена фамілія (якщо ви перебуваєте там кілька місяців, змініть адресу своєї передплати, щоб отримати її в лікарні), про що написати, оновіть свої фотоальбоми ...
План
Це найкращий спосіб не втратити позиції, добре використати весь час, який раптом стане вам доступним ! Встановіть свій графік програми: 10:00, читання, 11:00, чат із подругами, полудень, улюблене радіо-шоу, 14:00, дрімота, 15:00, епізод прямо з набору Відчайдушні домогосподарки, 16:00, візит бабусі Жанін або телефонні дзвінки до подруг і так далі ... Отримайте запрошення, але попросіть відвідувачів зателефонувати вам, перш ніж зайти. І обережно нав'яжіть свої графіки. Це запобіжить їх висадці одночасно !
Делегувати
Але не тільки в майбутній тато. Звичайно, у нього широкі плечі, але якщо він з усіх сил намагається керувати дорученнями, домашніми справами, покупками для майбутньої дитини, старших ... він згорить. Щоб полегшити це, звернення до батьків, друзів. Візьміть реєстрацію по телефону: ваша подруга Карін робить покупки в понеділок, дідусь Лоїк веде Лео на футбол у середу ...
Це нормально, якщо вам погано від цього
До турботи про дитину, яку ви виношуєте, додається негативне почуття не в змозі, на відміну від інших жінок, вести свій доношена вагітність. І ви переживаєте цю ситуацію як почуття невдачі. Особливо, якщо родина не може не вказати на вашу частку провини: «Так, коли ти працюєш як божевільний, ось що трапляється! "
Щоб не впасти в глибокий смуток, де «нічого більше не говорить тобі», важливо не повторювати свої жаління. Оточіть себе добрими душами з позитивною енергією. І зосередьтеся на проектах, які роблять вас щасливими (виберіть ім’я для вашої дитини, заповніть свій список народжень...) І на ваше найближче майбутнє з трьома (або чотирма ...)! Нарешті, скористайтеся цим вільним часом спати, відпочинок. Це дозволить вам після пологів бути на 100% доступним для вашої дитини !
Це нормально, якщо ти відчуваєш, що ти просто живіт
Нормально! Навколишні та медична команда зосереджені на вашій дитині. Ви більше не впізнаєте себе, ви такі активні в звичайний час. Звідси важливість, щоб не принижувати себе, продовжуйте інтелектуальну діяльність і станьте корисними. Так, навіть лежачи, ви можете подати руку своїм перевтомленим друзям, запропонувавши їм, наприклад, провести деякі дослідження в Інтернеті (зарезервувавши їм квитки на концерти, оренду на свята ...). І якщо у вас є старійшина, зараз саме час показати йому, що ви там: допоможіть йому виконати домашнє завдання, пограйте з ним, подивіться DVD разом ... Не кожен день у нього є мама, саме для нього. А ти, це надішле тобі втішний образ доброї матері ...
Це нормально, якщо ви звинувачуєте свою дитину
Нерідкі випадки, коли мама закінчує її затяжна вагітність в пологовому відділенні годує ворожі почуття до своєї майбутньої дитини. Ви маєте до нього любов і ніжність, але ви також ображаєтесь на нього через розчарування і тугу, які він накладає на вас. Важливо відпустити своє занепокоєння, висловити свої емоції. Не соромтеся запитувати співбесіда з психологом служби: почуття вислуханого, зрозумілого, часто дозволяє вам не зламатися. Вона знатиме, як використовувати правильні слова, щоб допомогти вам знайти спокій.