Поради щодо відмови від куріння та безпечного відмови

поради

Кинути палити: що робити самостійно ?

Киньте палити самостійно

Ряд курців кидають курси без професійної допомоги. За потреби вони використовують нікотинозамісна терапія у вільному доступі у фармацевта та не вдаючись до медичної допомоги.

Киньте палити в групі: скористайтеся можливістю за допомогою #Months-Free Tobacco

Щороку в листопаді повертається #MoisSansTabac (зовнішній сайт). Це колективний виклик: 1 місяць без тютюну в 5 разів частіше кидає. Ви можете скористатися можливістю розпочати цей процес.

Скористайтеся порадами, підтримкою та подальшими діями, зареєструвавшись на #MoisSansTabac (зовнішній сайт) Інформаційної служби Tabac.

Шукаєте допомогу та інформацію: зверніться до інформаційної служби Tabac

Завдяки 39 89 на сайті tabac-info-service.fr ви можете скористатися послугою телефонна підтримка (телефонна лінія 3989). Цей веб-сайт також дозволяє користувачам Інтернету отримувати доступ до персоналізованих заходів у процесі відмови або від своїх родичів шляхом надсилання повідомлень на веб-сайт Інформаційної служби Tabac.

Ви хочете кинути палити або просто перехворіли? Використовуйте 100% персоналізований коучинг

Ви можете скористатися 100% персоналізованим тренінгом, завантаживши нову програму інформації про тютюн із веб-сайту tabac-info-service.fr. Це безкоштовне додаток нового покоління для вас! Завантажте його швидко, він надає вам 100% персональну підтримку, перетворює ваших близьких на прихильників, за необхідності викликає спеціаліста з тютюнових виробів і пропонує вам багато контенту, щоб ви не попадались на це !

З інформаційним додатком про послугу тютюну:

  • Я персоналізую свій тренінг відповідно до своїх мотивацій, своїх проблем та способу життя.
  • Я готуюсь до великого дня, щоб поставити всі шанси на свій бік (вибір методу зупинки, стратегії протистояння ...)
  • Я можу поступово зменшувати споживання тютюну, поки повністю не зупинюсь.
  • Я звертаюся до спеціаліста з тютюнових виробів, якщо це необхідно по телефону (або шляхом обміну повідомленнями).
  • Я бачу, що здобуває моє здоров’я та гаманець.
  • Я управляю своєю вагою та стресом за допомогою порад, вправ та відео для релаксації та позитивної візуалізації.
  • Я запасаюсь порадами та міні-іграми, щоб не розправлятися у важкі часи.
  • У мене є прихильники! Мої близькі можуть надіслати мені відео з підтримкою.
  • Я ділюсь своїм успіхом у Facebook та маю підтримку цілої спільноти на сторінці інформаційної служби про тютюн !
  • Я граю вниз.

Навчання інформаційних служб щодо тютюну - це система допомоги у відмові від куріння, яку надає французьке Міністерство охорони здоров’я, медичного страхування та громадського здоров’я.

Ця послуга є анонімною, ваші дані захищені та використовуються лише для підтримки вашої відмови від куріння.

Відео: Я кинув палити, з допомогою це простіше