Порада 1 Що таке йогані Екадаші

Все про все

Порада 1: що таке йогані Екадаші

В індуїзмі вважається, що матеріальне існування забруднює душу, змушуючи її страждати. Ведичні писання обіцяють духовне піднесення і очищення під час спостереження за релігійними гарматами. Найкращі дні - це Екадасі.

Порада 2: як святкувати Параму Екадаші

Екадасі - в індуїстському календарі одинадцятий день після молодика та повного місяця. Дні Екадасі особливо сприятливі для посту. Календар Ekadasi відображає всі основні дні; вони отримують власні імена. Парама Екадаші в 2012 році припадає на 12 вересня.

Порада 3: реальність світу та завіса Майї

Про наш світ не можна сказати, що лише неоптимістичні образи, а також сказати, що все навколо песимістично, навіть ми не можемо. Йога говорить нам, що ми не можемо побачити справжню картину світу, оскільки Вища Реальність прихована завісою майя. І майя створюють ілюзію, під якою ховається справжня картина світу.

Нам здається, що світ позитивний, потім негативний, а потім нейтральний. Або смугастий, як зебра, через обставини нашого життя. Насправді ці поняття не застосовуються до нашого світу.

А щоб дізнатись, що таке насправді світ, з позиції ми можемо займатися йогою лише тоді, коли дійдемо до наддержави. Як кажуть древні джерела, ефект ілюзії, яка приховує від нас реальність, зникне, і тоді ми будемо знати, що це, наш світ.

Це саме те, що шукають йоги. Це найвищий стан, який ми знайдемо, коли пройдемо шлях самопізнання. Йога дає нам методи та практики, які рано чи пізно ведуть нас до неї.

І лише коли ми отримаємо цей стан, ми зрозуміємо, що це за світ. І йоги та йогини, які пройшли шлях самопізнання, дали нам ці знання. На цій підставі ми можемо лише сказати про світ, що наші звичні судження та категорії до нього не поширюються.

Світ - це те місце, яке дає нам величезні можливості. Можливості розвитку та самосвідомості. І коли ми досягнемо мети, як кажуть йоги та йогини, нас охопить такий сплеск радості та щастя, про силу якого ми навіть не здогадаємось.

Поки світ не відкриється для нас таким, яким він є, насправді ми можемо сприймати це як щось негативне і протягом тривалого часу. І ми також можемо сприймати наш світ як щось надзвичайно позитивне. Світ постане перед нами як щось подібне, то щось інше, то погане, то хороше. Але все, що приходить до нас у світі, як каже йога, буде лише відображенням наших прагнень, емоцій, дій та очікувань.

Порада 4: Множинні міфи та хибні уявлення про йогу

У сучасному світі йога сприймається як частина фітнесу, як вид гімнастики, що розвиває гнучкість, забезпечує хорошу розтяжність і т. Д. Зрештою, всі знають, що йоги - це ті, хто легко засуває ногу за голову, стоїть на голові або Сидячи в позі лотоса із закритими очима. Але чому вони все це роблять? І чи справді необхідно мати усі ці навички, щоб бути "справжнім йогом"?

Я часто чую від різних людей: "О ні, йога не для мене. Мені потрібно трохи більш динамічно", або "Я не розумію йогу, мабуть, ще не до кінця розроблену".

Що таке йога?

Перш за все, слід розуміти, що йога - це не спорт, не фітнес і не релігія. Це шлях. Шлях саморозвитку та очищення. Він містить найбагатший арсенал методів і прийомів, що дозволяють людині вирішувати ті завдання, які її турбують в той момент. І всі ці методи повинні одночасно служити одній спільній меті: звільненню людини від страждань і досягненню чистого розуму. Для тих, хто хоче піти шляхом йоги - це стає метою життя.

Багато хто сприймає йогу лише як якусь фізичну вправу для поліпшення розтяжки або, що ще гірше, як якусь релігійну секту. Це сприйняття, як правило, базується на нестачі знань у цій галузі та знецінює його справжню природу.

На Заході та в Росії йога була справді придбана, її популярність більше в рамках фітнес-індустрії. Але для цього не потрібні інші чесноти цього шляху, які, безумовно, відкриті для шукача. Але зараз існує так багато напрямків та шкіл йоги, що коли людина прийшла на цей ринок, дуже легко загубитися і дуже важко зрозуміти, з чого почати. І не випадково деякі люди вважають, що йога їм не підходить.

