Пост, щоб жити старшим і здоровішим JDM
Погляньте на цю статтю
Згідно з дослідженням, яке часто вважається новою тенденцією до схуднення, періодичне голодування може мати й інші переваги.
Ці періоди позбавлення їжі дійсно можуть знизити кров'яний тиск і дозволити людям жити довше, йдеться в статті, опублікованій цього тижня в "New England Journal of Medicine".
Автор статті Марк Меттсон провів ретроспективу кількох досліджень на тваринах та людях, які показують, що благотворний вплив періодичного голодування на тих, хто його практикує.
Він вивчив два найвідоміші методи - один, який передбачає їжу лише шість-вісім годин на день, а решту часу голодування.
Другий - постити два дні на тиждень, обмежуючи споживання до 500 калорій у швидкі дні.
Оскільки дослідження відносно недавні, автором статті для людей, які хотіли б постити таким чином, слідкують медичні працівники.