Популярний міф про користь днів посту - зруйнований

Багато людей помилково вважають, що вживання монопродуктів на наступний день після свята допомагає очистити організм і скинути зайві кілограми, каже дієтолог Тетяна Філіппова.

користь

ЧИСІНАЙ, 4 жовтня - Sputnik. Дієтолог Тетяна Філіппова в інтерв'ю "Piatâi Kanal" спростувала банальну ідею про переваги днів голодування.

За її словами, багато людей помилково вважають, що вживання монопродуктів на наступний день після свята допомагає очистити організм і скинути зайві кілограми.

"Візьмемо ті самі яблука: виявляється, людина отримує вуглеводи та цукор із фруктів протягом дня. Тому тут, у такі дні посту, він, навпаки, може погіршити свій стан, викликаючи своєрідний розлад". - сказав фахівець.

Для того, щоб правильно виконати пісний день, Філіппова рекомендувала виключити з раціону продукти, що становлять значне навантаження на внутрішні органи.

"Перш за все, виводяться швидкі вуглеводи, цукор, надлишок солі, частина жирів, тобто надмірна кількість жирної їжі", - сказала вона.

Будьте в курсі всіх новин з Молдови та світу! Підпишіться на наш Telegram-канал >>>Переглядайте відео та слухайте радіо Sputnik Молдова