Пост вдома
Фото: bilderbox - Fotolia.com
Фото: Сільвія Богданський - Fotolia.com
Фото: istockphoto.com/Кнайп Верлаг
Підготовчий день:
Слід звільнити організм від звичного режиму харчування. Цього дня можна їсти лише фрукти.
Розділіть приблизно 1,5 кг фруктів на 3 прийоми на день.
У цей день випийте 2-3 літри води або сильно помутнілого водою яблучного соку.
Після дня полегшення починаються фактичні 5 днів голодування. Щодня споживання їжі має бути однаковим.
Вранці випийте 2 склянки несолодкого м’ятного чаю або мате.
Полудень тоді є позичений суп:
Наріжте 1 кг картоплі та 1 кг овочів невеликими шматочками і помістіть у каструлю з 1 літром холодної води. Додати 3 столові ложки подрібненого зерна спельти і заправити кмином, мускатним горіхом, горошком перцю, лавровим листом, любистком та порошком імбиру.
Не додавати сіль!
Тепер готуйте все це протягом 30 хвилин. Потім залиште горщик на деякий час накритим. Потім процідіть і просто ложкою рідини.
Під час посту також слід дотримуватися суворих правил вечорами.
Є вечірній напій і більше нічого.
Вечірній напій 1:
Випийте 1/8 літра свіжовичавленого апельсинового соку, змішаного з 1/8 літра води.
Вечірній напій 2:
Випийте 1/8 літра органічного овочевого соку з 1/8 літра води в тій же суміші.
Після 5 днів голодування ти мусиш зараз 3 будівельні дні вставити.
У кожен з цих днів нарощування можна з’їсти яблуко, моркву, 2 волоські горіхи, 2 фундука, 1 тарілку картопляного супу, пшоняного супу або супу з вівсянки.
Якщо між ними ви справді зголодніли, дозволена чашка пахти.
Ви можете знайти більше чудової інформації на тему води в книзі "Вода лікує", виданій Кнайпом Верлагом.
Автор: Текст з "Води лікує", опублікований Кнайпом Верлагом