Поради щодо венозної недостатності для запобігання венозній хворобі Lioton® 1000

Більше порад щодо профілактики можна знайти тут:

запобігання

1 - Профілактика венозних захворювань: Вправи, щоб зберегти ноги здоровими

Венозна гімнастика підтримує вени в їх найважливішому завданні: поверненні крові до серця. Багато вправ можна виконувати вдома або навіть в офісі, щоб:

  • Підтримувати кровообіг
  • Тримайте ноги і вени гнучкими

Ви знали, що? Навіть 10-15 хвилин на день можуть зняти дискомфорт, набряки, біль, напружені або важкі ноги і можуть забезпечити довгострокове здоров’я та самопочуття.

запобігання

2 - Профілактика захворювань вен: компресійні панчохи

Компресійні панчохи особливо рекомендуються, коли протягом дня довго сидите на стільці, стоячи або гуляючи. Компресійні панчохи допомагають кровообігу в ногах, протидіючи тиску, що чиниться всередині вен. Це допомагає їм перекачувати кров назад до серця.

щодо

3 - Профілактика захворювань вен: дієта, багата клітковиною

Відомо, що їжа з високим вмістом клітковини допомагає запобігти варикозу. Вживаний у достатній кількості, він допомагає запобігти запорам, які в іншому випадку збільшують тиск у животі та можуть перевантажити венозну систему.

недостатності

4 - Профілактика захворювань вен: Плоди

Потужні антиоксиданти, такі як вітамін С та біофлавоноїди, що містяться у свіжих фруктах, захищають шар колагену в стінках судин. Колаген важливий для оболонки та міцності вен.