Посібник зі сноуборду для початківців

Сноуборд є модним, особливо серед молодого покоління. Замість того, щоб крутитися по схилах на двох дошках, бордери випадково їздять по трубах або над кікерами. Добре в посадці в тому, що вона підходить для початківців. Оскільки на відміну від катання на лижах, тут досить декількох днів, щоб спуститися зі схилу без серйозних проблем. Як і для багатьох видів спорту, тут застосовується той самий девіз: практика робить досконалим. Відповідно, це може трохи засмучувати спочатку. Однак, якщо ви стоїте на дошці два-три дні, ви швидко помітите, наскільки можете довіряти собі. З цього моменту, коли основи освоєні, водії можуть розвиватися далі та вдосконалювати свої навички з точки зору трюків, швидкості та глибокого снігу.

Загальна інформація

З якого віку діти можуть керувати автомобілем?

В основному, діти можуть починати займатися у віці чотирьох чи п’яти років. Це має багато переваг перед катанням на лижах, тому що найменшим не доводиться втискатись у незручні черевики з твердою оболонкою, і батьки згодом мають можливість кататися на лижах на більш вимогливих схилах разом з дітьми. Якщо найменші люблять кататися на снігу, дуже велика ймовірність, що їм це сподобається.

Школи сноубордів працюють переважно з дітьми у віці від шести до семи років. Однак це не має нічого спільного з тим, що вони не змогли б зробити це заздалегідь. Натомість вибирається такий вік, оскільки діти потім звикли деякий час ладити без батьків, як це вже відбувається в дитячому садку чи школі. Тому опікуни повинні індивідуально розглянути можливості своїх дітей, а потім вирішити, чи готові вони проводити час у школі сноубордів наодинці. У цьому сенсі не існує мінімального віку.

Коли видно перші успіхи?

Це залежить з одного боку від бажання та мотивації, а з іншого - від правильного тренінгу. В основному, однак, перші успіхи можна побачити у дорослих водіїв через день-два. Ковзання вниз по схилу або освоєння обох поворотів - лише два аспекти, про які тут слід згадати. Великим викликом на початку, безумовно, є їзда на підйомнику. Це також вимагає практики. Новачкам просто не слід втрачати терпіння і бажання. Поки веселощі на першому плані, успіх також буде відбуватися з часом.

Подібно це виглядає з дітьми, навіть якщо вчителі тут повинні бути набагато чутливішими. Діти швидше втомлюються і занепадають спортом. Якщо така ситуація виникає, батьки або вчитель повинні зреагувати, зменшити вимоги або перенести досягнення бажаної мети на наступний день.

Обладнання - новачки повинні знати

На початку необхідне правильне обладнання. Неправильну дошку, яка занадто велика, важко маневрувати. Неправильне взуття може спричинити пухирі, а неправильне положення стопи негайно руйнує успіх на схилах.

Права дошка

Вибір правильної дошки залежить, як описує Sportscheck.com на своїй домашній сторінці, в основному від типу використання. Будь то гірський, вільний стиль чи глибокий сніг, для різних секцій є різні дошки. Новачки спочатку повинні бути задоволені загальногірською дошкою, оскільки це найкращий спосіб отримати смак. Крім того, рівень драйвера визначає характеристики плати. Ступінь твердості (дошки для початківців повинні бути гнучкими), прощення та легкість управління - властивості, які говорять про дошку для початківців, оскільки вони забезпечують простіший спосіб водіння. Крім того, розмір і вага важливі, оскільки вони визначають довжину дошки з одного боку і твердість з іншого. Чим важче спортсмен, тим твердіша його дошка.

Положення правої ноги - тупий або регулярний?

В основному є дві позиції ніг, які важливі для сноубордистів. З одного боку звичайний, а з іншого боку тупий. Різні варіанти використовуються для того, щоб дізнатись, їхати тупим чи звичайним. Одним із цих тестів є м’який просування вперед. Залежно від того, якою ногою користується зацікавлена ​​особа, вирішується, яке положення стопи є правильним. Гуфі означає, що права нога і правильна, що ліва стопа знаходиться спереду. Згідно з наукою, вся справа заснована на розподілі завдань між правою та лівою півкулями мозку. Крім того, експерти з сноубордів підозрюють, що, як і у лівшів або правшів, більша частина бордерів регулярно катається. Отже, якщо новачок не має видимих ​​успіхів навіть через кілька днів, має сенс спочатку змінити положення стопи.

Права взуття

Черевики також є частиною обладнання та мають високий пріоритет. Вони важливі для передачі потужності на плату. Тому вони повинні бути щільними і щільними. В іншому випадку водій може відчувати пухирі або біль під час руху. Існують м’які та тверді черевики для сноуборду, де частіше зустрічаються м’які черевики. Перевага полягає в тому, що ви можете нормально ходити по схилах або на вулиці, оскільки вони в основному носяться як зручні черевики. Тверді черевики, навпаки, більше заважають при ходьбі. Однак, якщо вони добре і індивідуально адаптовані, вони також можуть бути надзвичайно зручними. Однак оскільки це новачки, м’які черевики тепло рекомендуємо. За умови, що взуття позичене, обмін слід розглянути після першого дня, якщо ноги болять.

