Поради щодо дієти »Форум - Kleiderkreisel
Привіт усім 😊
Колись у мене була "фігура" моєї фотографії профілю.
За останні кілька місяців у мене стільки всього, і це моя вина! 🙄
Пошук роботи.
Занадто багато вдома.
Увечері їжте зручно перед телевізором. 🤦♀️
Деякі поради чи рецепти для спалювання жиру? 🤔
Зараз я знову маю достатньо фізичних вправ на роботі, але одне лише це не допоможе мені знову «скинути» 20 кілограмів 😬
На жаль, ви не обійдете дефіцит калорій.
Я сам скинув 40 кілограмів і з тих пір зберігаю їх.
моя порада: дієти не працюють
Зображення на форумі видно лише учасникам. Тож увійдіть або зареєструйтесь швидко!
Ну, ці вислови досить приємні, але вони не надто допомагають, якщо ви дійсно хочете або мусите схуднути. Бо їсти бажане просто неможливо. Якби я це зробив після цього, я міг би їсти чіпси цілий день
Важливий дефіцит калорій. Зараз для цього достатньо програм.
Інакше багато пийте.
Взагалі, це допомогло мені багато ходити, пити багато води між ними і не мати солодощів на роботі.
Іншими словами: спалювати більше, ніж поглинати.
Триває eeeeeewig (за оцінками 25 кг за 4 роки).
Чакка!
Для мене тяга чи бажання солодкого мають величезне значення. Особливо під час роботи я міг постійно їсти!
Я вже місяць пию горщик зеленого чаю на роботі, і я справді майже не маю жодної тяги.
Я можу пережити ранок, не голодуючи, до цього мені довелося щось з'їсти найпізніше о 10 годині, бо в іншому випадку я був у поганому настрої і завжди хотів їсти
Можна хоча б спробувати
Потім я бачу, що я з’їдаю салат чи щось на обід + йогурт або фрукти . А ввечері потім готую нормально
@mietzi_mietz Супер підказка ! Я точно намагаюся 🤗🤗
Багато фруктів та овочів, свіжа кулінарія, приготування речей, відсутність готової продукції, цільнозернові продукти.