Пояси для схуднення, обрані відповідно до професії - CSID Що відбувається Лікар
Дієта означає, що дві третини дотримуються меню і одна третина здійснює. Пацієнтам від 19 до 45 років, але спостерігається збільшення кількості дітей, які потребують дієтолога.
Дієти для схуднення мають найкращі результати, якщо їх адаптувати відповідно до способу життя, професії та аналізів крові. Людина, яка має фізично складну роботу, має інші харчові потреби, порівняно з людиною, яка перебуває в офісі вісім годин і їде додому, стверджують фахівці.
Дієтолог - це той, хто дозує добові потреби в калоріях, щоб люди, які активно працюють - будівельники, листоноші, швидкі кур’єри - не втрачали тонус і не досягали дефіциту організму. Щодня: три основних та дві фруктові страви.
Не менш важливим для складання щоденного плану дієти є історія хвороби сім'ї, якщо пацієнт палить або має певний фізичний стан. "У будь-якій дієті обов’язково п’ять прийомів їжі, три основні та два фруктові.
Основним правилом, яке застосовується до будь-якого пацієнта, є правило поєднання їжі. Вуглеводи не вживаються з білком, фрукти не поєднуються між собою і після 19:00 нічого не їдять. Кількісно та якісно дієта відрізняється від одного пацієнта до іншого.
Тіло повинно бути звичним до певних пор і до щоденного режиму харчування », - каже Лігія Александреску, викладач університету, що спеціалізується на харчуванні. Тоді курці мають іншу потребу в солодощах, ніж некурці, але помилкова думка, що після відмови від тютюну кілограми легше здавати на зберігання.
Навіть якщо пацієнт дотримується дієти, призначеної лікарем, це забезпечує лише дві третини успіху дієти. Третина - це фізичні рухи у будь-якій формі: біг, бігова доріжка, плавання, катання на лижах, ковзанах. Крім того, кожна людина повинна щодня робити 45-хвилинні прогулянки, необхідні для травлення, кровообігу та оксигенації мозку.
Меню змінюється через два тижні
Дієтолог каже, що оптимальним терапевтичним часом для входження організму в режим є два тижні. Таким чином, після закінчення цього терміну лікар вносить зміни в меню. Після досягнення цілей візит до дієтолога проводиться раз на 3-4 місяці для консультування протягом періоду обслуговування.
"Важливо ставити реалістичні цілі. Якщо ми набрали вагу за два місяці, ми можемо розраховувати схуднути за місяць, але коли зайві кілограми накопичуються протягом усього життя, ми повинні давати своєму пташеню на рік, щоб позбутися від них », радить доктор. Лігія Александреску.
Дієтолог каже, що середня кількість тих, хто звертається за допомогою, становить від 19 до 45 років, але спостерігається дуже велике збільшення кількості дітей, що страждають ожирінням.