Порівняння калорій - створення харчових знань

від ews | 2 січня 2018 | Загальні

порівняння

Калорії - це та валюта, за допомогою якої вага нашого тіла «оплачується».

Близько 7000 калорій відповідають одному кілограму жиру в організмі. Якщо я вживаю на 7000 калорій більше, ніж (витрачаю), це зберігається як один кілограм жиру в організмі. Незалежно від того, чи цей надлишок виникав за тиждень (1000 на день щодня) чи на місяць („лише‘ приблизно 230 занадто багато щодня).

Вживання 230 калорій занадто багато для більшості людей не є проблемою. 50 грам шоколаду або кілька печива можуть це легко зробити. Збереження такої кількості калорій сприймається набагато складніше, оскільки це необхідно для схуднення.

У цій статті, що триває в блозі, я покажу вам фотографії продуктів харчування, позначених калоріями, щоб допомогти вам стати більш чутливими до валюти. Мене стосується не оцінка „хорошого” чи „поганого”, а скоріше відповідні знання, щоб мати можливість приймати значущі рішення. Ось і ми!

Дієта - Схуднути - Здоров’я - Поради - Рецепти - Більше

Підпишіться на розсилку про створення знань про харчування

Детальніше про це ви можете прочитати тут: Домашня сторінка

Ваші дані зі мною в безпеці: захист даних