Поради щодо вагітності та хороші жести, щоб завагітніти
Насправді, одні приймають таблетки, а інші ні. Це питання вибору, і важливо про це поговорити. \ r \ n \ r \ n
Сімоне та Марі-Філіпп діляться з вами своїм досвідом, думками та анекдотами на цю тему. Все в гуморі, чесності та легкості! \ r \ n \ r \ n
У наш час макіяж - це тема, яка збуджує пристрасті; в той час як ми говоримо, що деякі носять занадто багато, якщо ми не одягаємо його, нас запитують, хворі ми чи гірше, нам кажуть, що ми сміливі. \ r \ n \ r \ n
Сімоне та Марі-Філіпп відверто говорять на цю тему; які насправді є «вагомими» причинами носіння макіяжу? Чи є якісь неписані правила? А як щодо звіту «про макіяж та впевненість у собі»? \ r \ n \ r \ n
Кілька дівчат, як правило важко собі, особливо із соціальними мережами та суспільством, в якому ми живемо сьогодні. \ r \ n \ r \ n
Чому ми так уважно вивчаємо? Як краще прийняти себе і бути щасливим у своєму тілі? \ r \ n \ r \ n
Тут Симона та Марі-Філіпп надихають нас любити себе такими, якими ми є, крім того, що ділимося власною невпевненістю та тим, як вони з ними стикаються. \ r \ n \ r \ n
Хто ще тут постійно створює потреби і купувати занадто багато, занадто часто? Кілька негайно піднімуть руки, і Сімона та Марі-Філіпп теж винні! \ r \ n \ r \ n
Тим не менш, вони з часом дали собі поради щодо кращого управління всім цим надлишком матеріальних благ, які не завжди корисні. \ r \ n \ r \ n
У цій розмові дня ми говоримо про прийняття кращих звичок споживання та навчитися жити менше. \ r \ n \ r \ n
Зустрічі можуть бути стресовими. Чи існують правила щодо цих дат, чи потрібно діяти певним чином для успішного побачення? Яке найкраще ставлення до, під час та після a дата? \ r \ n \ r \ n
А як щодо додатків знайомства, чи справді ми можемо довіритись йому, щоб знайти другу половинку? \ r \ n \ r \ n
У цьому відео Сімона та Марі-Філіпп діляться з вами своїми порадами щодо знайомств, особистим досвідом та анекдотами! \ r \ n \ r \ n
Чи справді є якості, які є належними тільки для жінок та інших чоловічий? Чи є у дівчат та хлопців свої “коди” для своєї статі? фемінізм, що це насправді? \ r \ n \ r \ n
У 2017 році ці питання актуальні як ніколи. Підкажіть свої думки щодо цього питання та візьміть участь у дискусії з Сімоне та Марі-Філіпп! \ r \ n \ r \ n
Хто ще ніколи не порівнював себе зі своїми колегами по середній школі і дивувався: "Добре, вони є зробив там, а не я, я нормальний? ". \ r \ n \ r \ n
Коли ми молоді, ми часто дивимось у майбутнє, і ми ставимо перед собою цілі (іноді дуже амбітні) з точки зору своєї кар’єри, стосунків, досягнень. \ r \ n \ r \ n
досягнення є стресом. Нам пропонують виступити, і тиск іноді дуже великий! \ r \ n \ r \ n
Сімоне та Марі-Філіпп зосереджуються на тому, що насправді є досягненнями, і вони повертають нас до основ. Дякую вам дівчата! \ r \ n \ r \ n
друзі, це дуже важливо, і особливо давні! Вони знають нас як людину, радять, підтримують, тримають ноги на землі. Що б ми робили без них! \ r \ n \ r \ n
А як щододружба хлопчик-дівчинка? Ви вірите в це, або це, на вашу думку, абсолютно неможливо? Крім того, чи є місце для дружби в парі? \ r \ n \ r \ n
Сімона та Марі-Філіп спорожняють свої серця від цього питання, все в автентичності та гуморі! \ r \ n \ r \ n
"Що ти маєш на увазі, що така гарна дівчина, як ти, досі самотня?" ". Хто ще чув про це раніше? романтичні стосунки не такі прості, і іноді це питання вибору. \ r \ n \ r \ n
Симона та Марі-Філіпп мають свою ситуацію та особистий досвід стосунки, і вони говорять вам про це прямо тут! \ r \ n \ r \ n
Зараз соціальні мережі є частиною повсякденного життя більшості людей, навіть деякі з них повністю залежні від цього. \ r \ n \ r \ n
Це насправді світ суперечностей; іноді вони приносять нам добро, іноді негативно впливають на нас та наш моральний стан. Насамперед важливо розвивати критичний розум за допомогою таких платформ. \ r \ n \ r \ n
Тут Сімона та Марі-Філіпп діляться з вами своїми думками та стосунками любові/ненависті із соціальними мережами. \ r \ n \ r \ n
Підготовка до вагітності це захоплююче, але також має свою частку турбот та турбот. Які дії ми можемо вжити, щоб встановити шанси на свою користь? Чи варто змінювати своє харчування та спосіб життя? Звідки ти знаєш, які сьогодні дні родюча? Це важливі питання для планування вагітності.
