Поради щодо схуднення Їжте прямо в ресторані Wunderweib
Діловий обід або вечеря - якщо ви хочете схуднути, їсти поза домом не проблема. Ми маємо поради, як заощадити калорії в найпопулярніших ресторанах.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
У суші-барі
Сашими з лосося, Каліфорнійські макі або Суп-місо: Азіатська кухня легка і - завдяки багатим омега-3 жирним кислотам у рибі - дуже корисна. Тож тут ви можете отримати до нього доступ без вагань. Єдиний виняток: темпура (смажені овочі та риба). Забезпечує занадто багато жиру.
На італійському
Скажіть "Arrivederci" за піцу та макарони! Це тому, що в них багато вуглеводів, які підвищують рівень інсуліну і зберігають жир (у сирі для піци або вершковому соусі) у клітинах. Кращий вибір: Мінестроне, риба на грилі, Салат, антипасти та Мідії в соусі з білого вина.
У стейк-хаусі
Навіть якщо це трохи дорожче: побалуйте себе цим Стейк із стегна або філе. Червоне м’ясо порівняно нежирне, але має високий вміст білка. Важливо для спалювання жиру та нарощування м’язів. Будь ласка, не використовуйте соуси для барбекю, вершкове масло, картоплю фрі та часниковий багет. Пісний вибір: салат (із заправкою з олії та оцту без майонезу) та запечена картопля.
З греками
Добре для всіх, хто піклується про вашу лінію: Фермерський салат або шашлик з м’яса на грилі (сувлакі). Цзазікі (йогуртово-часниковий соус) теж добре. Будьте обережні з усіма смаженими стравами, як кальмари або фаршировані листя лози. Мусака (запіканка з фаршу з баклажанів) - абсолютна жирова бомба з майже 800 калоріями. руки геть!