Пояси для схуднення серйозно впливають на здоров’я • Привіт Яссі •
@ На жаль, на ринку з’являється все більше і більше диво-дієт, які замість того, щоб вилікувати або полегшити такі захворювання, як ожиріння, часто їх посилюють @ Різка дієта, набагато калорійна, позбавляє організм поживних речовин, як макроелементів (вуглеводів, ліпідів та білків), але особливо мікроелементів (вітаміни та мінерали) @ Це особливо шкідливо для людського організму як короткостроково, коли виявляється стан значної астенії, так і особливо в довгостроковій перспективі, коли зазвичай відбувається відновлення втрачених під час дієти кілограмів, але дефіцит вітамінів та мінералів зберігається
Теплий сезон уже розпочався, і всіх цікавить, що вони можуть зробити, щоб виглядати краще. Це дещо нормально; проблема починається, коли ви обираєте дієти незбалансований, супроводжуваний без нагляду лікаря. На жаль, на ринку з’являється все більше диво-дієт, які замість того, щоб вилікувати або полегшити такі захворювання, як ожиріння, часто їх посилюють. Напевно, вам цікаво, як дієта може погіршити ожиріння. Ну, це правда! Різка дієта, багато калорійність, позбавляє організм поживних речовин, тому макро - поживні речовини (вуглеводи, ліпіди та білки), але особливо мікроелементи (вітаміни та мінерали). Це особливо шкідливо для людського організму як у короткостроковій перспективі, коли виявляється стан значної астенії, так і особливо в довгостроковій перспективі, коли зазвичай відбувається відновлення кілограмів, втрачених під час дієти, але дефіцит вітамінів і мінерал зберігається.
Як ми можемо визнати таку дієту небезпечною для здоров’я?
Перш за все, такий режим обіцяє виняткові результати, отримані за дуже короткий час і стабільні в часі (можливо, навіть змінюючи таке складне та генетично обумовлене явище - наприклад, метаболізм людини). Це дозволяє споживати велику кількість, безкоштовно, але з однієї їжі, але в той же час повністю виключає один з основних компонентів їжі (наприклад, без жирів, без цукру, без білків, без фруктів тощо).
Яка небезпека для людей, які дотримуються таких дієт?
Абсолютно шокуючим є той факт, що ті, хто добровільно оголошує голодування, як і раніше споживають мінімум 100 г вуглеводів, а активна жінка, якій доводиться їхати на роботу, щоб доглядати за будинком, можливо також мама, хоче дотримуватися дієти, з якої майже повністю виключити всі джерела вуглеводів. Є люди, які обдурюють і намагаються це зробити, звичайно, без реальних шансів на довгостроковий успіх. Більш трагічним є той факт, що ці люди не розуміють, що проблема, заради якої вони не змогли дотримуватися режиму до кінця, полягає не в них, а в тих, хто створив ці незбалансовані режими.
У чому, однак, секрет успіху?
Розкрити таємницю надзвичайно просто, але трохи складніше реалізувати. Щоб людина схудла і зберегла довготривалий результат, вона повинна повністю змінити свій спосіб життя. По-перше, вам потрібно припинити дотримуватися всіляких дієт, які стають дедалі більш незбалансованими, і вибрати збалансовану дієту, багату мікроелементами та пристосовану до потреб харчування. Найкраще спочатку проконсультуватися з лікарем для проведення загальної оцінки стану здоров’я та визначення того, чи може людина дотримуватися програми схуднення. Рекомендується дотримуватися збалансованої дієти, яка не виключає жодного дієтичного принципу, але найголовніше - раціон персоналізований. Подібно до того, як немає двох однакових людей, так не існує двох однакових дієт для схуднення. Кожен пацієнт має свої особливості (як з точки зору особистого патологічного анамнезу, так і спадково - побічні, але також різні харчові уподобання), які необхідно враховувати при розробці персоналізованого раціону.
Як я вже говорив, секрет у рівновазі, і кожен з нас зобов’язаний знаходити такий стан гармонії в кожному аспекті нашого життя, мати можливість отримувати користь від гарного самопочуття та насолоджуватися усім, що нас оточує.