Посібник з нетрадиційної медицини
Медицина охорони здоров’я - альтернативна чи природна - значною мірою була частиною історії людства протягом декількох століть. Під цим терміном іноді дещо схоплюють нетрадиційні практики догляду, які більш-менш визнані залежно від країни.
Дійсно, нетрадиційна медицина - це термін, який описує лікувальні заходи, які застосовуються замість звичайних протоколів медицини та традиційних методів лікування або на додаток до них.
Деякі люди також називають його інтегративною або додатковою медициною, оскільки вона найчастіше використовується одночасно із звичайною медициною багатьма практиками для поліпшення самопочуття та здоров'я.
Визнана традиційна альтернативна медицина може включати різні типи нетрадиційної медицини залежно від країни, багато практик, таких як акупунктура, аюрведична медицина, гомеопатія, натуропатія, софрологія, йога, китайська або східна медицина.
Ці методи нетрадиційної медицини стають все більш популярними на всіх континентах. Основними причинами часто є бажання зменшити вживання фармацевтичних препаратів з побічними ефектами та відкриття різних науково доведених переваг.
Професії нетрадиційної медицини
Усі країни не визнають альтернативну медицину однаково.
У Франції "здійснення медичних професій та допоміжних медичних служб регулюється Кодексом громадського здоров'я (CSP). Медичні працівники мають диплом, сертифікат або звання, згадані в тому самому кодексі, який засвідчує дослідження, програма яких затверджена Міністерством охорони здоров'я та/або Міністерством національної освіти та вищої освіти. "
Протягом декількох років не рідко можна побачити, як медичний працівник поєднує на своїй тарілці кілька спеціальностей нетрадиційної медицини та звичайної медицини.
Хто може надати допомогу природними ліками ?
Пам’ятайте, що медична практика зарезервована лише для лікарів, зареєстрованих у раді Ради лікарів.
Дійсно, кожен, хто, не будучи лікарем та/або не маючи навичок, бере участь у діагностиці та лікуванні захворювань, займається незаконною медициною та карається позбавленням волі та штрафами.
В Європі ці ліки насправді є предметом поступового визнання. Європейський парламент вже кілька десятиліть працює над гармонізацією та європейським підходом до нетрадиційних лікарських засобів.
Кілька організацій проводять курси та тренінги з практики нетрадиційної медицини, такі як Французька школа альтернативної медицини або Французький інститут гуманітарних наук.
Альтернативна, додаткова, природна, паралельна медицина ?
Типи додаткової та альтернативної медицини охоплюють багато різних галузей. Крім того, багато частин одного поля можуть перекривати частини іншого поля.
Причини, що змушують пацієнтів звертатися до медичного працівника, який спеціалізується на альтернативній медицині, можуть бути досить різноманітними і відповідати бажанням та обмеженням найбільшої кількості. Будь то для поліпшення самопочуття, зменшення стресу, болю в суглобах, болях у спині, головних болях або розладах травлення, багато природних засобів, які є альтернативними або доповнюють звичайну медицину, дають хороші результати.
Серед традиційних альтернативних ліків, найпоширеніших та найбільш прийнятих форм терапії, ми відзначаємо, зокрема, голковколювання, гомеопатію, натуропатію, софрологію, йогу та східні практики. Ці терапії практикуються століттями по всьому світу і зараз переживають вражаюче відродження.
Альтернативна медицина: перелік практик у світі
Нижче ви знайдете неповний перелік найбільш широко використовуваних альтернативних ліків у світі. Залежно від вашої країни та лікарів, методи управління нетрадиційною медициною можуть сильно відрізнятися.
Таким чином, деякі практики альтернативної медицини заборонені або під наглядом, щоб уникнути зловживань.
Біологічний зворотний зв'язок (біологічний зворотний зв'язок або біологічний зворотний зв'язок)
Китайська або східна медицина
Терапії руху тіла
Навіщо використовувати природні ліки ?
Ви зрозумієте, що альтернативна медицина - це широкий термін, що охоплює різноманітні медичні методи.
Зазвичай підкріплені традицією і рідко викладаються в західних медичних установах, методи часто використовуються як взаємозамінні та як альтернатива алопатичній медицині. Алопатичну медицину також називають західною медициною, доказовою медициною (доказовою медициною), звичайною або традиційною медициною.
Альтернативні практики зосереджені на підвищенні здатності організму до самовідновлення за допомогою енергетичного вирівнювання, підживлення трав та інших методів балансування.
І навпаки, алопатична медицина фокусується на симптоматичному лікуванні, як правило, фармакологічними або інвазивними методами для усунення порушника.
Сьогодні багато лікарів переймають корисні аспекти обох видів медицини через практику інтегративної медицини, в якій вони поєднують альтернативні та алопатичні методи, відповідні пацієнту, симптомам та обставинам. Крім того, наукові випробування, які підтверджують докази з анекдотичними перевагами нетрадиційної медицини, зростають у популярності.
