Поради щодо благополуччя та детоксикації для хорошої детоксикації! Природне благополуччя
Блог про органічну красу, здоров’я та добробут
Щоб виконати хороший ДЕТОКС, нам доведеться усунути все, що занадто багато всередині нас, те, що дослідники називають іншими словами, "виконання хорошої екології в приміщенні"! Справа не в тому, щоб зачистити, очистити або замінити все, а просто відновити хороші звички, щоб все наше тіло (шкіра, печінка, нирки, кишечник, сечовий міхур, мозок тощо) працювало добре.
Навіщо детоксикація ?
Детоксикація вашого організму означає надання йому можливості «самоочищення», щоб не накопичувати токсини і не самоалкоголюватися відходами (надлишок солі, цукру, жиру тощо), надлишковими забруднювачами, надлишком води та емоційним насиченням.
Хороший DETOX допомагає відновити баланс в організмі після надлишку їжі, алкоголю ..., що засмічує організм і уповільнює його функцію виведення відходів. Інтоксикований організм - це відкриті двері для розладів травлення, втоми та запалення (гепатит, подагра, ниркова коліка тощо) та утворення вільних радикалів, відповідальних за клітинне старіння. Отже, хороша детоксикація розблокує організм і полегшить роботу оболонок (органів очищення) для:
- Світліше тілом і душею.
- Світліший колір обличчя і красива шкіра.
- Поліпшити травлення.
- Освітліть нас.
Коли проводити детоксикацію ?
При кожній зміні сезону корисно, навіть важливо, очищати організм від накопичених токсинів. Цей DETOX особливо рекомендується навесні для запобігання зимової втоми та посилення функції печінки. Тому слід призначити хороший DETOX:
- При зміні сезону.
- Коли ви відчуваєте бруд, втому, наприкінці !
- Після святкового періоду з надмірною їжею.
- Слідом за напруженою та виснажливою роботою.
Рослини, дружні до вашої печінки:
Печінка - це ключовий орган нашого здоров'я, який фільтрує, детоксикує та очищає організм! Він підтримує хороший імунітет і привносить емоційну рівновагу та життєвий тонус. Ми повинні стежити за ним, уникаючи перевантажень та харчових отруєнь, наркотиків та забруднення. Якщо ми спостерігаємо за природою, яка нас оточує, ми усвідомлюємо, що вона в межах досяжності, в ритмі сезонів, цілий арсенал їжі для задоволення потреб нашого організму та полегшення роботи печінки:
-Гіркі рослини сприяють виробленню муцину (білка, що входить до складу слизу, що виділяється слизовими залозами), необхідного для нормальної роботи печінки та жовчного міхура: артишок, кульбаба, розторопша, куркума, лимон, десмодій... Ви можете споживати їх регулярно і різноманітно, вводячи в їжу у формі трав’яних чаїв або як спеції чи ароматичні речовини.
-Понад 20 років, альпіністська рослина, котячий кіготь, є предметом великого інтересу дослідників: його високий вміст алкалоїдів частково пояснює його переваги в боротьбі з суглобовими розладами, а також у підтримці та посиленні очищення організму при його ослабленні.
- буряк містить бетаїн з визнаною очищаючою дією.
- Чорна редька є чудовим дренажем жовчного міхура та печінки. Це сприяє виведенню токсинів та відходів та надає бактеріальну дію на травну флору.
- грейпфрут сприяє детоксикації печінки та виведенню з крові холестерину та тригліцеридів.
-часник містить алліцин, який сприяє виведенню токсинів завдяки своїм антиоксидантним, псевдозріджувальним, протизапальним та бактеріальним властивостям.
- чорнослив багатий клітковиною забезпечує швидший транзит та виведення відходів.
- березовий сік є чудовим сечогінним та депуратним дренажем. Він використовується як лікувальний засіб, бажано навесні, для очищення організму від токсинів, накопичених взимку, але також протягом року, коли необхідний дренаж.
