Посібник для самоперевірки Що можна дізнатись, уважно стежачи за своїм тілом Medlife

уважно

Самообстеження - спосіб дізнатися, що відбувається у вашому тілі/Фото: Photoxpress.com

Профілактика краща за лікування, але раннє виявлення полегшує лікування. Регулярні огляди у лікаря не завжди достатньо часті, щоб виявити зміни у вашому організмі, що свідчать про проблеми зі здоров’ям. Таким чином, самообстеження можуть виявитися корисним способом виявлення потенційного стану та своєчасного звернення до лікаря для його виправлення. Зміни в організмі, від змін родимок до випадіння волосся та ламання нігтів, є ознаками, які кожен може побачити без зайвих зусиль і може свідчити про більш-менш серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як рак, гормональний дисбаланс, проблеми з легенями. або інфекції.

Самообстеження грудей

Самоогляд грудей донедавна вважався обов’язковим, і сьогодні вважається необов’язковим. Хоча самопальпація є зручним методом виявлення раку молочної залози, методика має свої переваги та обмеження. Це не повинно замінити обстеження, проведене лікарем, та УЗД, а потім мамографію. Також, згідно з дослідженням Інституту раку Фреда Хатчінсона на вибірці з 266 000 жінок, не можна довести, що самообстеження знижує рівень смертності від раку молочної залози.

Після результатів таких досліджень деякі спеціалізовані установи вирішили вважати самообстеження грудей необов’язковим, тоді як інші продовжують рекомендувати його як корисний метод виявлення. Однак наслідки медичного виховання принесли позитивні результати в цьому напрямку. "Ми можемо сказати, що зараз існує велика зацікавленість у ранньому виявленні раку, і жінки частіше звертаються до лікаря з приводу будь-якої пухлини, будь-якої шишки молочної залози, яку вони виявляють самопальпацією", - сказала д-р Маріан Ілієску, спеціаліст з акушерство та гінекологія в рамках MedLife.

Методика самообстеження молочних залоз зараз спрямована, перш за все, на ознайомлення з виглядом грудей і почуттям їх під час пальпації в різні періоди менструального циклу, але також на різних етапах життя. Таким чином, будь-яка зміна грудей буде негайно помічена, наступним кроком буде відвідування фахівця. BrestCancer.org відзначає зміни, які можна виявити при типі пальпації:

  • виступаючий;
  • потовщення;
  • асиметрія;
  • почервоніння;
  • усунення виділень;
  • виворіт сосків.

Хоча аномалії, виявлені в процесі обстеження, найчастіше не викликають медичних проблем, невелика їх частина виявляється раковою. У таких випадках після самостійної пальпації проводять хірургічне втручання та хіміотерапію.

На думку Американського онкологічного товариства, жінкам, які вирішили самостійно оглянути груди, не слід забувати, що техніка пальпації не може замінити медичне обстеження. Пальпацію рекомендується починати відразу після досягнення 20-річного віку. Брестські мережі ракових захворювань надають ілюстрований посібник для самообстеження грудей.

Самообстеження яєчок

Пальпація яєчок проводиться через рівні проміжки часу, раз на місяць, з метою виявлення змін у яєчках, які можуть повідомити про рак яєчка. Захворювання спостерігається переважно у віковій групі 18-35 років, однак були випадки, коли підлітки або люди старше 35-40 років хворіли на рак яєчок. Як і при самообстеженні молочної залози, обговорюється пальпація яєчок як ефективний метод виявлення раку яєчок. Хоча деякі дослідження стверджують, що відсутні дані, що підтверджують ефективність методу, інші роблять висновок, що самообстеження завдяки усвідомленню важливості цієї проблеми в останні 20 років сприяло збільшенню виявлення раку яєчок на ранніх стадіях.

Спочатку пальпація може бути важкою, оскільки яєчка містять судини та інші структури, які можна відчути на дотик, інформує Національний інститут здоров’я. Щомісячне обстеження допомагає ознайомитись з розмірами, формою та текстурою яєчок та полегшує виявлення відхилень. Будь-яка помічена зміна повинна супроводжуватися медичним оглядом у спеціаліста. Серед ознак раку яєчок, які можна виявити пальпацією, є:

  • вузлики та інші набряки;
  • аномальне опущення яєчка;
  • поява великої різниці у розмірах між яєчками, або шляхом збільшення одного, або зменшення яєчка іншого;
  • зміна кольору;
  • біль в області статевих органів.

