Посібник із охорони здоров’я - поради щодо правильного харчування kidsgo
У цій статті:
Немовлятам ще далеко до того, щоб впоратися з гострою їжею, яку ми, дорослі, любимо їсти
Раптом все відбувається дуже швидко. Як тільки дитина перетравлює першу кашу, з'їдає перший банан, вона вже сидить за столом і виявляє надзвичайно захоплюючим все, що там можна виявити. Само собою зрозуміло, що все проходить через свої кроки, усіма почуттями.
Але зупинись! Тут деякий час рекомендується обережність, оскільки немовлята не можуть терпіти гострих страв, які ми, дорослі, любимо їсти. Дієтологи навіть рекомендують роздільне дитяче харчування до кінця 2-го року життя, лише тоді травні органи дитини повністю розвинені. Тоді ви можете повільно починати дозволяти малюкові їсти «нормальну» сімейну їжу. До цього є лише два варіанти:
Поради щодо правильного харчування
Або: Перш ніж почати приправляти, ви берете одну порцію нормальної їжі для своїх найменших дітей. Ви повинні переконатися, що нічого не обпалено.
Або: Ви використовуєте спеціальне дитяче харчування. Тут ви можете бути впевнені, що він суворо контролюється щодо шкідливих речовин - бажано також в органічній якості.
Завдяки дуже суворим законодавчим нормам ми можемо покластися на високу якість дитячого харчування тут, у Німеччині - бажано органічного.
На жаль, навпаки, немає жодних доказів наявності продуктів, які НЕ підходять для малюків, тому перехід вимагає певного такту. (Це вже давно звично для іграшок, скрізь ви знайдете примітку: "Не підходить для дітей до 3 років, оскільки вони містять дрібні частини, які можна ковтати"). Коментарі типу "Не підходить для дітей віком до 3 років, оскільки суміш спецій шкодить травному тракту дитини" або "Не підходить для маленьких дітей, оскільки вона містить цукор, який пошкоджує структуру зуба". Тоді, сподіваємось, скоро знову буде менше дітей ясельного віку Зустріньте відповідні ресторани швидкого харчування, менше немовлят із змазаним шоколадом обличчям або кренделем в руках, густо посипаним сіллю. Звичайно, дитина щаслива в короткостроковій перспективі, але ми, батьки, також повинні звертати увагу на довгострокове здоров’я, і поки законодавча влада нам не допомагає, девіз повинен бути завжди - менше більше!
Багато читайте на kidsgo
У дитинстві харчові звички формуються на все життя
Це проблема, що зростає в прямому розумінні цього слова: майже кожна п’ята дитина в цій країні занадто жирна, і ця тенденція зростає. Причини цього жахливого розвитку: відсутність фізичних вправ і, насамперед, погана дієта із занадто великою кількістю калорій. Зайві кілограми, які дитина накладає на ваги, є не лише візуальною проблемою в дитячому садку найпізніше.
У довгостроковій перспективі надмірна вага може також призвести до вторинних захворювань, таких як артеріосклероз та діабет ІІ типу. Тим важливіше дати наймолодшому якомога раніше смак до різноманітного та здорового харчування.
У дитинстві харчові звички та харчові уподобання формуються для подальшого життя.
Ось просте керівництво щодо того, як має виглядати оптимальне харчування дитини: велика кількість свіжих фруктів та овочів, картоплі, рису, хліба та круп, а також несолодких напоїв, звичайного молока та молочних продуктів, помірної кількості риби, м’яса, ковбаси та яєць, помірного вершкового масла, маргарину та олії, а також їжа з високим вмістом жиру і рідко солодощі, солодкі напої та закуски.
Правильно підібравши лише одну їжу, можна зробити багато для здорової та сприятливої для харчування дієти для нащадків. Слід покладатися на натуральну та м’яко оброблену їжу. Звичайно, ти мусиш подавати хороший приклад сам, бо діти наслідують дорослих, коли вони їдять. Якщо дорослі збільшують споживання фруктів та овочів, потомство також частіше їсть здорову їжу.
Виробники мають готові страви з ретельно підібраними інгредієнтами для маленьких дітей. Безумовно, здорова альтернатива, якщо у вас немає часу готувати самостійно.
Дитяче харчування з банки
Коли мова заходить про дитяче харчування, незалежно від того, готується воно чи купується, батьки надають особливого значення якості продуктів. В останньому випадку це стосується і упаковки.
Скло, безумовно, на першому місці за шкалою популярності як серед жінок, так і серед чоловіків. Це стало результатом опитування громадської думки Інституту Усума.
Відповідно до цього 77,1 відсотка жінок ставляться до скляного варіанту більше, ніж до пластикової тари. Для чоловіків це значення становить 67,9 відсотка. Особливі властивості матеріалу скла тут, мабуть, були вирішальним фактором. Чистота та достовірність вмісту є факторами, що відрізняють скляну тару. Скляна версія також захищає від потрапляння кисню. Таким чином зберігається свіжість та якість навіть при тривалому зберіганні.
Скло особливо вигідне для продуктів дитячого харчування, які нагріваються, оскільки банку та її вміст можна нагріти без проблем. На відміну від пластику, цей процес відбувається зі склом без виділення шкідливих речовин.