Порушення режиму харчування та межі - “Просто їжте” TtB
Гостьовий внесок Анні, 19 років. На додаток до прикордонного розладу особистості, у неї протягом 5 років є розлад харчової поведінки, який називається нервова анорексія (анорексія). Ви можете знайти її в Instagram за адресою @ancoffeelove. У своєму гостьовому дописі вона описує, як переживала боротьбу з їжею, як вона проходила з нею та де шукати допомогу.
Про те, як жити з розладом харчування та чому від цього позбавлятися *** ПОПЕРЕДЖЕННЯ ТРИГЕРА ***
Анорексія - "Ви занадто багато дивилися" Німеччина наступна топ-модель "?"
Ну, якби це було так просто. Але, на жаль, мені довелося і доводиться переживати знову і знову, що багато людей думають саме так. “Анорексики, це ті, хто відчуває себе надто товстим. Ті, хто не хоче їсти. І ті, хто просто хоче привернути увагу ".
Дуже мало хто розуміє, наскільки насправді складно це захворювання. Тож я збираюся розповісти вам про те, що насправді є життя з розладом харчової поведінки.
я був 14 років, коли закралися перші симптоми.
Я почувався дуже незручно у своєму тілі. Крім того, обоє моїх бабусь і дідусів померли того року, і в моїй родині часто траплялися конфлікти. Почалося з пропуску вечері і був дуже обережним, щоб харчуватися якомога здоровіше. Я почав біг підтюпцем і пробував кожну дієту, яка була модною на той час. Це тривало близько року. Я трохи схудла, знову набрала вагу, в цілому це було вгору-вниз. І симптоми залишились непоміченими як я, так і мої батьки.
Восени 2015 року мої батьки розлучились. Я був на лінії вогню, відчуваючи відповідальність за розпад і був використаний обома батьками як "психічний смітник" (як пізніше це назвав мій терапевт). До того ж мені довелося багато доглядати за молодшою сестрою, бо батьки були дуже зайняті собою. І що я вчився в 11 класі (за рік до закінчення школи), а школа та іспити були також більш вимогливими.
Немає місця для почуттів
Під цим напруженням і стресом я майже інтуїтивно зменшив розмір порцій і нарешті схуд на 4 кіло з жовтня по грудень. Я отримав багато компліментів і вдячність за те, що було для мене новим і водночас викликав бажання схуднути більше.
У січні 2016 року я виїхав з батьківського дому разом з мамою та сестрою, що мене дуже турбувало. Але оскільки всі і все переживало потрясіння, цим почуттям не було місця в моєму повсякденному житті, і я не міг знайти вухо, готове слухати мене і мої проблеми.
Я натрапив на додаток через друга, в якому ви могли вводити страви та обчислювати калорії. З цього моменту я б сказав, що я трохи впав. Я почав викликати блювоту після кожного звичайного прийому їжі, робив надмірні фізичні вправи і продовжував зменшувати розмір порцій. Так було з січня по квітень. Я схудла ще на 6 кілограмів. Мама поволі починала помічати, однак вона насправді не була відкритою, і її половинчасті спроби допомогти мені закінчились нічим. Не в останню чергу тому, що на той час я не розумів, наскільки я насправді хворий.
Я розглянув терапевтичну групу, провів дві зустрічі з дієтологом. Все досить невдало. Для мене означало перехід від фізичних вправ, не їсти, їсти та блювати вітаю відволікання від розлуки батьківської війни і спосіб придушити всі небажані почуття. Я кидаю, а не киваю (мудра приказка мого терапевта).
Світ (м) кімната
У якийсь момент я застряг у думці, що мені дозволено споживати лише певну верхню межу калорій. Це становило 200 калорій на день, що було еквівалентно приблизно 2 столовим ложкам йогурту зі зниженим вмістом жиру, 3 розкришеним цільнозерновим печивом та декільком нарізаною полуницею. Я їв цю «їжу» з квітня по червень. За ці 2 місяці я схуд на 9 кілограмів, депресував дедалі більше і закінчував дні в своєму ліжку зі спущеними віконницями, де я по черзі спостерігав за Гаррі Поттером, навчався на іспитах чи втомився від кулінарних книг та відео про їжу.
