Подовжуйте своє життя, балансуючи та зберігаючи життєво важливу суть Epoch Times Rom; нія
- У китайській медицині нирки - це коріння людського тіла. (Chinnapong/Shutterstock) У китайській медицині нирки є корінням людського тіла.
Не так давно ми вступили в новий рік, і наближається теплий і жвавий сезон - пора задуматися про минуле і заглянути в майбутнє. Також настав час проаналізувати своє здоров’я та поставити цілі для досягнення міцного здоров’я та збалансованості в житті.
Щоб максимально використати свою енергію цього року, шукайте поради серед природи. Наприклад, щоб рослина вижила тривалий час, їй потрібні міцні корені - які поглинають поживні речовини та воду з навколишнього середовища і надають їй сили тривати.
Сучасна фізіологія розглядає нирки в першу чергу як фільтр, який виводить відходи з крові та виводить їх у вигляді сечі. Китайська медицина також визнає цю фільтруючу функцію, але розуміє, що ці органи мають більш глибоке призначення: вони зберігають і захищають нашу життєво важливу сутність.
За словами Брендона Лагреки, лікаря-голковколювача та східного лікаря у Східній Трої, штат Вісконсин, ця концепція нирок певним чином схожа на сучасну інтерпретацію надниркових залоз - маленьких, але всесильних залоз, розташованих над нирками. Надниркові залози виробляють понад 50 гормонів, які регулюють ріст, розвиток, розмноження, запалення, кров’яний тиск, рівень цукру в крові та майже всі процеси в організмі.
Оскільки вони виробляють гормони, наднирники у західній медицині вважаються компонентом ендокринної системи. Але китайська концепція нирок визнає одні й ті ж події з часом у цій хворобі.
"У людини з нестачею енергії діагностується дефіцит ци в нирках. Цей діагноз дуже схожий на діагноз людини, яка страждає виснаженням надниркових залоз », - каже ЛаГрека.
Два банківські рахунки
У найдавніших текстах китайської медицини суть життя описується як речовина під назвою "цзин". Стародавні лікарі вірили, що ми можемо досягти довголіття, навчившись зберігати цю цінну речовину.
Існує два типи дзин: постнатальний та пренатальний. Ви можете сприймати їх як два банківські рахунки. Ваш постнатальний джин - енергія, яку ви отримуєте, живлячи, зволожуючи та дихаючи, - це ваш поточний рахунок, на якому ви регулярно робите депозити та знімаєте кошти для забезпечення життєвих потреб.
Пренатальний джин - це ваш ощадний рахунок, по суті спадщина від батьків. Це глибокий запас енергії, до якого слід торкатися лише тоді, коли вона вам справді потрібна.
"Якщо у вас здорові звички і ви добре спите, тоді ви робите депозит і виведення коштів лише на свій поточний рахунок", - говорить ЛаГрека. "Але якщо ви спалите свічку з обох кінців і у вас недостатня дієта, вам доведеться почати торкатися свого ощадного рахунку і видобувати все більше і більше. Якщо ви будете дотримуватися цієї аналогії до кінця, коли залишок на вашому ощадному рахунку буде нульовим, це кінець вашого життя ".
Ми не всі починаємо своє життя з важливої спадщини. Генетично надійні люди приходять у світ з більшою кількістю джин, тоді як іншим доводиться мати справу з недостатнім рахунком. Але як би довго це не починалося, кожен може навчитися зберігати і захищати джинг, який у них є.
Збереження енергії на зиму
Зима - це сезон, пов’язаний з нирками в китайській медицині, оскільки зима вчить нас, чому важливо зберігати свою енергію. На відміну від спеки та достатку весни та літа, зима холодна і сувора, а ресурсів недостатньо. Якщо у нас є достатньо джинг, коли нас вражає сувора погода, ми можемо врівноважити. Однак, якщо наш джин низький і стрес починає руйнувати наші заощадження, відновлення стає складнішим, і ознаки старіння починають проявлятися. Симптоми літнього віку - втома, випадання волосся, біль у спині та тендітні кістки - також ознаки виснаженого дзингу.
Ми можемо побачити, як виглядає швидка втрата дзин на фотографіях людей "до" та "після" людей, залежних від метамфетаміну, препарату, який стимулює надниркові залози виділяти високий рівень гормонів стресу протягом тривалого періоду часу. Всього за кілька місяців ви бачите, що молодість і життєвий тонус погіршуються, оскільки споживачі метамфетаміну споживають їх життєво важливу сутність (цзин).