Дійсно, альтернативна медицина, як правило, стає звичним явищем. Наприклад, інтегративні та цілісні методи лікування, такі як акупунктура та дієта, визнані і прийняті традиційним медичним світом для лікування багатьох патологій.
Яку альтернативну медицину вибрати від стресу ?
Серед альтернативних ліків, рекомендованих для зниження рівня стресу, є різні легкі можливості, такі як масаж, а також те, що здається найменш нешкідливим для звичайної людини.
Дійсно, надавши собі кілька хвилин простою за допомогою масажу, значно покращується розумова та фізична релаксація, що допомагає знизити рівень стресу.
У дослідженні, опублікованому у вересні 2020 року в журналі Scientific Reports, дослідники спостерігали більш високий рівень психологічної та фізіологічної релаксації у людей вже після десяти хвилин масажу.
Вони виявили, що навіть десять хвилин простого відпочинку посилюють розслаблення, хоча і меншою мірою, ніж масаж. Результати дають перше свідчення того, що короткочасне лікування може значно зменшити стрес на психологічному та фізіологічному рівнях, стимулюючи головний двигун розслаблення організму - парасимпатичну нервову систему (або блукаючу систему).
Відомо, що стрес має негативні наслідки для здоров’я та хвороб. Однак у наш організм є вбудована регенеративна система - парасимпатична нервова система, щоб уникнути стресу в періоди загрози. Тому реалізація реакції на релаксацію є надзвичайно важливою для захисту нашого здоров’я та відновлення балансу нашого тіла. Масаж використовувався для посилення розслаблення, але не існує системного підходу, який би надійно підтвердив його вплив на парасимпатичну нервову систему та те, чи можна його використовувати як реабілітацію для пацієнтів із хворобами, пов’язаними зі стресом.
Це дослідження вказує на те, що масаж є простим у застосуванні втручанням, яке може стимулювати основний двигун релаксації в організмі, а також призвести до зменшення сприйнятливого психічного напруження. Відкриття того, що масаж ефективний як у психологічному, так і у фізіологічному плані через парасимпатичну нервову систему, відкриє шлях для майбутніх досліджень щодо розуміння ролі розслаблення при стресі.
Дослідники розробили стандартизований підхід, щоб перевірити, чи може тактильна стимуляція покращити розумову та фізичну релаксацію.
Вони застосували два різні десятихвилинні масажі для людей у лабораторії для тестування: Масаж голови та шиї був розроблений, щоб активно стимулювати парасимпатичну нервову систему, чинячи помірний тиск на блукаючий нерв, який є більшим нервом, що йде до парасимпатичного нерва. система.
Потім був розроблений масаж шиї та плечей м’якими рухами, щоб дослідити, чи може простий дотик також розслабити.
Нарешті, контрольну групу учасників, які тихо сиділи за столом, перевіряли на ефект відпочинку без тактильної стимуляції. Фізіологічну релаксацію вимірювали шляхом моніторингу частоти серцевих скорочень учасників та вимірювання варіабельності серцевого ритму, що вказує на те, наскільки гнучко парасимпатична нервова система може реагувати на зміни в навколишньому середовищі. Чим більше варіабельність частоти серцевих скорочень, тим тіло розслабленіше. Психологічну релаксацію оцінювали, просячи учасників описати, наскільки вони розслаблені чи підкреслені.
Десять хвилин відпочинку або масажу призвели до зменшення психологічного та фізіологічного стресу. Усі учасники сказали, що почуваються більш розслабленими та менш напруженими, ніж до процедур.
Крім того, усі учасники продемонстрували значне збільшення варіабельності серцевого ритму, продемонструвавши, що парасимпатична нервова система активувалась, а тіло було фізіологічно розслаблене, просто відпочиваючи самостійно. Фізіологічний ефект був найбільш вираженим, коли учасники отримували масаж. Однак неважливо, був масаж ніжним чи помірним - тактильний контакт загалом, здавалося, покращував розслаблення тіла.
Розробляючи стандартизований метод для тестування та надійної перевірки релаксаційних терапій, дослідження дозволяє проводити подальші експерименти для перевірки ефекту додаткових релаксаційних втручань, які можуть бути використані в програмах профілактики або реабілітації людей, які страждають на хвороби, пов'язані зі стресом, такі як депресія.
Хоча масаж є загальновживаною релаксаційною терапією, дослідники також зацікавлені в тестуванні інших коротких втручань, таких як дихальні вправи та медитація, оскільки ці практики дають схожі результати в психологічній та фізіологічній релаксації.
Яка альтернативна медицина для зняття хвороби Бехтерева ?
Хвороба Бехтерева - запальне захворювання хребта, що вражає головним чином таз (крижово-клубовий і стегна) і хребет. Іноді також можуть бути уражені суглоби кінцівок і грудної клітки.