Тож ось деякі поради та рекомендації щодо підготовки до вагітності.
Припинення методів контрацепції
Одним з перших кроків, коли ви хочете бути вагітною, звичайно, є припинення контрацепції.
У разі використання гормональних методів контрацепції, таких як таблетки або ВМС, повернення до фертильності, як правило, відбувається дуже швидко.
З іншого боку, цей період у випадку ін’єкції контрацептиву довший, оскільки необхідно дочекатися закінчення його дії, що може зайняти до 3 місяців.
Цикл овуляції: як розрахувати фертильний період?
Щоб правильно розрахувати період фертильності та овуляції, важливо мати регулярний менструальний цикл і знати тривалість його циклу.
Як дізнатися тривалість нашого менструального циклу?
Просто підрахуйте кількість днів з першого дня вашої менструації до дня до вашої наступної менструації. Менструальний цикл зазвичай триває від 28 до 30 днів, але це число може бути вищим або меншим у деяких жінок.
Як дізнатися, коли ти плідний?
За оцінками, овуляція відбувається за 14 днів до початку наступного періоду. Тож просто відлічіть від очікуваної дати наступної менструації, щоб знати цей день.
Ваше родюче вікно - це коли ви найімовірніше завагітніти. за кілька днів до і після цього 14-го дня.
Але якщо людське тіло є таким, яке воно є, овуляція може також відбутися трохи до або після 14-го дня до менструації, крім того, можливо, змінюється під час стресу.
Також зверніть увагу: якщо вивільнена яйцеклітина буде життєздатною лише 24 години, сперма буде продовжувати бути активною протягом п’яти днів. Тому ви можете завагітніти після незахищеного сексу за кілька днів до овуляції.
Якщо ваш менструальний цикл нерегулярний, ви також можете використовувати тест на овуляцію.
Прийом фолієвої кислоти
Фолієва кислота відіграє важливу роль у розвитку плода та зменшує ризик розвитку вроджених вад.
Також фолієва кислота і вітамін В9, фолієва кислота міститься в деяких продуктах харчування, таких як зелені овочі, бобові та зернові продукти.
Однак, оскільки важко досягти рекомендованих доз лише з їжі, бажано починати приймати добавки з фолієвою кислотою щонайменше за 3 місяці до того, як завагітніти і продовжувати вагітність.
Запобіжні заходи, які слід вжити
Також важливо вжити певних запобіжних заходів при спробі завагітніти.
Чому? Це просто тому, що може знадобитися кілька днів, а то й кілька тижнів, щоб дізнатися, вагітні ви чи ні. Однак перші кілька тижнів вагітності є найбільш критичними для розвитку дитини.
Тому бажано дотримуватися способу життя вагітної жінки, навіть якщо ви ще не підтвердили свою вагітність.
Припиніть вживання алкоголю
Це нічого нового, вживання алкоголю під час вагітності, навіть у невеликих кількостях, може завдати шкоди плоду з самого початку.
Отже, якщо ви плануєте завагітніти, найкраще припинити вживання алкоголю. То чому б не спробувати кілька рецептів макетів зараз?
Перестати палити
Та сама історія з вживанням тютюну. Куріння, поряд із вживанням пасивного куріння, впливає на розвиток плода і пов’язане з кількома ускладненнями.
Перегляньте свій список ліків
Тайленоли, ліки від грипу, антациди. Є безліч ліків, що продаються поза рецептом, крім тих, які може призначити лікар. Зверніться до свого фармацевта або лікаря, щоб з’ясувати, які з них можуть представляти небезпеку для плода.
Обмежте споживання кофеїну
Під час вагітності або якщо ви намагаєтеся завагітніти, рекомендується обмежити щоденне споживання кофеїну приблизно 2 чашки кави або менше. І не забувайте, що кофеїн міститься в багатьох інших напоях, крім кави, таких як чай, деякі газовані та енергетичні напої тощо.
Прийміть звички здорового способу життя загалом
Харчуйтеся добре і регулярно займайтеся спортом рекомендуються для здорової вагітності.
Для цього ви можете слідувати рекомендаціям харчового путівника Канади або звернутися до дієтолога, щоб отримати рекомендації, які більше відповідають вашому стану.
Іншим важливим елементом є управління стресом. Як ви можете собі уявити, планування вагітності пов’язане зі своєю часткою стресу та негативними наслідками, які з цим пов’язані. Вправи, медитація та різні техніки дихання можуть бути корисними для зменшення тривожності та спокійного проживання на цьому етапі.