Це надзвичайний приклад, але є й інші способи поведінки, більш поширені, ніж це, які з часом можуть послабити наш дорогоцінний цзин.
"Основною причиною, яка перевершує інші, є надмірна робота", - сказав Лагрека. "У китайській медицині вважається, що психічне виснаження впливає на селезінку, але я помітив, що в сучасний час це також впливає на нирки; значною мірою завдяки великому обсягу роботи, яку ми робимо ".
Сон - ще один важливий аспект збереження дзвінка. Решта заряджає наші батареї. Це також діяльність, пов’язана зі сплячкою свідомості взимку, або з тим, як енергія дерева опускається до своїх коренів після того, як опало все листя.
Вирощування життя
Репродуктивна функція є ключовою частиною китайської концепції нирок. Плодючість є ознакою доброго дзін, але стародавні лікарі давали суворі попередження про витрачання репродуктивних ресурсів. Тексти китайської медицини та навіть стародавня еротична література настійно застерігали від відсутності стриманості в сексуальній активності - особливо для чоловіків.
Хоча деякі культури зневажають таку поведінку з моральної точки зору, китайська медицина ставить її під сумнів з цілком практичних причин.
"Якщо подумати, виробництво сперми поглинає багато ресурсів організму", - говорить ЛаГрека. "Запаси поживних речовин використовуються для отримання матеріалу найкращої якості, який пропонує найкращі шанси отримати найсильніше потомство. Еякуляція в рази більша за ту, за допомогою якої я можу встигати за нирками, починає вдаватися до резервів ".
Китайська медицина вважає, що мінімізуючи еякуляцію, чоловіки можуть зберегти свій цзин. Ось чому доктор Чжан Хуан з династії Мін написав: "Якщо ви хочете захистити своє джерело довголіття, немає кращого способу, ніж захистити себе від сексуального бажання".
Нам доведеться пожертвувати частиною нашого цзин, щоб створити нове покоління, а матері багато втрачають під час вагітності. Сучасна медицина визнає, що жінки потребують додаткового відпочинку та їжі протягом дев'яти місяців вагітності, однак китайська медицина стверджує, що матері потребують ще багато місяців відпочинку та багатої поживними речовинами їжі після народження, щоб допомогти поповнити особисті резерви.
Нагодуй свої кістки
Ми харчуємось, щоб поповнити свою енергію, але за словами акупунктуриста Мері Рогель із Чикаго, редактора Східного медичного журналу, якість нашого джингу схожа на якість "палива", яке ми споживаємо.
"Харчова їжа, чиста вода та свіже повітря дуже важливі для лікування слабкості нирок", - говорить Рогель.
У китайській медицині внутрішнє здоров'я організму детально відображається на поверхні. Класичні барометри для оцінки бадьорості нирок можна побачити в якості кісток, зубів та волосся.
Ось чому, коли йдеться про зміцнення нирок, Рогель наполягає на харчуванні кісток. Одним з його улюблених варіантів є кістковий бульйон.
"Кістковий суп забезпечує" цеглу ", необхідну для кісток, хрящів і синовіальної рідини в суглобах", - сказала вона, додавши, що темні листові овочі також забезпечують необхідні вітаміни та мінерали для здоров'я кісток. "Ці двоє набагато краще відновлюють здоров'я нирок, ніж будь-яка добавка, яка спадає на думку".
Сіль - ще одна важлива складова харчування нирок у китайській медицині. У наш час сіль зазнає нападів через вплив натрію на кров’яний тиск, але наше тіло потребує багатьох інших мінералів, які може забезпечити сіль, говорить Рогель. Вона рекомендує багату мінералами сіль, отриману з морських джерел, таких як морські водорості або морська сіль.
У китайській медицині є рослини, визнані загальнозміцнюючими засобами для нирок, які цінуються за їх здатність будувати цзин. В даний час ці трави класифікуються як адаптогенні, оскільки вони допомагають організму адаптуватися до стресу. Такі рослини, як женьшень, солодка і глютиноза регманії, використовуються сучасними фітотерапевтами, особливо для підтримки здоров'я надниркових залоз.
