Полента замість хліба для схуднення
1 повідомлення
Член з: 01.01.1970
26 повідомлень
Член з: 30/12/2009
Місто: Бухарест
Я НЕ МОГУ їсти без хліба, тільки макарони та картоплю (зазвичай вони все ще борошняні). НІ один день не проходить без хліба, але я втратив 30 кг. за допомогою електростимуляції, антицелюлітного масажу і (тепер) повинен тримати мене у формі.
Я схудла, з’їдаючи по 2 цілі шоколадки на день, більше двох років .
Масаж і антицелюлітний крем - це чудо. Потім РУХ (фітнес). І останнє, але не менш важливе
ЗДОРОВА ЇЖА, повноцінна дієта - НЕ багато, але різноманітна. потроху з усього ТІЛЬКИ свіжої, натуральної їжі.
Увага: ЗЕРНОВИХ НЕ їдять з молочними продуктами. але замочений у трохи теплої води та чайній ложці меду! Таким чином ви уникнете здуття живота (кишкових газів)
І тоді німці виявили, що, хоча вони дуже хороші завдяки великому комплексу вітамінів, злаки також можуть бути канцерогенними (я припускаю, вони мали на увазі рак товстої кишки?). Ідея полягає в тому, що у нас, людей, травна система відрізняється від жуйних, тому вони не принесли б нам великої користі, НЕ у занадто великих кількостях.
І мені це дуже подобається!
Їжте те, що відчуваєте потребу; саме те, про що попросить ваше тіло.
НІКОЛИ не турбуйтеся про дієти, зроблені іншими. Прислухайтеся до їхньої думки, наприклад, про те, що я вам сказав про комбінацію ЗЕРНОВІ/МОЛОЧНІ, або про те, як вони НЕ поєднують МЯСО (стейки) з КАРТОПЛЮ (.), А з овочами, фруктами тощо. АЛЕ їжте, що хочете. Досягти РАВІВ в своєму тілі, не змушуючи/нав'язуючи щось конкретне. І звичайно, відмовтеся від усього, що п’янить ваш організм: фаст-фуд, газовані напої з тоннами хімічних речовин, сигарети, алкоголь у кількості .
Оскільки я не спав, я відчував потребу в шоколаді (щось енергійне), і саме це я їв. Я не набрав вагу, а навпаки, схуд. Організм найкраще знає, чого йому не вистачає. Тепер, як і до того періоду, Я НЕ ДОТРИМАЮ НІ ЧАСТИНИ ШОКОЛАДУ, тому що. Я НІКОЛИ не "вбив себе після" шоколаду!
Їжте те, що вас радує, і не почувайтесь винними в цьому!
51 повідомлення
Член з: 05.05.2008
Місто: Бухарест
полента не худне, але коли я кажу, що не хочу нічого викликати на вас. якщо ти добре почуваєшся з цією дієтою, вона ідеальна! кожен повинен знайти спосіб їсти, щоб він став способом життя, як хтось сказав вище, організм найкраще знає, чого йому не вистачає, коли ви відчуваєте потребу їсти, але не перестарайтеся і особливо не слід фокус! тобто підсолоджувачі замість цукру і я знаю, що ще! і крім цього, я знаю ендокринолога, який призначив дієту кільком людям, після чого вони повернулися до нормальної ваги! можна проконсультуватися з лікарем! але нічого не творить чудес без терпіння і волі! багато руху і не вірте цій нісенітниці з "таблетками" для схуднення! ааа! і без чіпсів, закусок, бла, бла, краще яблуко, банан, чайна ложка меду !
Я просто знаю, що румунська їжа передбачає вживання багато хліба, але (якщо ви не дуже любите хліб), ви можете знайти спосіб замінити хліб макаронами! приблизно 150 гр. макаронів вистачає на одну людину, їх можна відварити і додати до соусу (очевидно, у вашій порції) !
що стосується того, що ви говорите про злаки, мені це здається трохи дивним, оскільки вони містять багато клітковини, яка допомагає кишковому транзиту (принаймні так я це знала), у будь-якому випадку, ми не їмо злаки в їх природному стані, як тварини, а перероблені! кукурудзяні пластівці напр. отримують, піддавши краплі кукурудзи, змішаної з водою, дуже високій температурі! Вони, мабуть, посилалися на той факт, що вони також містять. Es!
Я знав, що хліб, м’ясо та картопля не змішуються - ви або їсте один (хліб), або інший (картопля)! ось що сказав мені той, хто читав це в книзі, я не пам’ятаю автора! нарешті зараз.