Поради Крістіна i canu розкрила дієту, за допомогою якої вона схудла на 27 кг
Крістіна Ануїкану розкрила дієту, за допомогою якої їй вдалося схуднути на 27 кілограмів за рекордні терміни. Дружина Мадалін Йонеску була суворою до своїх апетитів і підпорядковувалася меню, рекомендованому дієтологом. Крістіні Ануйкану, 33 роки, вдалося досягти бажаної ваги, хоча вона зізнається, що все ще хоче позбутися кількох зайві кілограми: я важив 87 фунтів і скинув 27 кілограмів. Зараз мені 60, але я хотів би схуднути ще на два-три кілограми. Поки я була вагітна, я жадала листкового тіста, але зараз я обережна, утримуюся. Меню, яке я дотримувалась, давав дієтолог, - сказала дружина Медіна Йонеску.
Крістіна Ануїкану також розповіла, що містить її щоденне меню: м’ясо індички на грилі з овочами, а на вечерю вона подає знежирений сир, але це Їжа чи солодкі напої: `` Я відмовився від солодощів, хоча їм, коли мені хочеться, шоколад із стевією як підсолоджувачем. Я можу з'їсти три види сніданку вранці. Я міг з’їсти 35 грам вівсянки з йогуртом та підсолоджувачем стевії. Або нежирний сир, овочі та 2 скибочки жита. Або 2 варених яйця з авокадо та 2 скибочками хліба. Тоді я ще раз перекушую фруктами, без винограду та бананів. В обід я також можу вибрати з трьох страв. Риба, запечена на грилі або запечена з овочами, 400 мл супу, без картоплі, або крем-суп, сказала Крістіна i canu, повідомляє click.ro.
У той же час Крістіна Ануікану розробила дієту у своєму блозі та розкрила, як саме виглядає щоденне меню:
Варіанти сніданку: 35 г цільнозернових злаків + 250 мл молока 1,5% жиру або 250 мл йогурту 2% жиру АБО 1-2 яйця + 1 авокадо (або овоч) + 75 г сиру (без жиру) ) або 100 г тунця у власному соку АБО 50 г відвареного м’яса або коробка сиру 2% жиру + овоч +2 скибочки хліба з непросіяного борошна Закуска 1 максимум 200 г фруктів ( ні винограду, ні банана)
Крістіна Ануйкану розкрила дієту, за допомогою якої їй вдалося схуднути на 27 кілограмів за рекордні терміни. Дружина Мадалін Йонеску була суворою до своїх апетитів і підпорядковувалася меню, рекомендованому дієтологом. Крістіні Ануйкану, 33 роки, вдалося досягти бажаної ваги, хоча вона зізнається, що все ще хоче позбутися кількох зайві кілограми: я важив 87 фунтів і скинув 27 кілограмів. Зараз мені 60, але я хотів би схуднути ще на два-три кілограми. Поки я була вагітна, я жадала листкового тіста, але зараз я обережна, утримуюся. Меню, яке я дотримувалась, давав дієтолог, - сказала дружина Медіна Йонеску.
Крістіна Ануікану також розповіла, що містить її щоденне меню: м’ясо індички на грилі з овочами, а на вечерю подають знежирений сир, але це imente Солодкі страви або напої: я відмовився від солодощів, хоча я все ще їжу шоколадні цукерки із стевії як підсолоджувач, коли мені хочеться. Я можу з'їсти три види сніданку вранці. Я міг з’їсти 35 грам вівсянки з йогуртом та підсолоджувачем стевії. Або нежирний сир, овочі та 2 скибочки жита. Або 2 варених яйця з авокадо та 2 скибочками хліба. Тоді я перекушую ще фруктами, без винограду та бананів. В обід я також можу вибрати з трьох страв. Риба, смажена на грилі або запечена з овочами, 400 мл супу, без картоплі, або крем-суп, сказала Крістіна i canu, повідомляє click.ro.