Порада щодо контролю ваги під час вагітності на форумі СС
Привіт усім, хто бореться зі своєю вагою під час СС!
Я знаю, що ні в якому разі не можна сідати на дієту під час СС, але півроку тому я знайшов спосіб, як не потрібно перестати їсти, але все одно стежити за своєю вагою.
До вагітності я за кілька тижнів таким чином схудла на 7 кг і не набрала ваги під час СС (17 тижнів).
Цей шлях не може завдати шкоди, тому я хотів би сказати вам, кому він подобається, хто може його випробувати.
Основна ідея цієї "дієти" (яка насправді є лише зміною режиму харчування) походить від Dr. Папе і називає себе SiS (тонкий під час сну).
Для ілюстрації, ось крайній варіант:
Їсти можна лише вранці вуглеводи, змішані опівдні, а ввечері лише білки. Тільки 3-разове харчування (кількість: поки ви не насититесь), нічого між ними.
Це, звичайно, не відповідає за вагітну жінку, АЛЕ:
На даний момент Я ЗАВЖДИ їжу, коли голодний, тому харчуюся більше 3-х разового харчування.
Однак я намагаюся споживати вуглеводи вранці якомога більше, планувати потяг якомога далі на обід (лазанья на два рази смачніша), а вдень і ввечері замість хліба (вуглеводи!) Їсти м’ясо з овочами або щось із білкової групи.
Ще одна перевага цієї дієти полягає в тому, що легше мати різноманітне харчування, оскільки, наприклад, обмеження «лише білок ввечері» означає, що ви їсте рибу набагато частіше. Принаймні так це зі мною.
Якщо ви хочете дізнатись більше, можете погуглити. Дуже рекомендую!
PS. Спробуйте посадити свого чоловіка на «дієту», яка в основному вимагає лише того, щоб увечері з’їдати шматок м’яса, а не хліб.