Погане харчування робить вас хворим
Багато досліджень показують, що люди в промислово розвинених країнах погано харчуються.
Ці дослідження показують, що більше половини дорослих у Німеччині мають надлишкову вагу. 2/3 чоловіків та 51% жінок важать занадто багато кілограмів.
Німецька дієта нездорова; тваринні жири витіснили з ринку здоровий рослинний жир. Люди їдять занадто солодке, занадто кисле, занадто багато готових продуктів, забагато штучних добавок і занадто багато молочних продуктів. Приготовлені та оброблені продукти містять тонни хімічних речовин, які роблять спалювання жиру неможливим. Чим вища частка жиру та цукру, тим більша кількість калорій.
Крім того, їхні звички пиття часто надзвичайно шкідливі для здоров’я: Напої, виготовлені штучно, наповнені хімічними речовинами та консервантами (наприклад, безалкогольні напої), багато алкоголю, іноді із фатальною комбінацією штучних підсолоджувачів (наприклад, алкогольних напоїв). У той же час німці дуже мало рухаються. Люди навряд чи колись готують, а коли вони це готують, це часто гіршої якості! Наслідком цього є надмірна вага.
У цій книзі вам покажуть, що ви теж не тільки залишатися здоровим завдяки підходящій їжі, але й досягати бажаної ваги без «жорстоких» навантажень, жертв та депресії і може тримати. За допомогою цих порад ви будете харчуватися ситно і різноманітно, і ви не тільки гарантовано схуднете, але й наростите м’язи, покращите целюліт, так звану апельсинову кірку, і отримаєте більш гладку і пружну шкіру. Ви також виявите, що ви більш активні та менш втомлені, ваша концентрація зростає, ви почуваєтесь молодшим та покращуєте загальну якість життя. Ви просто виявите, що ви щасливіші та більше співзвучні своєму тілу.
Табу Б. Б. Браун з: "ХВОРИЙ - ТЛУСТИЙ - ГЛУПИЙ - ПОРУШЕНИЙ за допомогою дієти: які продукти викликають які захворювання?"
Бажаємо вам приємного понеділка та гарного початку останнього тижня листопада!