Порушення харчування та втрата ваги грубофобські зауваження
З дитинства я завжди мав суперечливі стосунки зі своїм тілом і своєю вагою, незалежно від того, скільки їх було на моїх вагах. Маленький, мій брат сміявся з мене, дорослого, мої родичі постійно коментують мої коливання ваги.
Відгуки Océane Viala
Коли я народився, я мав 2,7 кг. Тихо, у мене було місце! Тоді швидко, У мене склалися дуже конфліктні стосунки зі своїм тілом і своєю вагою.
Дитинство та юність суперечать моїй вазі
Коли я вчився в першому класі, десь у віці 6 років, я був трохи пухким, з чудовим порізом, який добре демонстрував моє кругле обличчя та зуби вампіра.
У той час мій брат витрачав час на глузування з мене, щоб сказати собі, що я товстий.
Я також пам’ятаю час, який мене досить травмував і який я пам’ятаю так, ніби це було вчора, коли ми гуляли на сімейній прогулянці з парою друзів моїх батьків, які мали дочку мого віку.
З моїм братом і нашою дівчиною ми вирішили дати один одному нові імена. Не маючи уявлення, я звернувся за допомогою до своєї матері, яка запропонувала мені Хімене, і мені це сподобалось.
Але мій брат вирішив інакше, оскільки весь день він називав мене "маленькою дівчинкою з солодощами". З нашою дівчиною, щоб вони цілий день сміялися з мене.
Потім, коли я підріс, мене дуже швидко навчили, я пройшов перший період у п'ятому класі, груди вже були в шостому класі. Я почувався не в контакті зі своїми подружками, і це було досить складно, потім це сталося.
По-третє, я зробив велику фігню. Я був досить худий і вільний від целюліту, у моєї матері була прокатна машина, яка висмоктувала шкіру та жир і нібито змушувала целюліт зникати.
Я тестував це одного дня вдвох з другом, і це зламало мою шкіру. Я закінчив з моїми стегнами, повними розтяжок, які залишалися червоними принаймні рік. Одні думки про це змушують мене плакати.
Зараз розтяжки білі/прозорі, але це залишило в мене в’ялу шкіру.
Моя втрата ваги зростає
Після дитинства і до середньої школи я був досить худий, у середньому 55 кг на 1 м65. Тоді, коли мені було від 17 до 19 років, я зустрічався з досить токсичною людиною.
Я жив у постійному стресі, і ми боролися майже щодня. За цей період я трохи схуд. Я досяг 47 кг з метою ніколи не перевищувати 48.
Я зважувався кожен день, але, незважаючи на це, я часто їв у ресторанах і не відчував, що обмежуюсь. Я думаю, що саме стрес з’їдав мене всередині, насправді мене б рвало від стресу.
Я не підозрював про свою худорлявість, але мене регулярно коментували, називаючи мене анорексиком.
Аріана Грумбах, дієтолог, яка визначає себе як "анти дієту", яка (в основному) підтримує жінок у їхніх стосунках зі своїм тілом та їжею, попереджає про занадто швидкий зв’язок між втратою ваги та міцним здоров’ям:
“Важливо розрізняти вагу та здоров’я.
Ви можете бути дуже худими і не особливо в хорошому самопочутті, зокрема, з дієтою, яка погано харчується і, навпаки, має зайву вагу, а також маєте гарне самопочуття, тому що у нас хороша гігієна життя (хороша дієта, спорт, не надто стрес, хороший сон…) . "
Марі Лафон, психолог, додає:
"Втрата або збільшення ваги не може бути показником психічного здоров’я, оскільки кожна людина може зазнати цих змін по-різному.
Де схуднення може стати справжньою перемогою для одного, а для когось - трагедією. "
Важкий рік і збільшення числа в масштабі
Після цього я поступово відновив свою «нормальну» вагу. Потім, коли мені було 22, я розпочав навчальний рік.
Я ненавидів свою роботу, ненавидів свою школу, ненавидів хлопця в класі, який морально переслідував мене, ненавидів життя вдома. Я цього не усвідомлював, але Здається, я знайшов притулок у їжі.
Я більше не зважувався, бо не хотів знати. Єдиним моїм показником було те, що мої джинси стали занадто маленькими.
Я це зрозумів лише у січні 2017 року, коли з якихось причин вирішив зважитись: 75 кг. Шок. Огида.
Я пообіцяв собі, що ніколи не жируватиму, а тепер маю зайву вагу.
З цього моменту я вирішив взяти на себе відповідальність. Я худнув потроху, не позбавляючи себе, щоб не відновити все це відразу.
Протягом усього цього часу моєю метою була не вага, а швидше фізична форма, яку потрібно досягти, а добробут - досягнення. Але мої старі демони наздогнали мене.
