Попередження дієтолога Що станеться, якщо ви їсте м’ясо щодня

М'ясо багате білками, вітамінами та мінералами, будучи важливим джерелом енергії. Вживаючи м’ясо, ви отримуєте необхідні вітаміни групи B, вітаміни A і D та такі мінерали, як залізо, калій, цинк та фосфор. Однак, якщо ви зловживаєте яловичиною, особливо яловичиною або свининою, ви засвоїте насичені жири, які є фактором, що сприяє серцевим захворюванням.

Дієтолог Лумініна Сувейка стверджує, що здорове харчування передбачає споживання всіх продуктів, але ви повинні знати, як їх поєднувати і як часто їх вживати. Таким чином, ваш щоденний раціон може містити дві порції білка, які повинні надходити як з тваринних, так і з рослинних джерел.

Різноманітність продуктів тваринного походження дозволяє їх альтернативно використовувати, але це не було б погано, якби ми обмежились одним способом на день.

"Але було б ідеально не їсти м'ясо щодня, а раз або два на тиждень і в помірних кількостях. Також найкраще буде вибрати птицю, рибу або варену яловичину", - сказала дієтолог.

Залежно від ваги та добового рівня фізичних вправ ми можемо з’їдати від 100 до 150 г м’яса на день. Надмірне споживання призводить до додаткового споживання калорій, а з часом - до ожиріння. М'ясо важко засвоюється, для всмоктування в кишечнику потрібно 15-20 годин. У процесі травлення багато токсинів м’яса накопичується в печінці, нирках і товстому кишечнику. Тому, якщо ви їсте занадто багато, у вас також можуть виникнути такі проблеми, як запор, шлункові, кишкові, підшлункові та жовчні розлади.

Більше інформації з доданого аудіо-інтерв’ю.

Під час шоу "Logica Puterii", депутат від Партії дії та солідарності Володимир Болеа заявив, що політична партія, яку він представляє, має певний борг - перед громадянами Молдови.

"Я цитую Ренато Усатай. Він сказав між І та ІІ туром, що єдиний борг у нього перед своїми виборцями. Це відповідь зрілого політика. ПАС має однаковий обов'язок перед кожним громадянином ", - сказав Володимир Болеа в студії Sputnik.

У цьому контексті депутат ПАС додав, що громадяни Молдови хочуть, щоб політики були зосереджені на інтересах та проблемах суспільства. Одним з найважливіших було б вийти з бідності.

Слід зазначити, що після виборів 15 листопада Майя Санду, висунута Партією дії та солідарності, набрала 57,75% голосів, а Ігор Додон, висунутий зборами громадян, - 42,25%. У Кишиневі Майя Санду зареєструвала бал 59,7%, а Ігор Додон - 40,3%. Молдавани за кордоном переважно голосували за Майю Санду - вона набрала 92,86% голосів, поданих громадянами діаспори.

Більше інформації з доданого аудіо-інтерв’ю.

Будьте в курсі всіх новин з Молдови та світу! Підпишіться на наш Telegram-канал >>> Переглядайте відео та слухайте радіо Sputnik Молдова

В інтерв'ю Sputnik економічний експерт Вечеслав Іоніня розповів про дії, які Майя Санду повинна зробити, щоб допомогти вирішити економічну кризу, відповідно до приписів президента.

"ЄС готовий нас підтримати, але зараз це залежить від молдавської політики. У цьому випадку президент може бути лідером, поборником змін і політичним класом, який, я сподіваюся, покаже зрілість. Я вважаю, що Майя Санду повинна знайти команду з 7-10 хороших експертів, які зможуть проконсультуватися з ним у цій галузі. Успіх буде відзначатися вмінням зібрати команду, і тоді ми матимемо підтримку партнерів ", - сказав Йоніна.

Нагадуємо, 15 листопада в Республіці Молдова відбувся другий тур президентських виборів. На цих виборах Майя Санду, висунута Партією дії та солідарності, набрала 57,75% голосів виборців, а Ігор Додон, висунутий зборами громадян - 42,25%.

Більше інформації з доданого аудіо-інтерв’ю.

БУКУРЕСТ, 18 листопада - Sputnik. Велика актриса з Румунії Драга Олтеану Матей померла вчора ввечері після страшних страждань.

Але хто був художником, відомим усім румунським людям і цінованим в унісон?

Дорогий Олтеану Матей народився 24 жовтня 1033 року в Бухаресті і помер 18 листопада 2020 року в Яссі. Вона була відомим артистом, який грав на сцені Бухарестського національного театру, знімався у численних фільмах та на телебаченні.

Вона є представницею золотого покоління румунського театру. Він також мав дуже багатий запис, знявшись у 90 фільмах, понад 50 п'єсах і зі 100 ролями на телебаченні.

Закінчив Інститут театру і кінематографії “І.Л. Caragiale »у 1956 році, а у вересні того ж року він дебютував у виставі Олександра Міродана« Журналісти ».

Протягом своєї кар'єри він відзначався ролями в різних виставах: "Коана Чіріна" за Александрі, для якої він також написав сценарій фільму у двох серіях - Коана Чіріна - 1986 і Чіріа в Ясі 1987 "Гайцеле" ”Кірітеску - 1977,“ Солом’яний візок ”Мірчі Штефанеску,“ Хагі Тудосе ”Барбу Штефанеску Делавансе,“ Міс Настасія ”Г.М. Замфіреску, "Кіт у новорічну ніч" Д.Р. Попеску, "Автор у кімнаті" Іона Байєу та ін. На сцені Національного театру він також знявся у "Нічному притулку" Максима Горького, у "Злочині для землі", драматизації за однойменним романом Діну Сарару.

На телебаченні він мав незабутні виступи в естрадах та напередодні Нового року. Він створив пам’ятну пару з покійною Амзою Пеллеа, яка грала Вету, дружину Неа Марін, у численних телевізійних шоу та у художньому фільмі "Мільярд Неа Марін".

У 2007 році, після виходу з Національного театру, він вийшов на пенсію в П'ятра-Неам, де заснував театральну трупу Teatrul Vostru.

30 травня 2002 року актриса Драга Олтеану Матей була нагороджена Національним орденом Steaua României в чині лицаря разом з іншими акторами.

23 жовтня 2014 року на церемонії, що відбулася в замку Пелеш на Сінаї, він отримав від Королівського дому Румунії нагороду орденом Румунської корони в чині офіцера з нагоди 93-ї річниці короля Михайла I Румунії, інформує Вікіпедія.

Нагадуємо, що Драга Олтеану Матей прибув до лікарні в Яссі в п’ятницю, 14 листопада 2020 року, лише за день до трагедії в П’ятрі-Неам. Вона була доставлена у важкому стані з масивною шлунково-кишковою кровотечею. Її перевезли з лікарні в П’ятра-Неам.

Лікарі були стримані з самого початку щодо клінічного прогнозу через похилий вік артистки та критичний стан, в якому вона перебувала, каже Sputnik.