Пояснюємо, затримка води в шлунку, ногах
Якщо наше тіло - чудова і чудова машина, також, на жаль, трапляється, що у нього є проблеми. Серед них затримка води є проблемою, з якою стикаються багато людей. Будьте впевнені, більшу частину часу це можна вирішити. Для цього існує кілька рішень. Однак ви повинні знати, що вода відіграє важливу роль у нашому організмі.
Чому наше тіло містить воду ?
Хоча всі ми знаємо, що наше тіло складається з органів, м’язів і кінцівок, мало хто знає, що вода є одним з її важливих елементів. Це становить у середньому 65% нашої ваги. Насправді, якщо ви важите 60 кілограмів, ваше тіло містить приблизно 39 кілограмів води, яка розподіляється по нашому тілу. Хоча більшість зосереджена в клітинах людського тіла, вони також знаходяться в більш дивовижних місцях, як, наприклад, в слоновій кістці наших зубів! Вода в нашому тілі виконує багато функцій, починаючи з ролі сприяння хімічним реакціям між клітинами. Водночас це допомагає підтримувати стабільну температуру. Ось чому ми потіємо, що також має ту перевагу, що охолоджує нас. Вода в організмі також використовується для змивання відходів, які утворюються під час сечовипускання. Це навіть втручається, коли ви перетравлюєте. Незалежно від того, п'єте ви під час їжі чи ні, ваше тіло використовуватиме частину своєї води для транспортування всього, що ви їсте, і тим самим сприятиме вашому травленню.
Що таке затримка води ?
Затримка води - це накопичення води в певних частинах нашого тіла. Більше, ніж термін "затримка води", медична професія воліє використовувати термін набряк. За Лароусом, набряк - це ненормальне накопичення рідини з крові в міжклітинних просторах тканини. Конкретно, це ненормальне накопичення відбувається, коли наше тіло накопичує більше води, ніж евакуюється.
Які причини затримки води ?
Хоча на перший погляд вам може здатися, що ви затримуєте воду, тому що п'єте занадто багато, насправді є багато причин, які її спричиняють. Серед найвідоміших слід зазначити надлишок солі в їжі, оскільки вона утримує воду, а також фізіологічні зміни, що відбуваються під час менструації або під час вагітності. Часті поїздки та тривалий час стояння, часто можуть також спричинити набряки.
Як я знаю, чи затримую я воду ?
Будьте обережні, щоб не робити самодіагностику! Те, що у вас болить грудна клітка, болить грудна залоза або важка грудь, ще не означає, що у вас затримується вода. Так само, якщо довго стояти не означає, що ви затримуєте воду. Однак пам’ятайте, що більшу частину часу це проявляється набряком певних частин нашого тіла.
Де зосереджена затримка води ?
Хоча всі люди різні, набряки, як правило, розташовуються в основному в нижній частині тіла. Ноги, щиколотки і стопи часто надзвичайно схильні до затримки води.
Що робити щодо затримки води ?
Боротьба із затримкою води не завжди проста! Якщо ви вважаєте, що у вас набряк, перше, що потрібно зробити, - це записатися на прийом до лікаря. Тільки він справді здатний зрозуміти, чи є у вас це. Досліджуючи себе та обговорюючи з вами ваш спосіб життя, симптоми, які ви відчуваєте, та будь-який біль, він може діагностувати проблему із затримкою води, побачите, як ви поясните зв’язок між целюлітом та затримкою води.
Наші поради проти затримки води
Джерела
(1) https://www.cnrs.fr/cw/dossiers/doseau/decouv/usages/eauOrga.html
Увійдіть або зареєструйтесь у своєму особистому просторі, щоб використовувати цю функцію.