Потовиділення та здоров’я аміаку
[Здоров’я] Потіння та аміак
Повідомлення від згинач »08 вересня 2012 17:05
Вибачте, що я придумав такий поганий предмет, але це теж частина катання на роликах
Від катання на роликах ти сильно пітнієш (тренуйся для мене у фітнесі). Зазвичай я катаюсь близько 1 години (намагаючись їздити енергійно, коли це можливо), а повертаючись додому, я помічаю, що піт буквально смердить аміаком в моєму одязі та волоссі (і все ж у мене мало що залишилося. Волосся!).
Кілька років я регулярно не займався спортом, тому не маю точки порівняння. Але це, здається, не траплялося ні в (далекому) минулому (дзюдо, їзда на велосипеді, біг), ні недавно, коли пітніли в менш спортивних умовах (наприклад, гуляти 1 годину на сонці).
Мені це насправді не здається нормальним. І враховуючи, що на даний момент я намагаюся це робити майже щодня, і що я починаю збільшувати відстані (я щойно пройшов 23 км за трохи менше 2 годин, я мотивований), я не хотів би проводити поруч із невелика проблема. Скажімо, я не бачу, що йду до свого лікаря, щоб пояснити йому, що я смерджу під пахвами, це відверто іпохондрик
Не знаю, чи зможе хтось відповісти, але я ризикую. Якщо ні, нехай буде так.
Повідомлення від Марк З »08 вересня 2012 19:50
Повідомлення від Заперечує »08 вересня 2012 19:56
знайшов цю відповідь переписану частково:
"Це просто: коли ви докладаєте зусиль, цукру та жирів часом не вистачає. Тож організм використовує амінокислоти для енергії. Проблема полягає в тому, що це виділяє аміак (амінна група n 'є нічим іншим, як аміаком, прищепленим на вуглець). Враховуючи величезну токсичність, організм усуває її після перетворення в сечовину:
Під час фізичних вправ екскреція сечі значно зменшується, щоб заощадити воду, яка використовується для підтримки температури тіла через видихані пари та піт. Тож організм виділяє сечовину через потовиділення. "
Згодом я думаю, що більше зволоження при регулярному надходженні мінеральних солей, як напій за довгі зусилля, може зменшити проблему, але після мене я не лікар, тому, якщо симптоми зберігаються. а? як би хто сказав.
Повідомлення від yhann »08 вересня 2012 20:09
Щодо запахів на одязі, це може бути питання прання білизни, або коли справа стосується вашого одягу, забудьте про бавовна і замість цього покладіть речі в синтетичні волокна. Існує технічний одяг, який обмежує неприємні запахи від потовиділення.
З іншого боку, щодо волосся, якщо ти не носиш шолома, кепки чи бандани, я не бачу надто багато. Їжа, може бути ?
Повідомлення від згинач »09 вересня 2012 8:01
Дякую за ці відповіді. Дійсно, ви не всі лікарі, але якщо такий був у партії, ви ніколи не знаєте
Я також знайшов деякі елементи в мережі, але ви можете знайти все і особливо все, щойно це впливає на здоров'я, ось чому я вважав за краще тут спробувати щастя, коли через кілька десятків км всі мусять неприємно пахнути
Я не думаю, що це проблема гідратації, я взагалі п'ю трохи води, обов’язково зволожуюся перед виходом на вулицю і приношу щось пити. Навіть якщо це правда, що це "лише" вода (відсутність споживання мінеральних солей тощо).
Говорячи про зволоження, скільки і як ви п'єте на прогулянці? Я говорю про досить тривалі прогулянки (скоріше походи). Часто, скоріше, щогодини, або "велика" перерва, і тоді все ?
Дійсно, можливо, найбільше постраждав бавовняний одяг. Я розгляну це уважніше.
Я ношу шолом. Я новачок (початківець ++, але в будь-якому випадку новачок) і обережний. Однак, моя дієта скоротилася незадовго до моєї практики катання на роликах, будучи +/- звикла до цього, я пропустив цю деталь (). Втратити кілька кілограмів, набагато менші порції їжі і, звичайно, з низьким вмістом жиру, низьким вмістом цукру та більше алкоголю. Але вона залишається "нормальною" дієтою, просто зменшеною (ніякої "чудодійної" дієти).
Дійсно не дурним шляхом, який я досліджував, є "м'язовий катаболізм", який може бути наслідком поєднання між зменшенням дієти та тривалими зусиллями: м'язи деградують, щоб черпати з них енергію, оскільки швидко і постійно їх знаходити в іншому місці. Що може призвести до зменшення м’язової маси та. огидний запах аміаку. Після цього це провід, а не впевненість (також не бути лікарем), але якщо я вже задав питання тут, я міг би також принести плоди власних досліджень.