Поради щодо харчування при геморої Що враховувати
Якщо у вас геморой, вам слід переглянути свій раціон. Дієта, багата клітковиною, важлива для здорового кишечника. У статті пояснюється, які продукти ви використовуєте для сприяння травленню кишечника, а яких слід уникати.
Правильне харчування при геморої: покладайтеся на клітковину
Геморой - це судинні подушки в прямій кишці, які добре забезпечуються кров’ю. У кожного є. Але при постійних проблемах з травленням, таких як запор, сильне метеоризм або діарея, вони збільшуються і призводять до таких скарг, як свербіж, кровотеча або біль в задньому проході. Існує чотири різні ступені тяжкості геморою, які лікуються по-різному.
- Їжа з високим вмістом клітковини повинна заповнити ваш раціон харчування. Ви можете легко збільшити кількість клітковини, використовуючи цільні зерна рису, макаронні вироби та зернові продукти.
- При геморої слід зменшити тиск у кишечнику. Це можна зробити за допомогою дієти з високим вмістом клітковини. Це зробить стілець м’яким і регулярним.
- У багатьох продуктах багато клітковини. Сюди входять фрукти, овочі, бобові, цільні зерна та горіхи. Лушпиння псиліуму, насіння льону та пшеничні висівки особливо багаті клітковиною.
- Однак якщо у вашій дієті раніше було мало клітковини, вам слід повільно адаптувати своє тіло до збільшення споживання клітковини. В іншому випадку існує ризик збільшення метеоризму і посилення симптомів геморою на деякий час.
- Тому щотижня ви повинні повільно збільшувати споживання клітковини, одночасно зменшуючи споживання продуктів тваринного походження. Хліб із цільнозернової пшениці та тости з непросіяного борошна спочатку особливо засвоюються. Очищені бобові також дуже добре поєднуються.
Ви також повинні це врахувати
Однак важливо не тільки збалансовано харчуватися при геморої, але і вживати достатню кількість рідини. Недостатнє споживання рідини ускладнює стілець, а кишечник має тенденцію до запорів. Тому щодня пийте достатньо води або несолодкого трав’яного чаю. Зверніть увагу на медичні рекомендації.