На схилі

Після того, як обладнання було придбано та належним чином відрегульовано, настав час вдаритись по схилах. Але де найкраще? Під’їжджайте на гору або ви віддаєте перевагу залишатися в долині? Як поводитись на дошці та з чого найкраще почати? Якщо новачки на схилах вперше, то вся теорія, про яку обговорювали заздалегідь, їм не допоможе. Однак допомагає дотримання кількох основних правил.

Який схил підходить?

Як показує Ski-kaprun.com, багато гірськолижних районів мають менші схили в долині, менш круті та особливо сімейні. Тут можна подолати перші кілька метрів на дошці, не заважаючи оточуючим і не заважаючи собі. Великою перевагою тут є сам схил і загальна текстура. З одного боку, градієнт не надто великий, а, з іншого боку, підйомники, що підводять початківців на гору, повільніші, ніж ті, що експлуатуються на вершині льодовиків.

Перший раз на дошці

Коли справа доходить до дошки вперше, багато рухів досі незнайомі. Однак є деякі вправи та способи пересування, які допоможуть вам отримати впевненість у дошці. Найважливіші з них коротко представлені в цьому документі.

Спочатку потрібно пояснити основну позицію, оскільки це важливо для підтримки рівноваги та правильного маневрування. На початку слід врахувати рівномірний розподіл маси тіла на обидві ноги та легкий присідання, щоб мати можливість швидко реагувати. Руки, розташовані в невеликому згині перед тілом, збільшують рівновагу.

Нарешті, до основних рухів належать:

Основні повороти

Керування ліфтом - практика ідеальна

Для початківців використання підйомника є великим випробуванням, що може призвести до великих проблем на початку, особливо на тренувальних схилах та невеликих схилах. З іншого боку, буксирування та підйомники кнопок допомагають поліпшити відчуття на дошці та сприяють рівновазі. Не тільки підйомники піднімають на гору бордерів та лижників з усього світу. Найпоширеніші типи підйомників коротко представлені нижче.

Які там підйомники?

Найпоширенішими видами транспорту у основних гірськолижних районах є крісельні підйомники. Вони можуть перевезти до однієї кабіни до восьми людей. Як описано в цій статті, все більше і більше таких підйомників будуються для підвищення комфорту учасників траси та збільшення їх пропускної здатності. Вони замінюють старі бугельні підйомники, які в більшості випадків можна знайти лише на пагорбах початківців, тому вони відіграють важливу роль для керівництва сноубордом. Існують різні варіанти буксирних підйомників, наприклад, якірний підйомник та кнопковий підйомник. Є також гондоли, які в основному ведуть з долини на гору і рідко використовуються для транспортування на власне схилах.

Як користуватися підйомним механізмом?

Стає зрозумілим, що існують різні способи транспорту. Але лише деякі спочатку викликають у бордерів стільки проблем, скільки поверхневий підйом. Відео нижче пояснює процедуру на прикладі якірного підйомника. В основному немає різниці з підняттям кнопок, за винятком того, що якірним підйомником також можуть користуватися двоє людей.

Перш за все, задню ногу потрібно звільнити від палітурки, щоб мати можливість реагувати на незначні проблеми з рівновагою та помилки. Як тільки підійде підйомник, потягніть штангу до себе двома руками і затисніть між ногами. Перш ніж це робити, все ще важливо розташувати дошку в напрямку руху і, нарешті, виїхати на схил у вже відоме базове положення. Хоча підйомники для початківців, як правило, неквапливі і не мають швидкої подорожі, але підйомники на пагорбах значно швидші. Це ще одна причина, чому бажано розпочати сноуборд-пригоди в долині на схилі для початківців. Якщо баланс втрачається під час руху ліфта і водій падає, він повинен негайно покинути ліфтову смугу, щоб не перешкоджати іншим водіям.

Правила схилу - 10 правил безпеки для любителів зимових видів спорту

Апре-скі: розваги на схилах та алкоголь

Вживання алкоголю на схилах стає дедалі більшою проблемою. Оскільки апре-скі більше не відбувається лише в долині, а й безпосередньо в гірських хатинах. Jagertee та глінтвейн з пострілом важко контролювати, оскільки через висоту, навантаження та високий вміст алкоголю важко підтримувати помірний рівень, що швидко призводить до деяких обмежень та факторів ризику. З цієї причини доцільно повністю припинити вживання алкоголю на схилах, оскільки тут є деякі небезпеки, які можна спостерігати тут знову і знову.

Небезпека алкоголю на схилах

"Алкоголь? Знай свою межу". описує небезпеку вживання алкоголю на схилах. Оскільки після кількох поїздок, особливо для початківців, ви можете пообідати теплим глінтвейном або мисливським чаєм. Однак у стані алкогольного сп’яніння на схилах аварії трапляються частіше з наступних причин:

• Погіршення зору
• Затримка реакції
• Недостатня координація
• Надмірна самовпевненість

З цим пов’язані юридичні наслідки. Оскільки, хоча на більшості схилів заборонено вживати алкоголь, спричинення катастрофи на лижах чи сноубордах у стані алкогольного сп’яніння все одно є кримінальним злочином. Оскільки обов'язок дбайливого ставлення до всіх водіїв, і кожен, хто свідомо вживає занадто багато алкоголю і тим самим обмежує власні можливості, порушує цю вимогу і, отже, підлягає притягненню до відповідальності.

---