На 2 роки, Normand Bio'store пропонує вам свій свіжий березовий сік, гарантовано 100% свіжий і зібраний подалі від будь-яких забруднень. Щоб зарезервувати свій свіжий сік зі збору врожаю 2016 року, попередньо замовіть його в Інтернет-магазині: www.biostornormand.com
Вручну ДЕТОКС
у 5 дієтичних правилах:
"Нехай їжа стане вашим першим ліком"
1) Вибирайте їжу, яка легко засвоюється і яка підвищує функцію печінки, кишечника та нирок і яка дає нову енергію. Віддавайте перевагу натуральним продуктам перед обробленими промисловими продуктами, які містять добавки, насичені жири, модифікований цукор та надлишок солі, що турбує наш організм. Рафінована їжа також позбавлена необхідних поживних речовин (клітковини, вітамінів, мінералів). На кухні відмовтеся від готової їжі, молочних страв та інших продуктів, що переробляються, і зберігайте свіжі або заморожені продукти (фрукти, овочі, біле м’ясо, риба, прості молочні продукти тощо). Надавайте перевагу нерафінованим злакам, багатим клітковиною, і вибирайте щадне приготування (на пару, тушковане, фольговане), що полегшує травлення та зберігає якості їжі.
2) Надайте почесне місце фруктам та овочам, які містять необхідні для виведення поживні речовини: калій, який бореться із затримкою води та прискорює діурез; волокна, які затримують токсини і сприяють транзиту кишечника; антиоксиданти, що запобігають запаленню і допомагають органам їх усунути. Вживайте їх під час кожного прийому їжі! Перший тиждень ми віддаємо перевагу вареній та гарячій формі (супи, пюре, компоти), щоб полегшити травлення та пощадити кишечник. Другий тиждень ми змішуємо з сирою їжею, щоб тіло могло отримати більшу користь від вітамінів, які часто вилучаються під час приготування їжі.
3) Вживайте менше продуктів тваринного походження (м’ясо, яйця, риба), оскільки їх високий вміст білка призводить до утворення надлишків відходів (сечової кислоти), усунення яких перевантажує роботу нирок. Жирне м’ясо та тваринні жири містять насичені, важко перетравлювані жири. Перший тиждень з’їдайте невелику порцію нежирного м’яса або риби опівдні, а ввечері споживайте 100% веганського. Другий тиждень зберігайте обідню частину, а ввечері ми робимо вегетаріанські, додаючи молочний або соєвий йогурт. Поміняйте масло на ріпакове і горіхове масло та маргарини, багаті омега-3.
4) Пийте, щоб добре ліквідувати! Вода прискорює функцію оболонок, а саме нирок, і допомагає евакуювати водорозчинні токсини. Це розріджує кров, евакуює токсини та сприяє транзиту. Пийте регулярно першу тиждень звичайну воду і трав'яні чаї, а між прийомами їжі склянку води, багатої содою (Сен-Йорр, Бадуа, наприклад), і за столом: переборте з супом! Другий тиждень ми знову зволожуємо, цього разу мінеральними водами, багатими мінералами та магнієм (Contrex, Hépar, Quézac .). Побалуйте себе хорошими домашніми соками, щоб зарядитися енергією. Увага: деякі мінеральні води, особливо ті, що дуже навантажені сіллю, протипоказані у випадках гіпертонії та серцевих захворювань. Якщо є сумніви, зверніться за порадою до лікаря.
5) Ми зменшуємо сіль: занадто багато продуктів містять багато солі (лосось і копченості, фуа-гра, аперитивні коржі ...), і ця надмірна сіль, яка сприяє затримці води в клітинах, змушує нас набрякати і уповільнює виведення відходів через нирки. Перший тиждень: без солі, замініть її спеціями та ароматичними речовинами, багатими антиоксидантами, потім другий тиждень дозволяйте собі трохи солі, але звичайно в помірних кількостях !
Результат:
- Ми знаходимо кращий травний комфорт !
- Наш колір обличчя світліший, втома і головні болі вщухають !
- Ми відчуваємо себе менше змазаними, і ми полегшуємо від 1 до 2 кілограмів !
- Наш живіт розрівнюється, і наш транзит відбувається регулярно !
КСАНТІС
та весняна детоксикація печінки:
Здорова печінка фільтрує, детоксикує та очищає організм. Він підтримує хороший імунітет, привносить емоційну рівновагу та життєвий тонус. Для гігієни печінки та весняного DETOX www.xantis.fr рекомендує 3 харчові добавки для детоксикації та очищення організму, які слід використовувати як доповнення до різноманітного та збалансованого харчування та здорового способу життя.
HEPATO та PARACLEAN стимулюють та очищають печінку та травний тракт, і один день на тиждень VB DRAINE доповнює дієту, що зціджує жовчний міхур.
Основні трав'яні чаї для хорошого ДЕТОКС !
