Поєднання втрати ваги за допомогою спалювання жиру та дієти - це те, що враховує дієту, що поєднує продукти
Якщо ви хочете боротися із зайвою вагою комбінуванням їжі, слід розділити їжу на групи і завжди вживати її окремо. Що можна поєднати з тим, що можна знайти в таблиці поєднання продуктів. У ньому є кислі, основоутворюючий і нейтральна їжа.
Як працює дієта, що поєднує дієту?
Поділ їжі - теорія: організм може краще переробляти їжу, якщо білки та вуглеводи їсти окремо.
Активізується жировий обмін, спалюється більше жиру
У комбінуванні їжі немає заборонених продуктів
Їжу нейтральної групи можна поєднувати з їжею інших груп. Вони складають основну харчову основу.
Які продукти харчування належать до якої групи?
Комбінування їжі повинно складатися з 80 відсотків лужних продуктів. Сюди входять фрукти, салат, молоко, овочі, йогурт, масло.
Решта 20 відсотків становлять кислотоутворюючі продукти, такі як м'ясо, риба, картопля, цільні зерна тощо. Нейтральними продуктами є горіхи, асортимент овочів, спецій та ін.
До того ж: між їжею завжди повинно бути не менше чотирьох годин.
Хто винайшов комбінування їжі?
Американський лікар д-р. Говард Хей (1866-1940). Він страждав від хвороби нирок, яка на той час була невиліковною і яку він зміг вилікувати за допомогою спеціально складеної дієти.
Пізніше він переробив свою дієту на нирках у загальну теорію харчування.
Сьогоднішній стіл для комбінування їжі здебільшого відповідає його рекомендаціям: комбінування їжі Hay.
також читайте
Найбільші помилки в дієті під час перевірки Це те, як втрата ваги гарантується НЕ!
Гостра їжа, секс, шоколад перед тим, як з’їсти, або проносні засоби негайно тануть жир? Хто вважає, що це неправильно. Дієтні міфи.
Як працює наступна дієта Поразка ефекту йо-йо назавжди
Вгору-вниз: це ваша історія ваги? Це ефект йо-йо, який не тільки дратує, але й нездоровий. Як ти йому подобаєшся
Дієта Логі Схудніть за допомогою великої кількості фруктів та овочів
Багато овочів, фруктів, м’яса та риби, майже немає хліба та мало рису та макаронних виробів: як схуднути за допомогою дієти Логі та все одно бути гарним .
ЯБЛУКОВИЙ ОЦЕТОВА ДІЄТА Отримайте струнку з яблучним оцтом та водою
Суміш яблучного оцту, що складається з однієї столової ложки оцту в 0,2 л води перед кожним прийомом їжі. Чи може і як це може працювати.
Комбінування їжі також має недоліки?
Якщо ви точно дотримуєтесь правил, можливо, вам доведеться обійтися без багатьох улюблених страв, оскільки вони містять як лужні, так і кислі компоненти.
Каррівурст з картоплею фрі та піца з сиром або спагетті з соусом Болоньєзе - табу!
Однак через велику кількість калорій ці страви не є ідеальними дієтичними стравами. Навіть при поєднанні їжі натуральну їжу слід їсти краще.
Деякі експерти критично ставляться до поєднання продуктів харчування Haysche. Це не підходить для підтримки ваги в довгостроковій перспективі.
Крім того, в даний час немає наукових доказів з метою поділу їжі.