Поради щодо особистого догляду під час пандемії

Пандемія, спричинена новим коронавірусом, є новинкою для кожного з нас. Зараз, як ніколи, важливо отримувати інформацію правильно, з офіційних джерел та безпосередньо від фахівців. Наше здоров’я та здоров’я оточуючих - це також відповідальність кожного з нас. Ось чому важливо розуміти, що таке COVID-19, як він проявляється або поширюється, і що ми можемо зробити, щоб запобігти цьому. Тому ці поради щодо особистого догляду під час пандемії можуть бути дуже корисними.

Що таке COVID-19 і як він передається

COVID-19 - офіційна назва нової хвороби, яка спричинила пандемію коронавірусу в 2019 році. Вірус, що викликає інфекцію COVID-19, називається SARS-CoV-2 і раніше не був ідентифікований у людей, тому його не слід плутати з категорією коронавірусів, які викликають легкі хвороби громади, такі як застуда.

Хвороба поширюється переважно від людини до людини за допомогою крапель дихання, які виганяються, коли заражена людина кашляє, чхає або розмовляє близько до іншої людини. Можна захворіти, навіть якщо доторкнутися до предметів, забруднених такими краплями, а потім прикласти руку до рота, носа чи очей, не миючись водою з милом або не застосовуючи дезінфікуючих розчинів раніше. Шляхи поширення все ще вивчаються. Люди старше 65 років або які страждають на інші захворювання мають підвищений ризик зараження вірусом та розвитку більш важких ускладнень або форм захворювання.

На які симптоми слід звернути увагу

Специфічні симптоми хвороби з новим коронавірусом можуть проявлятися від 2 до 14 днів після зараження і можуть відрізнятися за інтенсивністю. Насправді деякі заражені люди можуть протікати безсимптомно, тобто вони є носіями вірусу, але не мають ознак захворювання. Однак найпоширенішими симптомами нової коронавірусної інфекції є:

Лихоманка
Сухий кашель
Утруднене дихання

Переважна більшість людей, які хворіють, мають легкі або дуже легкі симптоми, еквівалентні застуді. Інші симптоми, які є рідкісними і можуть впливати на деяких пацієнтів, включають м’язові болі, головний біль, біль у горлі, закладеність носа, кон’юнктивіт, діарею, втрату смаку або запаху, висип на шкірі або зміну кольору пальців рук або ніг. біля ніг.

Вірус також може викликати важкі форми. Приблизно 1 з 5 людей, у яких розвивається це захворювання, потребує лікарняної медичної допомоги. Симптомами, пов'язаними з COVID-19 і що представляють надзвичайну ситуацію, є:

Сильні труднощі з диханням
Висока температура
Постійний біль у грудях або тиск
Спантеличеність
Синє обличчя або губи

Зверніться до свого сімейного лікаря, якщо ви відчуваєте будь-який із описаних вище ознак. На основі описаних симптомів ваш лікар дасть рекомендації та може вимагати тестування на COVID-19. Це може допомогти вам з’ясувати, чи частіше це коронавірус, застуда чи грип. Необхідність госпіталізації в один із спеціалізованих центрів вирішуватиме медичний персонал.

Зателефонуйте за номером екстреної допомоги 112, лише якщо у вас важкі симптоми.

Поради щодо профілактики захворювань

Хоча жодної вакцини для запобігання новому коронавірусу не виявлено, деякі поради можуть допомогти вам зменшити ризик зараження, а також запобігти хворобі навколо вас:

Як зберегти своє здоров’я

Якщо ви лікуєтесь від іншої хвороби, продовжуйте лікування відповідно до рекомендацій лікаря. Переконайтесь, що у вас є необхідні ліки вдома заздалегідь. Зверніться до свого лікаря, якщо ви залишились без лікування або якщо певний продукт більше не доступний в аптеках. Рецепти тепер можна випускати в Інтернеті.

Якщо ви лікуєтесь від хронічного захворювання і вам потрібно звернутися до лікарні, обов’язково майте при собі документ про план лікування.

Зверніться до свого сімейного лікаря, щоб отримати докладнішу інформацію про те, як стежити за своїм здоров’ям та які продукти вам призначені. Переконайтеся, що у вас є домашні продукти, що продаються без рецепта, особливо ті, що рекомендуються для лікування захворювань дихальних шляхів:

Знеболюючі препарати - для боротьби з болем
Жарознижуючі засоби - для зниження температури
Протизастійні засоби - очищає ніс і сприяє усуненню носових виділень
Протикашльові препарати, краплі від кашлю
Протидіарейні препарати - швидко контролюють діарею
Термометр, щоб ви могли часто контролювати температуру
Захисна маска - медична або підручна з чистих та дезінфікованих матеріалів

Обережно!

Немає наукових доказів, що пов'язують ібупрофен із погіршенням симптомів, пов'язаних з COVID-19. Зверніться за порадою до фахівця, якщо ви не впевнені в продуктах, що продаються без рецепта.

На що слід остерігатися

Обов’язково зберігайте всі свої ліки в безпеці. Вказується сухе місце, яке не піддається дії високих температур.
Прочитайте інструкцію з експлуатації перед використанням кожного препарату, особливо коли ви не впевнені, яка рекомендована доза і як її вводити.
Періодично перевіряйте термін придатності продуктів.
Переконайтесь, що ліки недоступні для дітей.
Якщо ви контактували з інфікованою людиною або маєте специфічні симптоми COVID-19, якомога швидше зверніться до свого сімейного лікаря. Не лікуйте себе на основі інформації, знайденої в Інтернеті або почутої від сусідів.
Не приймайте противірусні препарати або антибіотики без рецепта! Антибіотики ефективні лише у випадку бактеріальної інфекції. COVID-19 викликаний вірусом, тому антибіотики не працювали.

Обережно!

Харчові добавки не запобігають, не лікують і не виліковують будь-який стан, тому їх НЕ слід використовувати як метод профілактики або лікування COVID-19! Не використовуйте продукти, які пропагують як ліки від нового коронавірусу. На сьогоднішній день не знайдено жодного лікування, яке б суворо показано цим станом. Харчові добавки вказуються тоді, коли з якихось причин різні речовини з поживним або фізіологічним ефектом відсутні або відсутні в достатній кількості в щоденному раціоні.

Для вашого здоров’я не менш важливо зберігати спокій і бути поінформованим лише з офіційних джерел.

Доктор Дачіана Тома - лікар первинної медичної допомоги з сімейної медицини, тренер з МФ, координатор Робочої групи з питань діабету, харчування та метаболізму Національного товариства сімейної медицини (SNMF) та секретар SNMF.