Поради щодо догляду та масажу, щоб мати гарненькі сідниці Поточна жінка МАГ
Немає більше плоских або раплаплавих сідниць! На час тверку, Бейонсе та Кім Кардашьян, симпатичні сідниці повернулися. Щоб вони були високими та твердими, процедури, масаж та ефірні олії є хорошими союзниками. слідуй за лідером.
Дбає
Щоб мати тверду і м’яку задню частину, перше, що потрібно зробити, це прийняти щотижневий скраб.
У душі досить зернистим скрабом просто масажуйте сідниці круговими рухами, які піднімаються вгору по сідницях. Ці масажі активізують кровообіг: це відновлює тонус епідермісу і зменшує апельсинову кірку через целюліт. Можна використовувати крупнозернисту харчову соду або цукор, змішані з рослинним маслом, яке буде живити шкіру та забезпечувати її своїми вітамінами. Ідеально підходять олії жожоба, аргану або солодкого мигдалю, але оливкова олія також є чудовою альтернативою.
Хороше зволоження також необхідно, щоб шкіра залишалася пухкою. Після душу ідеальний час зробити масаж зволожуючим кремом, завжди круговими рухами, наполягаючи знизу до верху.
Існують також антицелюлітні креми або креми для схуднення, які дають хороші результати. Однак для догляду за сідницями також можна взяти рослинні та ефірні олії.
Масляні масажі
Незалежно від розміру попи, більшість жінок страждають целюлітом. Для його зменшення найефективнішим масажем є пальпаторне рулону. Необхідно затиснути шкіру між великим і вказівним пальцями, починаючи з нижньої частини стегна, і підніматися до верху сідниць, прокочуючи шкіру між пальцями.
Однак масаж ще ефективніший, якщо проводити його з рослинними оліями. Найефективнішим проти целюлітного заглиблення є масло калофілу. Це допомагає знезаражувати тканини глибокої дерми і зменшує утворення проколів. Готово, апельсинова шкірка! Але щоб це справді спрацювало, вам доведеться робити масаж двічі на день по 2 хвилини кожного разу.
Проти вже встановленого целюліту необхідно робити масаж, щоб злити воду, що застрягла з жиром, і пом’якшити волокна шкіри. Ефірні олії є хорошими союзниками для цього дренажу: використовуючи базову рослинну олію, як олія калофілу, ви можете додати кілька крапель олії евкаліпта і грейпфрута. Застосовуючи цю суміш на стегнах і сідницях, масаж легше зменшить целюліт. Ми ніколи не долаємо його повністю, але аспект апельсинової кірки, пов’язаний з целюлітом, буде набагато менш помітним.
Інший стиль масажу також ефективний, але на це потрібно наважитися: під душем струмінь холодної води протягом декількох хвилин для кожної сідниці - це рішення, яке дуже добре працює для зміцнення та тонізації шкіри.
Далі:
Звичайно, лікування та масаж дуже ефективні для поліпшення зовнішнього вигляду сідниць. Але вони будуть тим більше, роблячи невеликі вправи.
Не кажучи вже про справді заняття спортом, просто досить швидко гуляйте 30 хвилин на день або виконуйте один-два присідання кожні 2-3 ранки.
Також рекомендується хороша дієта. Не потрібно сідати на дієту або підраховувати калорії, просто змініть кілька звичок: менше цукру і менше жиру, це вже дає хороші результати.
Читати:
Дивитися:
Покращуйте пухкі сідниці, ідеально застосовуючи автозагар,