Поговоріть з Extasssy; зараз я вже схудла майже на 12 кг ...
Марина Капаціна (Slăbuţa), ініціатор руху за здоровий спосіб життя в Румунії, ініціатор першої національної петиції за право на здорове життя, візуальна художниця, співзасновник Slabute.ro
Розкажіть нам кілька слів про себе та про те, що ви любите робити у вільний час?
Я комп'ютерний фанат ... Мені подобається завжди знаходити нові речі в цій галузі. Я також читав із задоволенням, був час, коли ми пожирали книги, зараз, тому що у мене менше вільного часу, я обмежуюсь читанням лише час від часу ...
Серед моїх пристрастей - бадмінтон, судоку (мене так мотивує невирішена площа) та музика (особливо рок-музика).
Я проводжу свій вільний час з друзями, граючи в карти або баккара (гра в кістки).
Як ви дізнались про "слабку" спільноту?
Деякий час тому, точніше 17.05.2009 р., Я вирішив позбутися зайвих кг і підійти до здорового способу життя. Наступного дня я почав шукати методи лікування схуднення в мережі, і в своїх пошуках натрапив на форум «слабких жінок». Прочитавши деякі розміщені повідомлення, я став ще амбітнішим схуднути, і я вирішив це Я МОЖУ ЗРОБИТИ ЦЕ.
З якого часу ви намагаєтеся схуднути і скільки кг вам вдалося схуднути дотепер?
Я боровся із зайвими кг з першого класу, коли поклав собі перший кг ... Але я не надав їм надто великого значення. Я серйозно і остаточно перебуваю в процесі схуднення з 18.05.2009 р., І дотепер я досяг від 100 кг до 88,2 кг, що свідчить про те, що я схуд на 11,8 кг.
Як ви долали періоди, коли хотіли схуднути?
Перш за все, кожного разу, коли я відчував, що не можу продовжувати і що мені слід здатися, я перечитував історії успіху на форумі.
По-друге, кожного разу, коли я складав заохочувальну промову, яку розміщував на форумі, простий факт написання цих виступів мене настільки мотивував, що кожного разу, коли я продовжував і не відмовлявся від ваги.
Як ви винагородите себе, коли досягнете бажаної ваги?
- найсексуальнішу нижню білизну, яку я можу знайти (бо я давно хотів щось подібне, і їх не можна зробити на мій розмір)
- абсолютно новий гардероб, з найвужчим одягом
- день повного балування масажами, процедурами для тіла, манікюром, педикюром, косметикою тощо.
- і ніщо не було б приємніше, ніж засмутити деяких людей… своїм новим виглядом
- можливо, я отримав би значущу татуювання, моє перетворення ... з «Мобі Діка» в «Сексуальну маму» ...
Яка ваша улюблена дієтична їжа?
дайте нам кілька порад щодо їжі для тих, хто хоче схуднути?
Перш за все ви повинні хотіти схуднути, хочете здорово харчуватися ...
Не тільки для схуднення, а й для здоров’я. Рекомендую вилучити з меню все, що є нездоровим.
Як подолати щоденні кулінарні спокуси?
На додаток до щоденного, простого, я думаю, що раз на тиждень я задовольнятиму свою пристрасть чимось солодким або смаженим (у невеликих кількостях) ... Порція раз на тиждень не шкодить і принаймні надзвичайно мотивує мене протягом інших 6 днів Щотижня.
Наскільки важливим є спорт у процесі схуднення?
Дуже, дуже, дуже важливо ... Без спорту ви можете схуднути! Повільно, але ти можеш ... Але без спорту ти не можеш виглядати добре. Спорт певною мірою відновлює еластичність м'язів і запобігає висінню шкіри після схуднення ...
5 років тому, коли я схудла десь від 20 до 25 кг, я була схожа на 80-90-річну жінку, вони всі звисали до мене, і це навіть після перших 4-5 кг схудлих. Зараз я схудла майже на 12 кг ... і хоча моя шкіра почала трохи звисати, вона не така, як була 5 років тому. І це трапляється, час від часу займаючись спортом ... Якби я був більш активним, я думаю, все було б інакше ...
Які фізичні навантаження, які допомагають схуднути, вам найбільше подобаються?
Я люблю танцювати ... так само як і преси та бадмінтон, які я час від часу практикую з другом.
Опишіть проблеми, які вам довелося подолати під час змагань, щоб скинути запропоновану кількість кг?
