Поїдаючи спагетті кабачками, помідорами, кедровими горішками

від Chloé De Smet | 30 квітня 2018 р

Команда Onn’est Pigeons запитала Хлою, чи корисні для вас макарони і чи потрібні вони вам все ще. Ви знайдете відповідь на її веб-сайті, а для Evreating, Chloé дає нам простий та ефективний рецепт спагетті з цукіні.

горішками

Слово від Хлої

Якщо ви любите робити собі гарну страву з макаронних виробів і все ж хочете приділити увагу своїй фігурі, можете додати гарну порцію овочів, щоб збільшити об’єм тарілки, не додаючи показників калорійності! Я пропоную вам приготувати спагетті з кабачків, злегка готувати на пару або на сковороді та змішувати їх зі своїми спагетті, щоб отримати ефект тромпе льойл. Кабачки мають низьку калорійність (мало калорій на 100 г), а з іншого боку, займають багато місця на тарілці. Цю суміш можна їсти гарячою, холодною, з невеликими нарізаними кубиками помідорами або з хорошим домашнім соусом болоньєзе. Щоб додати більше овочів, я також готую соус з варених кабачків, бульйону, часнику та базиліка, змішаних, трохи схожий на песто, але легке світло!