Моя раптова втрата ваги в ув’язненні
Через три роки, коли почалося ув'язнення, я мав близько 64 кг. Я не можу повністю пояснити, чому і як, але Я виявив, що втратив 5 кг за цей період ув'язнення.
Життя з батьками ускладнює контроль над вагою. Мій батько з часом нудився готувати - тепер це консерви та рис у мікрохвильовці.
Надто часто ми виявляємо, що їмо занадто жирне для вечірньої трапези.
Тому під час ув'язнення я вирішив робити те, що вважав за потрібне, і ввечері їсти лише фрукти та овочі. Моє припинення вживання алкоголю та фаст-фуду також мало свій вплив.
Ця нова дієта було для мене і викликом, і справжнім покаранням.
Це важко пояснити, але така динаміка покарання є звичним ритуалом для мене, коли справа стосується мого раціону, але також і всього мого способу життя.
Я кидаю виклик собі і позбавляю себе, щоб досягти мети, а також покарати себе.
Марі Лафон аналізує стосунки людей з ТСА до покарання та обмежувальних дієт:
"Для людей з АКТ тіло є вмістилищем багато негативу, тривог, огиди.
Але в тому, як багато з них працює, є головне протиріччя: я контролюю те, що я їжу, щоб досягти безтілесного ідеалу, який зробить мене гідним того, щоб мене любили., але цей процес шкодить мені, і я знищую себе.
Покарання дієтою вписується в це протиріччя: це гонка до досконалості худорлявості, яка підживлюється ненавистю до себе та формою самознищення.
Це також відповідає наказам нашого суспільства: сьогодні цінують сідати на дієту, якщо у вас є "вага для схуднення".
Це посилює це протиріччя для людей, які страждають на ТСА, оскільки в цей час, це ніби суспільство дозволяє їм завдати собі шкоди. "
Наприкінці ув'язнення, отже, я мав близько 58 кг, і, чесно кажучи, я був дуже щасливий, що схуд. Це дозволило мені надіти трохи одягу.
Але, незважаючи на це, коли я дивився на себе в дзеркало, я не відчував себе худшим. Тільки вага на моїх вагах сказав мені про цю втрату ваги.
Проблема в тому, що з тими меншими кілограмами моє занепокоєння щодо їх отримання повертається. Днями мама запропонувала мені сходити в ресторан.
Я не був особливо голодним, але відмова також означав приготування їжі, і я був трохи лінивим. Ну, єдине, що змусило мене вирішити, це піти зважуватися. 58 кг? Гаразд, це нормально для ресторану.
Перед тим, як поїхати у відпустку, кілька днів тому я зважився і побачив 59 ... Це мене дуже напружило, і я сказав собі, що мені доведеться знову почати звертати увагу.
Недоречні зауваження моїх родичів щодо моєї втрати ваги
* перша назва змінена
Очевидно, що як тільки я знову побачився з друзями після закінчення блокування, перше, що мені сказали, це те, що я схуд. До речі, коли я товстіла, це було також першим, що мені сказали.
Я розумію, що це перше, що ти бачиш у людині, її вагу, але мені важко зрозуміти, чому люди відчувають себе змушеними поділитися цим.
Особисто я ніколи не питав їхньої думки.
На диво, хоч мої родичі, здавалося, були в цьому переконані, ні, Мене не радує, коли мені кажуть, що я схуд. Оскільки в цих зауваженнях дуже часто мається на увазі, що мені зараз краще.
Моя одержима вагою мати також постійно вказувала на це під час ув'язнення. Вона сказала мені, що "знайшла мене як раніше" (мається на увазі, коли я мав вагу).
"Зараз ти повинен почуватись краще, ти, мабуть, плаваєш у своїх джинсах!" "
Це так боляче, я просто хочу, щоб вона залишила мене одного.
Кілька днів тому на вечірці друг, якого я не бачив деякий час, сказав мені, що я дуже симпатична з цими меншими кілограмами і що він відчуває, що я більше довіряю собі, що я менш сором'язливий.
Він не стримано сказав мені, що вважає мене таким гарнішим. Для нього, поза естетичним аспектом, ця втрата ваги повністю змінила мою особистість. Я знайшов це дивовижне.
Так само інший друг сказав мені, що мене розтопили і він знайшов мене зараз набагато красивішою, а друг тепер називає мене "напівкларою *".
Мені здається справді божевільним, що ніхто не усвідомлює вживаних слів та наслідків, які вони можуть мати.
Ні, я не відчуваю себе краще ні своїм тілом, а меншими кілограмами, і ні, моя особистість не змінилася, тому що я краще сиджу в деяких джинсах.
Дарія Маркс, активістка проти грософобії та співзасновниця колективу Gras Politique, пояснює, що стоїть за непроханими зауваженнями щодо ваги людей:
"Люди відчувають, як у них виростають крила, коли справа доходить до ваги: вони впевнені, що вони допоможуть вам, що вони викликають у вас клацання, що вони мають секрет здоров'я та вічної молодості ...
