Портал Kilos zen Clinique MuUla - онлайн-курс
Ви знайдете тут усі відеокапсули книги Kilos Zen
Забудьте про дієти, вони марні ... за винятком того, щоб змусити вас набрати кілограми в більш тривалій чи коротшій перспективі. Дефіцит їжі є ворогом схуднення: достатньо харчується тіло перестає накопичуватися на кілограмах і відновлює свою природну вагу, таку, яку йому призначена природа.
Так, ви правильно це прочитали: Kilos Zen - це книга як проти дієти, так і проти зайвих кілограмів. Його мета - допомогти вам схуднути або зберегти природну вагу, харчуючись вільно, без турбот, без надмірностей та без нав'язливої ідеї ...
Для реалізації цих принципів автори пропонують шість планів
тижнів, включаючи багато вправ, щоб навчитися, наприклад, розпізнавати сигнали голоду та ситості, долати тягу або допомагати їсти улюблені страви з відстороненістю.
І просто задля розваги та натхнення, шість особистостей, щасливих на своїй тарілці та в спокої зі своїм тілом, розповідають нам про своє ставлення до їжі.