Поради щодо швидкого схуднення Кухня для схуднення - FORUM Nutrition - Doctissimo
Ось, я їду через тиждень у подорож, і я хотів би, якщо це можливо, скинути фунт-два перед від’їздом.
Я не сподіваюся творити чудеса за такий короткий час, ані шкодити своєму здоров’ю. Я просто сподівався, що хтось може порадити мені, яким продуктам харчування надавати пріоритети чи уникати. фізичні вправи, кращі за інші. або ефективна і швидка дієта.
Цього тижня це салат і спорт, наскільки це можливо. Я віддаюсь повністю. Ваші пропозиції?
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Без цукру та надлишку білка, особливо довгостроково.
Якщо ви видалите весь бруд зі свого раціону (особливо жири та прихований цукор), а крім того ви займаєтеся спортом (їзда на велосипеді, біг тощо), ви без проблем втратите вагу.
Слідкуйте за усіма небезпечними порадами, які ви можете прочитати в Інтернеті: худнути все добре і добре, але пріоритетом є збереження здоров’я.
Мені, що мене дуже зацікавить, так
Будь-яку пораду добре взяти !
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
А, дякую, впевнений, що я розумію набагато краще
Ви тестували це рішення? які були результати?
для фруктів, будьте обережні, приймайте їх органічно без лікування, тому що цей вид відвару, якщо не органічний, це пестицидна бомба, яку ви там п'єте
а потім трав'яний чай, про який ви говорите (мабуть, Ріхтера остерігайтеся подібних речей, це далеко не ІДЕАЛЬНЕ рішення, оскільки в той же час ви спорожняєте себе, що має наслідки для засвоєння вітамінів, мінералів, що випливає, воно повинно залишатися винятковим у разі сильних запорів, але не постійно щодня, особливо ні!
все одно ніщо не замінить легку збалансовану дієту та спорт, крім того, природно, ви втратите, якщо вам потрібно очистити KG! немає чудо-рішення все це піпо
Ну, турбота полягає не в тому, що я хотів би схуднути за будь-яку ціну надзвичайно швидко, я приймаю легкі та збалансовані страви, але не завжди був настільки розумним, як правило, ковтаю непомірну кількість. Я справді постійно голодна !
Що мені потрібно, це, перш за все, пригнічувач апетиту, щоб мій шлунок знову звик отримувати нормальну кількість, і, на мій погляд, це вже змусить мене багато втратити !
Ну, турбота полягає не в тому, що я хотів би схуднути будь-якою ціною надзвичайно швидко, я приймаю легкі та збалансовані страви, але не завжди був настільки розумним, я зазвичай ковтаю непомірну кількість . Я справді постійно голодна !
Мені знадобиться перш за все пригнічувач апетиту, щоб я знову звик шлунок, щоб отримувати нормальну кількість, і, на мою думку, це вже змусить мене багато втратити !
Ну підсумовуючи до того, як я з’їв, як тільки зголоднів, найчастіше це були торти в усі години, багато фаст-фуду навіть дуже пізно ввечері, солодкий напій вдосталь, я не буду пояснювати тобі різанину.
Вранці я не їв, поки два дні тому не почав приймати один-два фрукти або миску крупи, опівдні це залежить: ніжка, рис, біле м'ясо з яблучним соусом на десерт, а ввечері трохи світліше, наприклад, суп.
Я маю 1 м53 для майже 57 кг, але вся жирова маса зберігається переважно в животі, тому вона має ефект буя.
В іншому випадку я нещодавно займався карате, але лише два рази на тиждень, і до того ж ми приїжджаємо в кінці сезону.
Але для компенсації інших днів я якомога частіше залишаю машину на стоянці і використовую ноги, ролики чи велосипед