Поширені запитання про часто задавані запитання щодо формувача вібратора

поширені

Схудніть, попрацюйте над своєю фігурою, поверніть форму, зміцніть свою серцево-судинну систему, запобігайте остеопорозу, зміцнюйте м’язи. універсальність вібраційної платформи та її безліч переваг залишають під сумнівом. Це ще один маркетинговий ажіотаж чи просто логічна еволюція технологій, що застосовуються до спорту та розвитку особистості? ?

Це цілком може бути підтверджено багатьма ретельними дослідженнями (як ми побачимо пізніше), формувач вібро залишається предметом багатьох чуток та інших міських легенд, які Weeza пропонує вам підняти завдяки FAQ Vibro Shaper !

Чи підходить віброформувач для початківців ?

Відповідь - так. Він навіть розроблений для сидячих шукачів дому, які не обов’язково звикли займатися спортом. Насправді вібро формувач підходить для всіх профілів, від підтвердженого спортсмена до початківця, який відкриває фітнес з однієї простої причини: це просто вібраційна платформа! Від вас залежить дотримання програми відповідно до вашого рівня, вашої мети (втрата ваги, зміцнення м’язів або серцево-судинної системи, реабілітація тощо).

Звичайно, як і у випадку з усіма фізичними навантаженнями, ми радимо звернутися за порадою до свого лікаря перед тим, як розпочати фітнес-програму або зміцнювальну програму за допомогою вібраційної платформи, особливо якщо ви страждаєте від певної проблеми зі здоров’ям, яка може зробити спортивну практику небезпечною.

Чи можемо ми щодня користуватися вібраційною платформою ?

Так, ти можеш. Але питання в тому: чи доцільно це? . Відповідь - ні. Ті, хто звик до силових тренувань та бодібілдингу, скажуть вам: м’язи зміцнюються під час фази відпочинку. Якщо ви не підтверджений спортсмен з винятковими можливостями відновлення, щоденні тренування будуть непродуктивними, оскільки не залишать м’язам достатнього вікна відпочинку.

Щоденні тренування, незалежно від занять спортом, збільшать ризик перетренованості, втоми і особливо травм. не кажучи вже про навантаження, які доведеться нести вашій нервовій системі. Вібраційна платформа дозволяє прості, цілеспрямовані вправи з помірною інтенсивністю. Однак радимо починати із сеансу кожні два-три дні по 10-15 хвилин. Ви можете продовжувати сеанс або збільшувати частоту тренування в міру прогресу.

Чи можна використовувати формувач вібрації вагітній жінці ?

Вібрація всього тіла не рекомендується під час вагітності.

Чи можу я використовувати віброформувальник після недавньої операції ?

Хоча вібраційна платформа все частіше використовується в контексті післяопераційна реабілітація, Weeza не замінює вашого лікаря. Тільки кваліфікований медичний працівник зможе призначити вправи на основі вібрації для реабілітації м’язів або суглобів.

Чи не рекомендується вібраційна платформа для певних профілів? ?

Так. Ви повинні спочатку знати, що людський організм здатний витримувати силу між - 3 G і + 3 G протягом приблизно десяти хвилин. Вібраційні платформи, призначені для широкого загалу (на відміну від тих, що призначені для космонавтів, наприклад), розроблені з урахуванням цієї фізіологічної межі. Будьте обережні, щоб не придбати недорогий, не затверджений товар.

Крім того, віброформувальник настійно не рекомендується застосовувати у наступних випадках (якщо лікар не рекомендує і не обґрунтовує інше):

  • Вагітність;
  • Гострий тромбоз “;
  • Важкі серцево-судинні захворювання;
  • Носіння кардіостимулятора;
  • Недавні рани в результаті операції або операції;
  • Недавні імплантації тазостегнового та колінного суглобів;
  • Гостра грижа “, хвороба диска, спондилоліз;
  • Важкий діабет;
  • Епілепсія;
  • Недавні інфекції;
  • Важкі мігрені;
  • Пухлини;
  • Щойно вставлена ​​ВМС, металеві шпильки або пластини;
  • Електролітний дисбаланс.

Формувач вібратора змушує вас худнути ?

Так. Це навіть основне його використання ! Вібро формувач працює майже на 90% м’язів тіла. Розвиток м’язової маси збільшує обмін речовин. Ваші м’язи, зміцнені таким чином, споживають енергію з вашої жирової маси і допомагають стабільно худнути.

Рекомендується завершити тренування на віброформувальнику зваженими вправами для зміцнення шкіри, а також кардіо вправами, які допоможуть вашому тілу підтримувати прискорення метаболізму.

Чи може віброформувач допомогти зменшити целюліт ?

целюліт можна значно зменшити за допомогою вібраційної платформи. Це пов’язано з тим, що віброформувач покращує кровообіг і збільшує здатність організму виводити токсини та лімфатичні відходи. Потім набряк зменшується в місцях, уражених целюлітом. Пам’ятайте про зволоження, не обов’язково чекаючи відчуття спраги.

Чи є вібро формувач корисним для серця ?

вібрація всього тіла дуже корисна для серця. Насправді віброформувач трохи збільшує частоту серцевих скорочень і рівень кисню в крові.

Чи допоможе вібро формувач поліпшити щільність кісток ?

Показано, що вібрації всього тіла від формувача вібро ефективно запобігають розвитку остеопорозу у людей похилого віку.

Вправи на формувачі вібро допоможуть мені збільшити свою гнучкість ?

Так, вібро формувач може допомогти покращити вашу гнучкість. Перш ніж використовувати вібратор, спробуйте торкнутися пальців ніг. Повторіть спробу в кінці сеансу на вібраційній платформі. Ви повідомите нам новини! Попередження: ми настійно не рекомендуємо холодної розтяжки. Розтягування слід зарезервувати в кінці сеансу, щоб уникнути скутості наступного дня.

Чи подібний формувач вібратора до бігової доріжки ?

Ні. віброформувальник - це більш м’яке тренування на суглобах. На відміну від бігової доріжки, ви не ходите, ви просто стоїте та/або виконуєте прості рухи на віброплатформі. Це доповнюючі та незамінні вправи.

Чи можу я використовувати вібраційну платформу самостійно, без фізичних вправ ?

Рекомендується додаткове тренування серцево-судинної системи за допомогою вібратора. Якщо ваша мета - схуднути більше 5 кг, ми настійно рекомендуємо поєднувати сеанси на віброформувачі з силовими вправами (у своєму власному темпі), щоб зміцнити шкіру та уникнути недоліків занадто швидкого схуднення (особливо розтяжки на руках).

З чого почати тренування на формувачі вібратора ?

Рекомендується починати поступово (спочатку не більше 5-10 хвилин через день). Ви дозволите своєму тілу звикнути до формувача вібро, і ви зменшите ризик отримання травм, особливо на спині. Залежно від стану здоров’я та стану здоров'я, перші результати слід починати відчувати протягом перших 3 тижнів.

Які гарантії щодо корисності формувача вібраторів ?

Велика кількість авторитетних організацій, таких як NASA, професійні спортивні команди, великі університети, гімназії, фітнес-клуби, оздоровчі та оздоровчі центри, фізіотерапевти, мануальні терапевти та інші медичні працівники рекомендують та/або використовують технологію вібраційних платформ. Радимо переглянути огляд досліджень, проведених через Атлантику з цього приводу, зокрема, Національною медичною бібліотекою та Національним інститутом охорони здоров’я.

27-річний хлопець з Бордо, який займається всіма професіями, я витрачаю свій час на написання статей про свої три пристрасті: здоров'я, садівництво та саморобка.