Порушення харчування у топ-спортсменів

Починаючи з 9 років, період, який відповідає віку, в якому я почав змагатися, вага стала моєю одержимістю. Моє життя у боксерському залі часто зводилося до пітливості, а потім зважування. Мені довелося змусити себе триматися.

Починаючи з 9 років, період, який відповідає віку, в якому я почав змагатися, вага стала моєю одержимістю. Моє життя в боксерському залі часто зводилося до пітливості, а потім зважування.

Мені довелося змусити себе підтримувати свій ваговий клас протягом року. Категорія, яка, крім того, не відповідала вазі мого тіла, та, яку я міг би зберегти, якби займався петанк.

Ця вимога змусила мене робити сюрреалістичні речі. Як і в 2003 році, мені довелося зіграти фінал чемпіонату світу. Зважування відбулося вранці заходу, який проводився ввечері.

Скакалка в сауні

Я звинувачував два зайві кілограми - напередодні ввечері у мене була неправильна ідея, щоб втамувати спрагу, - і я мав ледве годину, щоб пролити її, інакше мене дискваліфікували. Отже, ось я через п’ятнадцять хвилин, одягнений у кілька шарів одягу, зі скакалкою, у сауні.

Досить сказати, що я не був готовий виступати в бою через кілька годин. Я просто забезпечив мінімум: перемогу.

Цей анекдот викликає у вас посмішку, але як щодо того, коли питання ваги стає патологічним? ?

Свідчить Джулі, висока і струнка спортсменка. Вона вимірює 1,73 м на 53 кілограми. Їй 21 рік, і вона займається тріатлоном з 16 років. У 17 років вона приєдналася до спортивної команди. Вона визнає, що все почалося з конформізму:

“Я вчився у кращих. "

"Чим тонший ти, тим швидше ти біжиш"

Потім вона дотримувалася принципу, що:

«Чим худший ти, тим швидше ти біжиш. "

Вона нав'язала собі сувору дієту. Більше цукру та жиру. Вона визнає, що протистояти спокусі було пережито як перемогу. Як вираз його здатності контролювати, домінувати над своїм тілом та головою:

“Ми почуваємось найсильнішими. Я зрадів, коли ваги показали втрату ваги. "

Вона любила ходити на тренування, бо знала, що збирається займатися спортом і тому худне.

“Це був єдиний час доби, коли я відчував втому. Потім, коли сеанс закінчився, я поспішив додому, щоб лягти спати, боячись, що мене охопить голод.

Іноді тяга до їжі витягувала мене зі сну. Тоді я задовольнився яблуком чи здоровим печивом. "

Її мати, переживаючи за свою худорлявість - "я мав 47 кг", врешті-решт погрожувала віддати його на лікування. Його справа не поодинока.

“Ми впізнаємо один одного. Ми говоримо про це серед зацікавлених дівчат. Ми робимо різницю між тими, хто змушує себе зригувати, чия поведінка вважається справді надмірним, та іншими - як вона -, які задовольняються різким скороченням свого раціону. "

"Він їв тільки яблука"

Вона наполягає, що проблема полягає не лише в жінках.

“Я зустрічався зі спортсменом, одним із найкращих у галузі, який їв яблука лише під час загострення. Дієта, яку він покращив добавками для обмеження недоліків. Деякі тренери ставлять ногу в неї при перших ознаках, інші занадто пізно, деякі ніколи. "

Така поведінка не позбавлена наслідків для здоров’я спортсмена.

TCA може заходити аж до анорексії або булімії. І ці розлади викликають дефіцит енергії та харчування, що призводить до появи таких патологій, як анемія (причина втоми), аменорея (відсутність місячних), остеопороз (втрата кісткової маси з підвищеним ризиком стресових переломів) або ослаблення імунної системи.

І в крайньому випадку смерть.

Лікар Алексіс Савіньї - спортивний лікар. Він отримує на приватних консультаціях спортсменів та танцюристів опери, які страждають на розлади харчової поведінки.

«Спортсмени особливо схильні до впливу. АКТ поширені серед жінок, які ще перебувають у підлітковому віці. Але спостерігається явне збільшення кількості чоловіків.

Відповідні дисципліни стосуються тих, для яких існує тиранія зовнішності і тим більше худості, наприклад, гімнастика, балетні танці чи витривалість. "

“Проблема також стосується видів спорту з такими ваговими категоріями, як дзюдо, боротьба чи бокс. Але більш спеціальним чином. Зазвичай розлади з’являються лише під час змагань.

Коли вони хочуть досягти вагової категорії, де вони матимуть перевагу бути серед більших, більших хлопців. Або категорія, в якій вони звикли розвиватися.

Приклад: дзюдоїст Бенджамін Дарбелет, якому доводилося дотримуватися обмежувальної дієти, щоб взяти участь в Олімпійських іграх у Афінах у 2004 році.

Всього за три місяці він схуд на 12 кілограмів. Кілька булімічних епізодів дотримувалися цієї дієти. За сім днів він набрав 18 кіло. В даний час він нарешті еволюціонує менш ніж 73 кілограма.

Втрата ваги для спортсмена, сольний курс

Алексіс Савіньї наполягає на необхідності виховувати спортсменів, батьків та тренерів. Він рекомендує дотримуватись морфології спортсмена для занять спортом у ваговій категорії. На початку сезону проведіть співбесіду з дієтологом та психологом, щоб визначити профілі ризику. Остаточна рекомендація, яка була примусовою згідно із законом про здоров’я спортсменів 1999 року, вдосконалена указом, опублікованим у 2006 році.

Незважаючи на ці рекомендації, управління вагою залишається насамперед проблемою спортсмена.

А схуднення - це сольна подорож. Я міг розраховувати лише на себе, що досягну цього. Метод не мав значення. Я сам страждав від TCA. У мене були періоди булімії та дієти.

У віці від 19 до 26 років я перейшов із категорії до 63 кг до категорії до 70 років, нарешті, стабілізувавшись на рівні менше 66 кг. Важливо підкреслити, що піддаючи ваш метаболізм таким сильним варіаціям ускладнює вправи (схуднення).

І час, присвячений цьому ефекту, - це час, який більше не присвячується тренуванням.

Ая Сіссоко, яка народилася в 1978 році від малійських батьків, була чемпіонкою світу з французького, а потім англійського боксу, перш ніж закінчити Science Po Paris. Вона є автором автори біографії "Danbé" з Марі Десплен.

Вона розповідає про смерть свого батька та її маленької сестри підпалом, коли їй було 8 років, свою пристрасть до боксу та сліпучий успіх її спортивних успіхів, різкий кінець кар'єри та ненависть до несправедливості.