Іншими станами, які можна виявити пальпацією, є: грижа, перекрут яєчок та інфекції яєчок.

Самообстеження шкіри

Дослідження показали, що обстеження шкіри є ефективним методом раннього виявлення раку шкіри, тому дерматологи заохочують ретельне щомісячне обстеження. Вчасно виявлений рак шкіри можна успішно вилікувати.

Обстеження шкіри складається з перевірки всіх плям на тілі, від родимок, до веснянок або зміни кольору шкіри. Будь-яка зміна їх форми, розміру, текстури або кольору може бути ознакою меланоми, тому для інформованого діагнозу необхідний візит до дерматолога.

Згідно з Інтернет-путівником мережі раку шкіри, ознаки раку шкіри, які можна виявити, досліджуючи шкіру, включають:

  • родимка, відмінна від решти, яка кровоточить, дає відчуття свербіння або змінюється;
  • родимки діаметром більше 6 міліметрів;
  • шкірна рана, яка не заживає повністю;
  • шкірні нарости;
  • коричневі або чорні плями, помітні під нігтем;
  • група повільно зростаючих червоних або рожевих вогнищ.

Американська академія дерматології надає зацікавленим людям набір інструкцій з ілюстраціями для самостійного обстеження шкіри, у супроводі листа спостереження, за допомогою якого ви можете відстежувати плями, родимки або інші ознаки народження.

Під час огляду не забувайте про такі ділянки, як: спина, шкіра голови, пахви, область статевих органів, долоні, підошви та шкіра між пальцями.

Огляд волосся та нігтів

Стан нігтів, волосся, рота та очей може дати інформацію про загальний стан здоров’я, інформує Жіноче здоров’я маг. На щастя, за винятком плям, видимих ​​під нігтями, які можуть свідчити про рак шкіри, проблеми з нігтями або волоссям можуть бути ознаками менш серйозних, але не незначних проблем.

Наприклад, ламкі нігті, які легко тріскаються і ламаються, можуть свідчити про харчові дефіцити, такі як низький рівень кальцію, вітаміну D або цинку. З іншого боку, якщо на нігтях з’являються зів’ялі горизонтальні смуги, і якщо ви реєструєте незрозумілий стан втоми, нирки можуть не змогти належним чином фільтрувати білки в сечі, каже дерматолог Аріель Остад. За даними MedicineNet.com, проблеми з нігтями можуть свідчити про інші захворювання, такі як:

  • пожовклі нігті можуть бути показником інфекції;
  • блідість нігтів може бути наслідком анемії, гіпотрофії або серцевих проблем;
  • синій відтінок нігтів - це результат того, що організм не отримує достатньої кількості кисню, що свідчить про проблеми з легенями.

Масивна втрата волосся може бути наслідком гормонального дисбалансу, спричиненого проблемою щитовидної залози. Проблеми з щитовидною залозою можуть також спричинити природне витончення брів, каже доктор Яків Тейтельбаум, автор книги "Від втоми до фантастики". За даними Caring.com, іншими причинами випадіння волосся є:

  • гормональний дисбаланс, спричинений старінням;
  • післяпологові гормональні зміни;
  • стрес;
  • авітаміноз;
  • синдром полікістозу яєчників.

Гігієна зубів і загроза порожнин - це не єдині питання, які повинні турбувати нас, коли йдеться про оральний огляд. Білуватий, жовтий або оранжевий шар на мові може бути ознакою гастроезофагеальної рефлюксної хвороби. Це відбувається, коли стравохідний клапан мимовільно відкривається і залишається відкритим, а шлункова кислота та соки зі шлунка повертаються до стравоходу. З іншого боку, розщілина губи, коли це не пов’язано з тим, що ви часто зволожуєте губи, може свідчити про дефіцит вітаміну В, говорить дерматолог Вілма Бергфельд.

Огляд очей також може надати цілу низку інформації про ваше здоров'я. Глибокі кола, які не викликані втомою, можуть бути ознакою алергії. Коли організм контактує з алергеном, він виділяє гістаміни, речовини, які, крім іншого, викликають набряк судин. Ця проблема особливо помітна в місцях, де шкіра тонка, наприклад, навколо очей.