Поради щодо целюліту для міцної сполучної тканини

Целюліт виникає, коли підшкірна жирова клітковина проникає у верхні шари шкіри. Цей процес неможливо зупинити, але можна затримати збалансованим харчуванням та фізичними вправами. Зображення: AdobeStock/66303411/Василь_Меркушев

щодо

При оцінці жіночого тіла в фокусі навряд чи є щось більше, ніж живіт, ноги та низ. Вони повинні бути твердими і чіткими - це загальний ідеал краси. Якщо там з’являються вм'ятини, характерні для целюліту, це головним чином косметична проблема. Тим не менше, так звана апельсинова кірка дуже напружує багатьох жінок.

Практично у кожної жінки є целюліт

Целюліт виникає, коли підшкірна жирова клітковина проникає у верхні шари шкіри. Шкіра стає нерівною, з’являються вм’ятини і нерівності. В основному страждають жінки: близько 80 - 90 відсотків отримують апельсинову кірку в тому чи іншому місці протягом свого життя. Цього не можна уникнути, але його розвиток можна послабити або затримати. Важливо зміцнити сполучну тканину.

Фізичні вправи, дієта та масаж

Коливання ваги зазвичай погіршує целюліт. Повільне схуднення краще завдяки збалансованому харчуванню з низьким вмістом вуглеводів, жиру та солі. Заняття спортом, наприклад, цілеспрямованими вправами для живота, ніг та сідниць, зміцнює тканини та м’язи та стимулює кровообіг. Вода в сполучній тканині краще транспортується і жирові відкладення розщеплюються. Масаж легким натисканням руками або сухою щіткою також активізує метаболізм у тканинах.

Колаген та гіалуронова кислота

Білковий колаген відповідає за стійкість шкіри та сполучної тканини. Гідролізати колагену - це фрагменти колагену. Дослідження показує, що прийом гідролізату колагену може зменшити целюліт у жінок. Інше дослідження припускає, що комбінація мікроелементів, включаючи колаген, гіалуронову кислоту та вітамін С, може бути корисною для зміцнення сполучної тканини. Гіалуронова кислота зв'язує воду, що сприяє зволоженню та еластичності шкіри. Вітамін С стимулює зшивання колагенових волокон. Більше інформації можна знайти тут.

Прийміть себе

Целюліт не є предметом дисципліни, оскільки, як я вже сказав, його не уникнути. Комплекс може отримати користь від згаданих до цього підказок. Позитивна самооцінка є принаймні настільки ж важливою. Так ви навчитеся приймати власне тіло. Якщо ви піклуєтеся про себе і ретельно дбаєте про своє самопочуття, то дратівливі вм'ятини знайдуться лише вдвічі меншими.