Я був сильно ослаблений фізично і лише нерегулярно тягнув себе до школи. Там теж до мене звертались і вчителі, і учні. Я парирував кожне запитання відповіддю «весь стрес» і не давав нікому торкатися мене. І я повністю втратив контакт із батьками.
За тиждень до того, як ми вирушили на курс у червні (що я зробив з водою, салатом та курткою при температурі 33 ° C на півдні Франції), я звернувся до спеціальної клініки з розладами харчування. Однак медична страхова компанія відмовилася покривати витрати через помилку в заявці (неправильний індекс маси тіла). Повернувшись з курсової поїздки, я вже не міг встати з дивана чи ліжка. Тож моя мати прийняла рішення відвезти мене до дитячої та підліткової психіатрії неподалік.
Клініка No1
Навряд чи я пам’ятаю перші два тижні, все ще пам’ятаю, що там схудла ще на 2 кіло. Я був там загалом 14 тижнів. Я набрав здорову вагу, звідти написав найнеобхідніші іспити, щоб отримати свої А-рівні та Прикинувся, що я зрозумів свою хворобу і був на шляху до одужання. Спойлер: Це було не так.
Мене виписали наприкінці вересня 2016 року, щоб одразу ж повернутися до старих схем. Я ходив до свого лікаря для контролю ваги двічі на тиждень і раз на тиждень проходив амбулаторну терапію.
Однак суть справи полягала в тому, що в моєму оточенні були точно такі ж проблеми, як і раніше. Я продовжував стояти між стільцями своїх батьків, які все ще воювали. Тим часом у них обох були нові партнери, а моя сестра все ще страждала.
Отже, я закінчував середню школу, мав конфлікти з матір’ю та її партнером, а також з батьком. Взяла на себе відповідальність за мою сестру, оскільки моя мати дбала виключно про себе і все ще була такою ж хворою (якщо не хворіла), як і раніше. Все це неминуче призвело до того, що я повільно, але впевнено худнув. Я змінив свого амбулаторного терапевта, що допомогло мені краще зрозуміти себе, але реалізація не вдалася.
Нова клініка, нова спроба
У день мого випускного вечора в липні 2018 року мені було 9 кілограмів від моєї розрядної ваги. Довгий час я не хотів визнати собі, що так тривати не може. Я схудла ще на 4 кілограми, поступила в дуже авторитетну клініку. У якийсь момент мій лікар скерував мене до місцевої дитячої лікарні з пульсом 32. Опинившись там, мені зателефонували з довгоочікуваної клініки. Мені дозволили прибути через тиждень. Останній тиждень я провів із батьком.
Нарешті мене прийняли з ІМТ 14.
І цього разу я дуже хотів одужати. Я провів у Прині п’ять місяців, перш ніж повернутися додому у лютому 2018 року, на так званий тритижневий інтервал. За ці три тижні я дізнався, що більше ніколи не можу туди переїхати. Я знову схудла і просто не отримала можливості застосувати все те, що дізналася. Ще чотири місяці я провів у клініці, перш ніж у липні переїхав до своєї першої спільної квартири в Мюнхені. 800 кілометрів від дому.
Клініка мені справді багато принесла. Ніде більше я не отримував стільки розуміння, вдячності та допомоги. Я навчився розуміти себе, розмірковувати, а не просто звинувачувати себе в усьому і в усьому.
У клініці я отримав ще один діагноз, який вразив мене. Емоційно нестабільний розлад особистості. У мене були проблеми із заподіянням шкоди собі протягом багатьох років, які значно посилювались завдяки досягненню та підтриманню здорової ваги. Коли мене звільнили, мені вдалося дуже добре підтримувати структуру їжі та вагу. Однак проблема з різанням набула нових масштабів.
У жовтні 2018 року я розпочав навчання, яке, на жаль, спричинило добре придушену травму. Я мав з Дисоціації та спогади бореться і повернувся до харчового розладу, не усвідомлюючи цього. Я схудла на 11 фунтів за 8-10 тижнів. І знову потрапив до клініки у січні.
Розлад харчування - це більше, ніж бажання бути худим !
