Їжа, яка може впливати на шкіру, не рекомендується лікарями при дієті
У цьому розділі ви знайдете інформацію, адресовану виключно сімейним лікарям, щоб полегшити спілкування з пацієнтами, в контексті найпоширеніших захворювань, про які повідомляється в кабінеті сімейного лікаря. Інформація, надана www.formaremedicala.ro, має на меті покращити, а не замінити стосунки між пацієнтом та його лікарем.
Їжа, яка може впливати на шкіру, не рекомендується лікарями при дієті
Детальніше: https://www.formaremedicala.ro/educatie-pacienti/alimente-care-pot-afecta-pielea-nerecomandate-de-medici-dieta/
Продукти, багаті на цукор
Експерти вважають, що продукти, що містять цукор, можуть пошкодити шкіру, викликати прищі або інші захворювання, такі як розацеа.
Доктор Ніколас Перріконе, дерматолог, якого цитує washingtonpost.com, вважає, що після перетравлення цукор сприяє старінню, появі вугрів або куперозу.
Взаємозв'язок між дієтою та вуграми також підтверджується дослідженням, опублікованим у журналі Американської академії дерматології. Дослідники кажуть, що дієта з високим вмістом цукру може спричинити загострення вугрів. Для здорової шкіри вони рекомендують дієту, багату жирними кислотами омега-3, антиоксидантами, вітаміном А, цинком і клітковиною.
Транс жири
Той же дерматолог зазначає, що перероблені жири, такі як трансжири, рослинна олія або ріпакова олія, можуть викликати запалення в організмі і, таким чином, впливати на шкіру. Ці запалення генерують ферменти, які пошкоджують колаген та еластичність шкіри, спричиняючи зморшки або інші стани.
Харчові продукти з ризиком алергії
Прищі або інші шкірні захворювання можуть бути ознакою харчової алергії. Найпоширенішими харчовими алергенами є глютен та молочні продукти. У разі вугрової висипки лікарі рекомендують уникати цих продуктів, щоб з’ясувати, чи є харчова алергія причиною вугрів.
Продукти, що сприяють розвитку бактерій кандида
Ця бактерія може рости в шлунково-кишковому тракті і може спричинити вугрі та інші запалення шкіри. Вживання солодощів підтримує бактерію, але з цим можна боротися за рахунок великого споживання овочів.
Продукти, що впливають на травлення
Гарне травлення завдяки здоровому харчуванню позитивно впливає на здоров’я шкіри. Тому фахівці рекомендують дієту, багату клітковиною, вживання фруктів та овочів, щоб допомогти регулювати кишковий транзит. Не рекомендується велике споживання солодощів або вуглеводів.
Щоб отримати докладнішу інформацію про необхідне споживання калорій залежно від основного обміну та фізичної активності, етапів складання індивідуальної дієти, проконсультуйтеся з онлайн-курсом Харчування в практиці МФ, який можна безкоштовно отримати на платформі FormareMedicala.