Улюблені зміцнюючі рослини Рогеля - це лікарські гриби. Вона рекомендує класичні азіатські гриби, такі як рейші, шиітаке та майтаке, а також індіанський сорт agaricus blazei.
"Я пропоную гриби людям, які скаржаться на низький рівень енергії. Це дуже хороші джерела енергії для нирок ", - говорить Рогель.
Омлет з грибів - хороший початок, але якщо ви намагаєтеся відновити виснажений джин, потрібна більш концентрована доза грибів. Чай, екстракт і грибний порошок - хороші варіанти, щоб забезпечити організм досить великою кількістю.
Інший метод підтримки хорошого дзин у китайській медицині - це спеціальні вправи, які називаються ци-гонг. Найвідоміший стиль - тайцзи. Ці повільні, медитативні рухи практикуються століттями для сприяння довголіття та зміцненню наших коренів. Згідно з давнім лікарським текстом, ці вправи дозволяють нам гармонізувати з природним потоком Всесвіту.
"Проведено значні дослідження, які показують, як тай-чи впливає на баланс і навіть щільність кісток", - сказав Лагрека. "Можливо, це просто покращує фізичну форму та витривалість людей. А може, відповідь криється саме в цьому понятті видобування енергії із Всесвіту навколо вас ".
Рогель також рекомендує ци-гонг при слабких нирках, але стверджує, що будь-який рух може допомогти.
"Щоб зберегти кістки здоровими, вам потрібно займатися фізичними вправами", - каже вона.
Страх - ворог
Почуття є значною причиною захворювання в китайській медицині, і страх - це відчуття, до якого нирки найбільш чутливі. Коли дзвінок низький, тривога має тенденцію до посилення. Коли цзин сильний, воля і рішучість також сильні.
Цю ідею також можна обговорювати з точки зору медицини. Одним з гормонів, що виробляються наднирковими залозами, є адреналін. Ця речовина виділяється, коли ми відчуваємо загрозу, викликаючи бій або реакцію втечі.
Цей механізм чудово працює лише тоді, коли його активують ситуації життя та смерті, але якщо ми постійно живемо з постійним страхом і хвилюванням, рівень адреналіну ніколи не падає. Якщо ми завжди знаходимось на краю прірви, це може швидко виснажити нас.
Інь та ян нирки
На додаток до того, що зберігають цзин, нирки також є джерелом інь і ян у нашому тілі - інь та ян - пара протилежних сил, які танцюють (бажано в рівновазі) у всьому Всесвіті.
Щоб краще зрозуміти роль, яку відіграють ці дві сили, Рогель пропонує мислити нирки як парову піч тіла: інь - це вода, ян - вогонь. Це енергія, яка рухає зростання, розвиток і розмноження.
"Вогонь - це сила, яка рухає нас у житті і дозволяє споживати їжу, яку ми вводимо в організм. Вода розгойдує вогонь. Баланс між цими двома елементами є тим, що робить нас здоровими протягом усього життя ", - стверджує вона.
Недостатня кількість вогню (недолік ян у нирках) призводить до таких симптомів, як слабкий біль у спині, холод рук і ніг, астма та хронічний бронхіт.
"Подумайте про старого, який зігнувся і потребує тростини", - каже ЛаГрека. "У нього немає трохи цілісності ян, який тримав його вертикально. Особливо, якщо він багато працював протягом свого життя, це виймає з нього частину цього вогню ".
Недостатність води (дефіцит інь в нирках) призводить до таких симптомів, як зневоднення, зморшки, випадання волосся, дефіцит статевої рідини та ламкість кісток.
"Ми спостерігаємо більший брак інь у жінок із віком. Це стає очевидним при симптомах менопаузи, таких як припливи та нічне потовиділення ", - говорить ЛаГрека.
Давня мудрість для сучасного життя
Просуваючись через новий рік, у, здавалося б, складному світі, ми можемо перейти до давньої мудрості, якою керували людство протягом століть.
Коли Цзин рясний, а Інь та Ян знаходяться в рівновазі, ми будемо набагато краще підготовлені до вирішення будь-якого виклику, з яким стикається життя. У цьому секрет так званих "безсмертників" у давньокитайській міфології. Ті, хто захищають своє здоров'я нирок, стверджують, що джерело цієї мудрості все ще дійсне.