Запечена куряча грудка з помідорами, рецепт Петічефа

  • куряча
  • грудка

інгредієнти

Підготовка

  • Курячу грудку миємо і по-солдатськи поміщаємо в ієнну миску.

Змастіть його силіконовою щіткою з оливковою олією (приблизно 2 столові ложки), а потім приправте паприкою, перцем та курячими спеціями (якщо у вас немає курячих спецій, ми можемо покласти лише вегета).

Розріжте помідор навпіл, поріжте його скибочками, покладіть скибочки на груди, а потім залийте решту олії (капаючи), а потім посипте трохи солі та орегано зверху.

Поставте в гарячу духовку при 180ºC приблизно на 30-40 хвилин до гарного підрум’янення!

Будьте обережні, щоб не висохнути! Роль помідорів полягає у запобіганні пересихання грудей. Якщо його приготувати досить, він залишиться дуже соковитим.

Щоб уникнути їх «висихання», можна покрити чашу алюмінієвою фольгою протягом перших 20-30 хвилин, а потім відкрити її протягом останніх 10 хвилин, щоб вона підрум’янилася. Це смачно!

Якщо ви не дотримуєтеся дуже радикальної дієти, в скриню підходить якісне біле або рожеве вино;-) !

Для цієї страви я мав як гарнір квасоля квасоля з часником і салат.

Підходить до будь-якого гарніру, дитячої або звичайної картоплі, простого рису, пюре, квасолі, запечених овочів тощо.!