Поради щодо життя з розсіяною мієломою - біотехнолог
Перспектива життя з множинною мієломою може бути дуже страшною. Однак пацієнти можуть вжити заходів для поліпшення свого стану. Завдяки останнім досягненням медицини та відкриттю інноваційних методів лікування, все більше людей з множинною мієломою живуть десять років і більше після діагностики.
Хоча в даний час множинна мієлома невиліковна, пацієнти можуть знайти способи впоратися із захворюванням. Ось п’ять кроків, які пацієнти можуть зробити, щоб допомогти.
1) Керуйте своїм харчуванням: Хоча немає жодних доказів того, що зміна дієти змінює ваш прогноз, певний вибір їжі, ймовірно, сприятиме вашому загальному здоров’ю та самопочуттю. Проконсультуйтеся з дієтологом, щоб обговорити рекомендовані дієти для різних стадій захворювання. Дієтологи можуть допомогти вам вибрати здорову їжу, щоб уникнути нудоти, блювоти, сухості в роті або болю в роті, що може бути наслідком хвороби або певного лікування.
2) Вправляйтеся регулярно: Вправи можуть мати дуже позитивні результати для вашого фізичного та психічного самопочуття. Оскільки хвороба може призвести до витончення або пошкодження кісток, уникайте контактних занять спортом та інших видів діяльності, які створюють навантаження на ваші кістки. Ходьба, плавання, їзда на велосипеді, йога та тай-чи є прикладами діяльності з незначним ударом. Робіть вправи для розминки та охолодження до і після кожного тренування, щоб запобігти перенапруженню м’язів. Почніть повільно і слухайте своє тіло.
3) Уникайте інфекцій: Люди з множинною мієломою та ті, хто проходить лікування, таке як хіміотерапія, можуть мати ослаблений імунітет. Тому важливо зменшити вплив інфекцій, бактерій та вірусів, щоб захистити своє тіло, яке чутливіше до них, ніж раніше.
Часто мийте руки. Уникайте скупчення людей та закритих приміщень, і тримайтеся подалі від хворих людей. Попросіть своїх родичів та друзів відкласти свій візит, якщо вони почуваються погано або якщо хтось із членів сім'ї захворів, щоб вони не передали вашу інфекцію вам.
4) Знайдіть джерела підтримки: Як людина з множинною мієломою, знайте, що ви не самотні. Знайдіть людей, яких ви знаєте, які можуть надати вкрай необхідну підтримку, необхідну вам під час вашої подорожі із хворобою - чи то емоційна підтримка, чи то їжа, чи робота по дому, чи то, щоб допомогти вам поводитися, коли вам погано. Крім того, групи підтримки можуть надати вам інформацію та ресурси, які можуть бути корисними. Ви можете знайти їх у своїй лікарні чи онкологічному центрі, або здійснивши пошук "мієлома Канада" в Інтернеті.
Ваша команда охорони здоров’я також допоможе вам. Вам можуть допомогти ваш сімейний лікар та інші лікарі, медсестри та онкологічні спеціалісти, як і інші медичні працівники, такі як фармацевти, стоматологи та дієтологи. Багатьом пацієнтам також вигідно поговорити з психологом, психіатром, соціальним працівником або духовним консультантом.
5) Боротьба з болем: Біль у кістках, який часто виникає в середині або попереку, стегнах та грудній клітці, часто є симптомом множинної мієломи. Цей біль виникає внаслідок того, що кісткова тканина погіршується швидше, ніж відновлюється. У багатьох пацієнтів біль іноді виникає внаслідок лікування, яке використовується для лікування захворювання.
Щоб впоратися з болем, приймайте ліки за призначенням та за вказівкою лікаря. Деякі люди вказують на переваги методів розслаблення, таких як посередництво, візуалізація та рефлексія, не тільки для полегшення їх болю, але також для зменшення стресу та тривоги. Ніжний масаж, який проводять ліцензовані терапевти-масажисти, може стати джерелом полегшення. Відволікаючі фактори, такі як перегляд фільмів або улюблені захоплення, можуть бути цікавими. Ви також можете прикладати гарячі або холодні компреси до хворих місць і використовувати подушки або інші засоби комфорту, щоб було зручніше сидячи або лежачи.
Завдяки різноманітним новим методам лікування багато людей з розсіяною мієломою живуть довше. Пацієнти повинні поговорити зі своїм лікарем про способи лікування, які можуть їм підходити, і дізнатися про нововведення та досягнення, які можуть допомогти їм щодня управляти хворобою.
Поговоріть зі своїм лікарем про інші речі, з якими ви можете жити та лікувати розсіяну мієлому. Ти не самотній.