Що це означає - йога не для всіх?

І так, і ні. Дійсно, кожен може почати займатися йогою, і для кожного існує відповідний метод саморозвитку, який, безсумнівно, дасть результат. Інша справа, що не всі готові розпочати йогу і навіть сприймають її як спосіб життя, який суворо дотримується всіх принципів, на які здатні мало хто. Але навіть якщо ви зараз не готові прийняти це за основу свого життя, це не позбавляє вас права використовувати ті чи інші «йогичні» методи для вирішення ваших конкретних завдань. Важливо - хотіти це вирішити.

Як показує практика, людина починає цікавитись йогою, коли в житті є щось, що її не влаштовує, коли є потреба у змінах. Навряд чи ви виявите себе цілком щасливим, успішним і задоволеним власним життям на уроках йоги, енергійною людиною. Такі люди "зазвичай забирають все з життя" поза залом, не мучать себе внутрішніми сумнівами і сприймають життя як джерело радості. Це означає, що їхній час ще не настав. У вас є інші обов’язки в цьому житті. Якщо такі зразки з’являються в залі для йоги, швидше за все, це нещасний випадок, і вони не затримаються надовго.

Але якщо є щось незадоволене (незалежно від того, чи це здоров’я, ожиріння (одна з найпопулярніших проблем серед початківців йогинів), психологічна травма, психоемоційні розлади тощо - список можна продовжувати нескінченно довго), то це показник того, що час бо зміни прийшли. Йога - один із багатьох способів здійснити ці зміни. Фокус у тому, що існують методи її вирішення для будь-якої проблеми людини в йозі. Головне, щоб намір змінити свою конкретну ситуацію був досить сильним, і тоді результат не забариться.

Первинною мотивацією людини, яка прийшла до йоги, може бути абсолютно будь-яка людина, починаючи з бажання схуднути і оздоровитися, закінчуючи потребою знайти внутрішню гармонію в результаті звільнення з роботи або невдачі в особистих стосунках . Не має значення, з чого починається ваш «пошук щастя». Це просто незламний намір, спрямований на особисту трансформацію. І якщо відданий підтримує регулярність вправи, він поступово «насичується» цим середовищем. Ви все більше занурюєтесь у вивчення методів йоги, у вас з’являються нові знайомі, нові вчителі, однодумці. І кожна така зустріч - ще один невеликий будівельний матеріал на шляху до вашого власного храму самопізнання.

Є ще один важливий момент, пов’язаний із груповою практикою йоги або йоги в залах

Незважаючи на безліч напрямків йоги, майже все, що викладають у студіях йоги та фітнес-центрах, належить до хатха-йоги. Хатха-йога - це низка технік, в яких наше фізичне тіло є головним інструментом роботи. Саме цей інструмент є найбільш зрозумілим і доступним для всіх, і саме тому напрямок хатха-йоги стало настільки популярним.

Час від часу я чую від людей, які кілька разів відвідували мій клас, здивовані відповіді на кшталт: "Раніше я думав, що йога думає (думає) - тобто коли просто сидиш, схрестивши ноги, розслабляєшся і нічого не робиш. І тоді стільки клопоту застосувати! Та й можна похлеще, ніж у спортзалі. піт ", що заняття йогою - це дещо нудно, мляво, явно розслаблено - досить поширена думка серед тих, хто" знає "про йогу лише з чуток. Я хотів би розвіяти цей міф і пролити світло на реальний стан справ у цій справі.

Насправді всі ми знаємо фотографії з книг та глобальної мережі, на яких аскетичні напівголі індійські йоги, змащені попелом, нерухомо сидять у лотосі, занурені у невідомий стан глибокої медитації. Однак це не має нічого спільного з нашою сучасною реальністю. Звичайно, тут варто згадати, що існує раджа-йога, де головним завданням є очищення розуму за допомогою медитативних практик. Але це не перший етап на шляху до самопізнання. І переважна більшість сучасних адептів йоги не виходять на цей етап до цього етапу. Раджа-йога - це дуже високий рівень внутрішньої роботи, якій передували десятки років (а може навіть життя) напруженої праці та пітливості на килимі (Хатха-йога).