Будь-який тип харчових розладів, будь то анорексія, булімія або запої дуже стресова, складна і багатошарова хвороба, яку ні в якому разі не можна розбити на просте прагнення до стрункості. Це вираз глибоких емоційних страждань і до нього слід ставитися серйозно.
Причин розвитку харчового розладу багато, і кожна з них однаково серйозна. Незалежно від того, чи це бажання уваги, оніміння та придушення неприємних почуттів, потреба в контролі чи низька самооцінка, яку хотілося б підвищити завдяки відчуттю худість і, отже, красива.
Спойлер: Ви ніколи не будете недостатньо худими, і розлад харчової поведінки (якщо це можливо) лише знижує вашу власну цінність, замість того, щоб її збільшувати.
Розлад харчової поведінки означає втрату свого життя. Я не міг виходити на вечірки, оскільки алкоголь був занадто калорійним. Був зайнятий думками про те, щоб їсти і не їсти цілодобово, відміняв зустрічі, відходив, коли я був надворі, і холодно було навіть влітку. Я вже не міг сміятися, не міг розважатися, був безсилий і пригнічений. Більшу частину своєї молодості я провів у лікарнях та клініках. Нічого, про що я хотів би згадати через 10 років.
Довгострокові наслідки розладів харчування
Незалежно від того, який тип розладу харчування є, це теж фізичні наслідки дуже небезпечні. Нестача ваги через анорексію часто призводить до вад серця, серйозних дефіцитів харчування, остеопорозу та скарг на шлунково-кишковий тракт аж до безпліддя. Люди, які страждають від булімії (напади їжі, що супроводжуються блювотою або періоди голодування для компенсації), також часто мають дефіцит поживних речовин (особливо проблеми з електролітним балансом, спричинені блювотою), аж до хімічних опіків стравоходу (шлункової кислоти) і, в крайньому випадку, розривів стінок шлунка. Велика кількість їжі, яка споживається під час прийому їжі (приблизно 10 000 калорій на запой протягом декількох хвилин). Ожиріння, яке нерідко є симптомом порушення запою, також має небезпечні наслідки для здоров’я. Це впливає на кістки і суглоби і може призвести до діабету, високого кров’яного тиску, млявості та артрозу.
Як бачите, і в цьому випадку існує багато простих і поверхневих забобонів щодо психічних захворювань. Не в останню чергу через те, що для більшості людей абсолютно незрозуміло, чому забороняється їсти, навмисно зригує після їжі або не може припинити їсти. Деякі люди просто не хочуть розуміти.
Зі свого боку, я відкритий до своєї хвороби, готовий відповісти і пояснити запитання. Але аж ніяк не виправданим. Зрештою, ви не отримуєте розладу харчування, бо вітер несприятливий, ви думали про це з нудьги або це зараз в моді. Я хочу повторити, наскільки жахлива боротьба за кожен укус, не рухаючись і не набираючи вагу. Потрібні сили, зусилля та багато мужності. Часто сльози течуть, коли все у вас чинить опір їжі, але їсти все одно доводиться.
Я сподіваюся, що моя історія та інформаційний розділ трохи зрозуміли вам, наскільки погані розлади харчування, і що важливо отримати допомогу.
Заключні слова та допомога
Якщо у вас є відчуття, що у вас немає нормального відношення до їжі, тобто що ви забороняєте собі їсти, що у вас є відчуття, що вам доводиться займатися спортом, хоча ви не хочете відчувати відверту тягу, яку ви не можете придушити, і тому дуже швидко багато їсти і т.д., зверніться за допомогою!
Це можуть бути батьки, вчителі, друзі або інформаційні «гарячі лінії» та номери довідки. Я зв’яжу вас із деякими інформативними сторінками, на яких ви знайдете більш конкретні списки із симптомами та класифікаціями, а також довідкові телефонні лінії та контактних осіб.
Ось кілька серйозних сайтів. УВАГА: Навколо є багато сторінок, які прославляють розлади харчової поведінки та подають їх як доречні. Тримайтеся подалі від так званих "сторінок Pro-Ana-/Thinspiration" !
Для епізоду подкасту "Die Psychotanten" на тему розладів харчування, в якому Анке розповідає, як було з нею (без межі), натисніть тут.