Органічний ДЕТОКС-ЧАЙ (ARAQUELLE SAS)
Цей настій, суміш органічних рослин та органічних фруктів, містить: органічний кульбаба, органічна кропива, органічний фенхель, органічна солодка, органічна дика братка, органічний лимон, органічна зола, органічна мальва, органічний артишок, органічний лопух для забезпечення справжнього лікування ДЕТОКСОМ. Будьте обережні з людьми з гіпертонією: цей трав’яний чай містить солодку !
Флорель ТРАВОВИЙ ЧАЙ I Детокс БІО
Цей органічний настій містить органічну французьку м’яту перцеву (50%), яка полегшує травлення та запобігає спазмам і газам, органічний лист французької кропиви (25%), що сприяє дренажу, а також забезпечує належне функціонування системи сечових та органічних листків кульбаби Франція (22%). стимулюють травлення та детоксикують організм.
Ви можете споживати від 2 до 3 трав’яних чаїв на день, бажано між їжею, або 3 пакетики на 1,5 літра води, які потрібно вживати протягом дня. Поновлюється на 3 тижні, два рази на рік.
Через високий вміст ефірних масел не давати дітям.
ПЛАНТАЗІЯ, органічний детокс зелений чай
Грейпфрут (ARAQUELLE SAS)
Детоксикація за допомогою цього органічного зеленого чаю Плантазія, прикрашений свіжим і лимонним ароматом грейпфрута. Він містить 3 органічні рослини, кульбабу, квакш-траву та фенхель, які об’єднують їхні дренуючі та травні властивості та діють у взаємодії на різні органи виділення. Цей органічний зелений чай для детоксикації представлений оптом у металевій коробці, що перезаправляється.
Більше інформації про ці трав’яні чаї,
(доступно в Інтернеті та в органічних магазинах),
на www. araquelle.fr та www.romon-nature.fr
Перед тим, як піти,
Я рекомендую дві книги:
Наступних вихідних вирішено: ти робиш детокс !
Але як ? Чому саме? З якою метою? Хронічно виснажені, розширені кольори умивальника, переварене травлення та інші 2-3 кг занадто вже знають, що потрібно терміново позбуватися всього, що нам заважає. І ти ?
- Авокадо, капуста, курка, помідор, гранат, лимон, яблуко, 20 найкращих продуктів для детоксикації
- Гранатовий банановий посуд, овочевий бульйон Décaptout, веррін манго та базиліка, зелений сік Вентренпей, цитрусовий бульйон ... 75 простих і смачних рецептів DETOX
- Вихідні для початківців DETOX, Королівське травлення, Краса, Дзен і Тонка талія: з ранку суботи до неділі ввечері, ці 5 програм слідують за вами годину за годиною (меню, фізичні вправи, хороші жести, електронна детоксикація, рефлексотерапія, виконуйте…). На замовлення, щоб покращитися ... з понеділка !
- У комплекті: 1 програма щотижневий "сокорух"
Анна Дюфур, журналістка-фрілансер, захоплена фітнесом та здоров’ям, і Кетрін Дупін, співавторка, гаряча споживачка ефірних масел та шанувальниця гурманів, здорової та експрес-кухні щодня пропонують вам вихідні DETOX, щоб провести велике «весняне прибирання»! Ознайомтеся з цим посібником на www.leducseditions.com
У цій книзі, яка мені здалася дуже цікавою, Стефан Тетарт, фахівець з DETOX, хронічної втоми та непереносимості, та Ванесса Лопес, натуропат, енергетик, просто відповідають на ваші запитання щодо здоров’я:
Що робити, якщо здоров’я - це рівновага? За допомогою цього посібника, написаного двома експертами, справжньою біблією, яку можна використовувати щодня, прийміть правильні рефлекси, щоб захистити себе та свою сім’ю від хвороб та підтримувати себе в загальному стані. Завдяки «грі 4 сімей» визначте свій натуропатичний «темперамент» - лімфатичний, кров’яний, жовчний, нервовий - щоб виявити дієту та спосіб життя, який вам підходить. Дізнайтеся про основні принципи здорового харчування та безліч порад, щоб легко інтегрувати їх у своє повсякденне життя. Перевірте та прийміть дезінтоксикаційні засоби для позбавлення від токсинів та очищення організму. У вас є проблеми з травленням або непереносимість їжі? Ви в стресі або постійно втомлюєтесь? Відкрийте вікно «Здоров’я» у цій книзі та оберіть усі поради, необхідні для пошуку оптимального рівня енергії у будь-якому віці вашого життя. Знайдіть цю книгу на www.leducs editions.com
Бажаю тобі приємного ДЕТОКС !