Існує також непорозуміння щодо поняття "медитація"

Дуже часто люди думають, що медитація - це саме тоді, коли ти сидиш розслаблено і розмірковуєш про прекрасне, і тому благодать спускається на тебе зверху і наповнює блаженством. Як би там не було. Медитація - це особливий стан душі, який набувається завдяки стійкій, стійкій концентрації, але про це пізніше. Можливо, в іншому нарисі. Важливо, що для досягнення результату необхідно докладати фізичних та розумових навантажень у кожному конкретному випадку. Для досягнення стійкого результату ці зусилля повинні бути регулярними та правильними.

Тому це звичайна практика в залі йоги на початковому етапі, яка може стати хорошою основою для формування особистої дисципліни та подальшого розвитку. І звичайно, тут потрібно потіти.

Я не збираюся терміново розхитувати всі заняття йогою в сусідній студії. І на моїх заняттях мені набагато приємніше бачити людей, які приходять свідомо, коли вважають, що це справді необхідність.

Я просто закликаю вас заздалегідь судити про йогу і наскільки ви в стані чи ні, чи думали ви таким чином про те, на чому ґрунтується ваше судження? Якщо воно ґрунтується на думці інших людей, то це не буде правдою, оскільки чужа думка завжди суб’єктивна. Якщо ваші ідеї не є результатом вашого особистого досвіду, вони можуть не відображати повноту картини. Для того, щоб по-справжньому зрозуміти, чи підходить той чи інший метод для вас, того чи іншого напрямку, того чи іншого вчителя/вчителя/вчителя, вам доведеться самостійно вивчити цю тему. Можливо, у вас його навіть не буде і кілька разів приходити до класу, щоб зрозуміти, що до чого.

Звичайно, існує певна ймовірність того, що ви не „доберетесь” з першого разу: або інструктору це не подобається, або конкретний напрямок йоги не відповідає поточному стану людини. Але якщо внутрішній намір на зміни не слабшає, то людина продовжує пошук. І як показує практика, потрібно дуже мало часу, щоб зробити вибір, а потім рухатись у заданому напрямку. Тож не чекайте, що хтось відповість за вас на всі ваші запитання. "Стукай і відкривай тобі".

Порада 5: витоки йоги

Йога - це система самопізнання, в основі якої лежить аксіоматика йоги та всі висновки, які з них зроблені. В йозі знаходяться всі переживання, які мали йоги та йогіни в античності. Цей досвід, який вони отримали із самопізнанням, говорить нам, що кожна людина, яка живе на землі, має окремих предків, вчителів йоги.

Вчителі йоги - це люди, які вже пройшли шлях, яким ми з вами все ще маємо пройти. Більше знань про йогу зберігається у східних країнах. У західних країнах від знань практично нічого не залишилось, деякі відлуння.

В Індії існує такий міф, що йога прийшла з півночі. Можливо, мова йде про Гімалаї, не виключено, що це територія сучасної Росії.

Греки мають історичні свідчення про існування дуже дивного місця, де шість місяців на день, шість місяців на ніч. Вони назвали це місце Гіпербореєю, що означає "надсуверенна земля". Ця країна дуже схожа на місця, де існують поняття полярного дня і полярної ночі. І саме там, як кажуть древні джерела, зароджуються знання йоги, а потім вони поширюються по всьому світу.

У Челябінській області 1987 міста виявили настільки старими, що вважаються ровесниками Трої. А до цього вважалося, що територія сучасного Уралу порожня і не має цивілізації. Археологічні розкопки видалили таке припущення вчених. Більше того, ці факти дали справжнє виправдання міфам про Індію. Це все дуже цікаво, також з точки зору еволюції людини.

Варто сказати, що йога спеціально не надає цінності таким фактам. Так, цікаво знайти підтвердження деяких гіпотез, але не більше того. Це пов’язано з тим, що справжня йога не базується і ніколи не покладається на територіальну приналежність.

Йога - це знання, яке належить усьому людству. Жодного розподілу за країнами, континентами та націями! Знайте, що той, хто говорить вам, що йога - це індійська система чи щось подібне, йога, як система самопізнання, не розуміє!