Поради щодо схуднення 4 кг за 4 дні - дієта 4 кг за 4 дні

Як скинути 4 кіло за 4 дні ?

Ви можете схуднути до 4 кг за 4 дні, і дотримуватися цієї дієти не так складно, як ви можете собі уявити.

Не забувайте випивати 2-3 літри води на день, а ще краще - виконуйте вправи, як-от швидка ходьба, один раз на день.

• 1/2 грейпфрута

• 2 столові ложки арахісового масла

• 2 скибочки м’яса (приблизно 85 г)

• 1 склянка зеленої квасолі

• 1 склянка буряка

• 1 невелике яблуко

Вечеря:

• 350 г тунця

• 1 Е “варене яйце

• 2 ковбаски

• 1 склянка броколі

• 1/2 склянки моркви

• 1/3 склянки ванільного морозива

Вечеря:

• Порція сиру

• 5 сухарів.

• 5 сухарів

• 1 частина сиру

• 1 невелике яблуко

• 250 г тунця

• 1 склянка буряка

• 1 склянка цвітної капусти

• 1 скибочка дині

Вечеря:

• 1 Е “варене яйце

• 1 невеликий шматочок шинки

• 1 філе індички

• 1 склянка броколі

• 1 склянка буряка

• 1 невелике яблуко

Вечеря:

• Порція сиру

• 3 сухарики

Клуб м'ясорубки

Місія клубу Bien Mincir:

---