Коротше кажучи, кожен є лікарем або дієтологом, кожен має свою думку, кожен хоче взяти участь у дискусії, яка не вимагається і стосується лише себе.
Це говорить перш за все про велику загальну тугу, яку ми всі поділяємо: товстіння.
Ми проводимо свій час, справляючись одне з одним, оскільки в нашому суспільстві товстіння сприймається як зниження рівня.
Це повинно бути тривожним, небезпечним, і перш за все товстіти - це стати некрасивими, ось що воно нам надсилає. "
Марі Лафон завершує:
"Коли ви вітаєте когось із втратою ваги, не знаючи, що це для них означає, вони дають лише те, що очікує суспільство:
"Чудово, що ви схудли, ви, мабуть, почуваєтесь набагато краще, тому що ви є тим, що суспільство чекає від вас. "
Це не комплімент чи заохочення, але нагадування про тиск, який і без того постійно чиниться у нашому суспільстві.
Що стосується особи, яка дає свідчення, всі ці похвали вказують на той факт, що їхня цінність для інших та те, як вони дивляться на них, залежать від їх ваги. "
Моє тіло і я, важкі стосунки незалежно від ваги
Нарешті, мої стосунки з тілом завжди були дуже складними, я навіть думаю, що це ніколи не було добре. Мене виховувала мати, яка ненавидить жир, зморшки, біле волосся. Тому досить важко бути добрим у собі.
Я намагаюся з усіх сил прийняти себе таким, яким я є, зі своїми помилками, але оточуючі мають великий вплив на цьому шляху.
Навіть у своїх романтичних стосунках я не пам’ятаю, щоб мені коли-небудь справді робили компліменти, або всі негативні та токсичні дії поруч зі мною зводили нанівець добрі слова.
Дарія Маркс пояснює, чому робити непрошені зауваження щодо ваги культивує системну грософобію:
Коли я бачу свої фотографії в період надмірної ваги, мені стає огидно. Я просто відчуваю себе товстим і товстим, і у мене справді відчуття неприйняття. Потім, коли я переглядаю фотографії, коли мені було 17, я виявляю себе худим.
Коли у мене була нормальна вага 55 кг, мені теж не подобалося своє тіло. Занадто маленькі ноги, занадто великий живіт, занадто багато розтяжок.
Мій шлях до здорових стосунків до мого тіла, ваги та дієти
На даний момент я все ще відчуваю себе неміцним, тому що не цілком розумію цю втрату ваги, не бачу цього, тому не відчуваю себе особливо задоволеним.
Зараз мені не подобається моє тіло, хоча всі воліють його.
Я можу почувати себе трохи краще у тому сенсі, що якщо моя худорлявість так сильно показує, то я почуваюся симпатичнішою, одягаючи плаття.
Я багато живу в очах інших і завдяки компліментам, які отримую, і я не думаю, що я єдиний. Як би я не любив себе, щоб не звертати уваги на сторонні думки, здається, важко зробити інакше.
Незабаром я хотів би мати можливість проконсультуватися з кимось у галузі харчування чи наркоманії.
Тим часом я дбаю про себе якнайкраще, маючи ресурси, якими володію, а також знаю, що з усім цим буде легше боротися, коли я вийду з батьківського дому, що, сподіваюсь, скоро.
Надалі я хотів би просто слухати своє тіло і свій шлунок, їсти, коли я голодний, а не тому, що настав час, їсти один на один зі своєю тарілкою, не маючи телевізора, який би кричав у вуха, пропускаючи їжу якщо мені не хочеться їсти, не відразу переживаючи за мене.
Дуже часто у мене є тенденція ковтати їжу, не розуміючи, скільки або скільки калорій я вживаю. Я думаю, що все моє харчування потрібно переглянути.
Мої побажання на майбутнє досить прості. Було б з’їсти ситу, ні занадто багато, ні занадто мало, не задаючи собі питань, щоб бути більш пов’язаним зі своїм тілом і шлунком.
Які попереджувальні знаки повинні призвести до консультації фахівця? Аріана Грумбах пояснює:
«У ставленні до їжі існує багато ступенів порушень, не обов’язково призводячи до харчових розладів. Показниками, зокрема, можуть бути:
- їжа, яка займає нав'язливе місце в голові, яка займає думки більшу частину дня,
- зважуйте себе не тільки щодня, але і кілька разів на день, і це сильно впливає на настрій,
- бачити своє тіло абсолютно відключеним від реальності,
- повністю відключитись від своїх дієтичних потреб і їсти набагато менше або значно більше, ніж їх потреби, або за кількістю, або за типом їжі. "