Я не можу сказати, що були виклики ... чесно кажучи ... від початку змагань до кінця, загалом, я забуваю, яка була початкова вага і яка кількість кг була запропонована для схуднення ... Але, як би там не було, я вважаю, що участь у змаганнях мене мотивує і мені хочеться ще більше схуднути.
Що вам найбільше подобається у "слабкій" спільноті?
Той факт, що мене всі розуміють, ми всі проходимо однакові стадії, ми робимо однакові речі, щоб досягти своєї мети. І той факт, що ми всі тут "одна велика щаслива родина".
Яку пораду ви можете дати нам у майбутньому?
З точки зору сайту та форуму, наразі я не маю жодної поради ... Але якщо у мене є якась ідея, я обіцяю згадати про це на форумі.
Читати далі.
- Розмовляючи з Мішуткою - "... цього разу я хочу бути слабким на все життя"
Розкажіть кілька слів про себе і чим ви любите займатися у вільний час? Ну, я слабкий підліток, люблю їсти і готувати тістечка. Хм, у вільний час мені подобається стільки речей - Розмовляючи з Нікуле Роксаною - "... поки що я здорово схудла на 8 кг"
Розкажіть кілька слів про себе і чим ви любите займатися у вільний час? Привіт Худий. Мене звуть Роксана, мені 25 років, я комунікабельний, оптимістичний, наполегливий і перфекціоніст. Я люблю проводити з ними свій вільний час - Поговоріть із Sabine28 - "кожен раз, коли я криво крокую, я намагаюся відновитись завдяки більшій кількості видів спорту"
Розкажіть кілька слів про себе і чим ви любите займатися у вільний час? Про мене коротко: Мене звати Сабіна, мені 28 років, я в знаку Близнюків, працюю в галузі маркетингу. мені подобається - Розмова з Доруцею - "Я озброївся великою кількістю волі та амбіцій ..."
Розкажіть кілька слів про себе і чим ви любите займатися у вільний час? Мені 23 роки, одружений ... Я живу в Бейлі 1 травня, я полюбив це місце, особливо влітку, коли є багато туристів - Поговоріть з Mvthebest - "... поки що я схуд 15,8 кг ..."
Розкажіть кілька слів про себе і чим ви любите займатися у вільний час? Мене звуть Мірабела, мені 18 років. Я комунікабельна та амбіційна людина. Я не люблю нікого засуджувати, я не в формі.
2 думки про “Розмову з Extasssy -“ ... тепер я вже схуд на майже 12 кг ... ””
Привіт! Я дотримувався цієї дієти і схуд, але захворів! Волосся жахливо випало, я залишився без волосся! Тож будь обережний!
Привіт!
Я рекомендую хорошу дієту для схуднення, яку я дотримувався впевнено і яка дала результати; і закінчивши його, я не повертав кг назад, як зазвичай, у більшості дієт для схуднення.
ОБЕРЕЖНО. для отримання результатів дотримуйтесь усього, що написано нижче >>> НЕ ОБМАНУЙТЕ.
ЕТАП 1: 2 тижні
• м’ясо будь-якого виду, у будь-якій кількості, варене або смажене;
• яйця в будь-якій кількості - варені;
• жири: бекон, ребра, масло, маргарин, майонез;
• м’ясний суп (порожній, без овочів, без нічого в ньому);
• сир, телемеа, сир;
• будь-які сосиски;
• оливки;
• садові або тепличні огірки;
• соління (крім тих, що мають цукор);
• будь-які види спецій (сіль, перець, паприка, гірчиця);
• вода на розсуд - не менше 3 л/день (чай, натуральна кава, без цукру, тільки з сахарином);
ОБЕРЕЖНО:
• не вживайте мінеральну воду та алкогольні напої, будь-які соки чи фрукти взагалі.
ЕТАП 2: 2 тижні
• салат, капуста, селера, гарбуз, болгарський перець додаються до страв І стадії.
ЕТАП 3: 2 тижні
• цибуля поки що додає цибулю та часник до їжі, зелену квасолю, помідори, гострий перець та фрукти (лише вишню, полуницю, малину, ожину, лимонний сік.
ЕТАП 4: 2 тижні
• додати всі овочі, вершки, гриби, буряк (приготовані без цукру)
ВИСНОВКИ:
-через 4 дні втрата ваги різка на першій стадії;
- вона може втратити від 2 до 17 кг для жінок та від 15 до 20 кг для чоловіків за 2 місяці.
ОБЕРЕЖНО.
- кава з цукром, жувальна гумка, морозиво, рот алкоголю перериває весь процес на 8 днів. Будь-яка інша їжа заборонена.
- Чашка нежирного зеленого чаю (женьшеню) щовечора.