Пост без бурчання живота Як розпочати здорове життя - Dorsten Online
(djd). Весна - традиційно класичний піст. Мотивація звільнитися від старих звичок і зайвого баласту зростає сама по собі, коли природа повільно прокидається знову.
Однак у багатьох людей немає часу на кілька днів відійти від повсякденного життя, повністю обійтися без твердої їжі і внутрішньо заспокоїтися. Для них лужне голодування може бути правильним шляхом, оскільки цей спосіб легко поєднувати з роботою та сім’єю.
Лужні страви добре поєднуються з повсякденним життям, тому що ними буде насолоджуватися вся родина.
Фото: djd/Jentschura International/Africa Studio - shutterstock
Основне голодування
З натуропатичної точки зору збалансований кислотно-лужний баланс є необхідною умовою здоров'я, самопочуття та працездатності. Однак наш сучасний спосіб життя часто призводить до надмірного закислення організму, особливо через незбалансоване харчування з великою кількістю продуктів тваринного походження, цукру, білого борошна, кави та безалкогольних напоїв.
Організм часто не в змозі нейтралізувати та усунути цей надлишок кислот. Надлишок відкладається в тканині і може порушити там клітинний метаболізм. Наслідками може бути вперте ожиріння, в’ялість тканин, а також імунна слабкість та зниження працездатності.
Харчування базове: так це працює
Ці продукти дозволяються на лужне голодування: овочі, фрукти, картопля, салат, паростки, свіжа зелень, горіхи, мигдаль, пшоно, лобода, амарант, гречка, рис, овес, мигдальне молоко, високоякісні рослинні олії, масло і вершки. У помірних кількостях риба, м’ясо, яйця, соя, цільнозернові продукти (спельта), бобові, молоко та йогурт - це нормально.
Слід уникати свинини, ковбаси, цукру, готової продукції, білого борошна та алкоголю. Загалом: меню повинно складатися з 80 відсотків основних інгредієнтів.
Вимийте забруднювачі з організму
Це порочне коло розривається чотиритижневим лужним постом. З лужною дієтою, лужним доглядом за тілом, помірними фізичними навантаженнями і, перш за все, рясним питтям. Це призначено для цілеспрямованого вимивання шлаків з тканини. Це має бути від одного до півтора літрів негазованої води на день, плюс лужні чайні суміші, такі як «7 × 7 трав’яний чай». Вони також стимулюють детоксикацію.
Протягом першого тижня кількість чаю збільшується з 250 мл до одного літра на день. До кінця лікування, щонайменше, по одному літру води та чаю відповідають графіку голодування. Не менш важливо стимулювати виведення через шкіру. Це робиться щоденними ваннами, обгортаннями або душами з лужними солями для догляду за тілом. Основні чаї та засоби по догляду є в магазинах здорового харчування та магазинах здорового харчування.
Їжте свою ситу
Голодування під час лужного посту не відбувається, навпаки: страви з овочів і фруктів, круп, горіхів, картоплі та високоякісних олій мають приємний смак і справді наповнюють вас. Замість суворих правил співвідношення основної та кислої їжі має становити 80 до 20.
Зображення на обкладинці: Фото: djd/Jentschura International/puhhha - Fotolia