Широко визнаною формою артриту є хвороба Бехтерева - це хронічне та прогресуюче захворювання, особливо орієнтоване на хребет. Часто вражає молодих людей до 35 років і викликає запалення, біль і скутість у хребтових суглобах (хребцях) та крижово-клубовому суглобі, де хребет стикається з тазом. У запущених випадках ця хвороба може призвести до деформації та відключення спинного злиття та пошкодження органів.
Хоча справжнього лікування не існує, багато досліджень підтвердили ефективність нестероїдних протизапальних препаратів для поліпшення фізичної функції, а також для швидкого зняття болю та скутості у спині. І все-таки лікарі зазвичай рекомендують приймати короткочасні нестероїдні протизапальні препарати лише тоді, коли це необхідно для виражених симптомів хвороби Бехтерева, через ризик шлунково-кишкових ускладнень, пов'язаних з тривалим прийомом.
Ця хвороба, яка вражає тисячі людей у всьому світі, є предметом численних статей, але альтернативна медицина ще не затверджена як ефективна відповідь на хворобу Бехтерева.
Крім того, ми знаходимо поради в галузі нутріотерапії, наприклад, в добавках з магнієм, вітаміном В і вітаміном D, або в ароматерапії певними ефірними оліями; немає досліджень, що демонструють ефективність рослин, добавок або допоміжних підходів для спеціального лікування анкілозуючого спондиліту.
Однак різні підходи, такі як йога або масажна терапія, можуть полегшити людей із таким захворюванням.
Яку альтернативну медицину вибрати для схуднення ?
Бажання схуднути не завжди легко. Вибір методів безліч, і нерідкі випадки, коли ефект йойо чекає вас за рогом.
Тут альтернативні методи лікування можуть допомогти здоровіше схуднути. Це пов’язано з тим, що нетрадиційна медицина не допоможе вам схуднути самостійно, але вона може бути дуже корисною для дієти.
Більшість альтернативних методів лікування допомагають зняти стрес, який часто є першопричиною збільшення ваги. Клінічних досліджень для оцінки успіху альтернативних методів схуднення мало, і успіх часто залежить від вашого підходу та мотивації.
Якщо ви думаєте, що альтернативна терапія може спрацювати, ви маєте правильний розум, щоб зробити її успішною та ідеальним доповненням до хороших звичок для вашого способу життя, таких як щоденні фізичні навантаження.
Однак велика кількість людей та медичних працівників визнають, що акупунктура, гіпноз, цигун, медитація уважності або аюрведична медицина допомагають усунути деякі бар'єри, які можуть ускладнити втрату ваги.
Джерела
Нетрадиційні практики охорони здоров’я, Додаткова/альтернативна/природна медицина, https://solidarites-sante.gouv.fr/soins-et-maladies/qualite-des-soins-et-pratiques/securite/article/les-pratiques- нетрадиційні -догляд
Стаття 81 - Формулювання табличок https://www.conseil-national.medecin.fr/code-deontologie/lex Вправа-професія-мистецтво-69-108/1-реглас-комуни-режими-декс Вправа-мистецтво-69 -84- 11
Кодекс громадського здоров'я, https://www.legifrance.gouv.fr/codes/id/LEGIARTI000033975530/2017-01-29/
Європейський підхід до нетрадиційної медицини, Комітет з питань соціальних, медичних та сімейних питань, http://www.assembly.coe.int/nw/xml/XRef/X2H-Xref-ViewHTML.asp?FileID=8014&lang = fr
Французька школа альтернативної медицини, https://www.medecinesdouces-fr.com/
Французький інститут гуманітарних наук, https://www.ifsh.fr/
Секти та сектантські відхилення, https://www.derives-sectes.gouv.fr/missions/actualites/guide-sant%C3%A9-et-d%C3%A9rives-sectaires
Чому точковий масаж ефективно полегшує біль у спині?, Https://blognutritionsante.com/2019/09/09/acupressure-dos-lumbalgie/
Арт-терапія: користь для здоров’я, https://www.le-guide-sante.org/actualite/614-art-therapie-ses-bienfaits-sur-la-sante.html
Переваги музикотерапії для здоров’я, https://www.le-guide-sante.org/actualite/609-bienfaits-de-la-musicotherapie-sur-la-sante.html
Meier, M., Unternaehrer, E., Dimitroff, S.J. et al. Стандартизовані масажні втручання як протоколи для індукції психофізіологічної релаксації в лабораторії: блок рандомізованого, контрольованого дослідження. Sci Rep 10, 14774 (2020). https://doi.org/10.1038/s41598-020-71173-w
Анатомія вегетативної нервової системи: Пояснення болю, прогнозованого на торако-поперековий перехід, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1779012311750744
Отто Лоуі (біографія), https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/1936/loewi/biographic
Вонг RSY. Ефекти, що модифікують хворобу при тривалому та постійному застосуванні нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ) при спондилоартриті. Adv Pharmacol Sci. 2019; 2019: 5324170. Опубліковано 2019 р. 29 січня. Doi: 10.1155/2019/5324170